Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
10 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
34 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
34 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
48 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
51 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
70 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
71 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
77 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
79 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
87 d
Ne samo da su vežbe dobre za srce, krvni pritisak i još mnogo toga, već su sada naučnici otkrili da redovno vežbanje može da smanji rizik od raka dojke kod žena.
17:53
2.10.2025.
108 d
Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji – svake godine odnose više od 56.000 života. U proseku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom.
11:08
29.9.2025.
111 d
Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
13:30
12.9.2025.
128 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
138 d
Ako želite da poboljšate pamćenje i ojačate mentalno zdravlje, tri jednostavne navike vam u tome mogu pomoći.
8:03
29.8.2025.
143 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
146 d
Ukoliko imate loš san, joga vežbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.
20:13
22.8.2025.
149 d
Redovna fizička aktivnost može učiniti mnogo više od održavanja kondicije – dokazano pomaže u usporavanju starenja, štiteći mozak, mišiće i srce.
17:51
20.8.2025.
151 d
Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vežbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje.
10:13
13.8.2025.
159 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
164 d
Reprezentacija Senegala pobedila je Maroko 1:0 u finalu 35. izdanja Kupa Afričkih nacija.
23:00
18.1.2026.
11 h
Kineski proizvođač telefona je optužen za ilegalno zapošljavanje inženjera sa Tajvana.
8:05
18.1.2026.
1 d
Oba modela su predstavljena još 2014. i tokom godina su opstajali zahvaljujući brojnim restilizacijama i tehničkim unapređenjima.
9:35
18.1.2026.
1 d
Sednica Skupštine Srbije, koja je trebalo da bude nastavljena sutra, biće nastavljena u sredu, 21. januara, saopšteno je iz Skupštine Srbije.
10:28
19.1.2026.
6 min
Potresne fotografije i snimci sa lica mesta teške železničke nesreće u Španiji, kada su dva voza iskočila iz šina i tom prilikom je stradalo najmanje 39 osoba su obišle svet, a pomoć unesrećenima su prvi pružili ostali putnici.
10:17
19.1.2026.
16 min
Bivši britanski premijer Toni Bler negirao je da je imao bilo kakvu ulogu u određivanju cene od milijardu dolara za zemlje koje žele trajno da se pridruže novom "Odboru za mir" (BOP) američkog predsednika Donalda Trampa.
10:09
19.1.2026.
25 min
Američki ministar finansija Skot Besent izjavio je da je nastojanje da se uspostavi američka kontrola nad Grenlandom motivisano "slabošću" Evrope i strateškim interesima Sjedinjenih Američkih Država.
9:57
19.1.2026.
37 min
U Srbiji se tokom 2025. godine jasnije nego ikada ispoljio društveni fenomen koji bismo uslovno mogli nazvati "mozgovi u blokadi", navode danas mediji.
9:55
19.1.2026.
39 min
Oko 3.600 ljudi učestvovalo je u tradicionalnom kupanju za Bogojavljenje u ruskoj državi Hakasiji, uprkos temperaturi od -37 stepeni Celzijusa, saopšteno je danas iz ruskog Ministarstva spoljnih poslova.
10:26
19.1.2026.
8 min
Francuska modna kuća Hermes navodno ide korak dalje u kontroli toga ko uopšte može da kupi njihovu najpoželjniju torbu – Birkin.
10:04
19.1.2026.
30 min
Biljana Mašić, supruga preminulog Miroslava Mike Aleksića, protiv koga se vodio krivični postupak zbog sumnje da je silovao i seksualno uznemiravao nekoliko polaznica škole glume čiji je bio vlasnik, oglasila se javno posle njegove smrti.
9:28
19.1.2026.
1 h
Rodžer Alers, reditelj i umetnik najpoznatiji po svom radu na animiranom klasiku "Kralj lavova" iz 1994. godine, preminuo je u 76. godini.
8:43
19.1.2026.
1 h
Prva u 2026. godini solarna baklja X zraka zabeležena je na Suncu, saopštila je danas Laboratorija za solarnu astronomiju Instituta za kosmička istraživanja Ruske akademije nauka.
8:19
19.1.2026.
2 h
Bivši muž Šenen Doerti, koja je preminula pre nepuno dve godine, fotograf Kurt Isvarienko, pokušava da blokira sudsku presudu o zameni poverenika u glumičinom fondu.
8:01
19.1.2026.
2 h
