Hodanje na duže relacije ili bržim tempom verovatno će doneti još više zdravstvenih koristi. Hodanje vam čak može pomoći da živite duže.
14:01
28.8.2026.
1 d
"Dead hang" je jednostavna vežba, ali i veoma korisna, naročito ako veći deo dana provodite sedeći u kancelariji.
9:12
25.8.2026.
4 d
Trening nakon 40. godine bi posebno trebalo da se fokusira na očuvanje kostiju.
11:45
22.8.2026.
7 d
Avgust je stigao, a mnogi upravo sada uživaju u zasluženom godišnjem odmoru.
11:14
3.8.2026.
26 d
Kako da trening bude što efikasniji?
13:51
29.7.2026.
31 d
Stručnjaci ističu da je ovo najbolji trening za starije osobe koje hoće da zadrže mišićnu masu, ali i da "skinu" višak kilograma.
16:40
24.7.2026.
36 d
Ovo je apsolutno zajednički problem mnogih žena.
16:33
19.7.2026.
41 d
Plivanje je najbolji način da zategnete i ojačate svoje telo, jer dok plivate radi baš svaki mišić.
10:53
16.7.2026.
44 d
Iako mislite da je mnogo bolje vežbati, pa makar i pogrešno, varate se...
8:34
5.7.2026.
55 d
Vežbanje je neophodno ne samo da bi se zadržao što bolji fizilki izgled, već i zbog zdravlja, ali vrlo često greške koje pravimo tokom treninga dovedu do izostanka rezultata.
10:43
4.7.2026.
56 d
Lepo vreme i visoke letnje temperature donose i omiljene haljine, suknje i šortseve, te je ovo i vreme kada volimo da nam noge izgledaju najlepše do sada.
11:16
29.6.2026.
61 d
Čučnjevi su idealna vežba, ali samo ako se izvode pravilno. Nažalost, veliki broj ljudi greši, a da toga i nije svestan.
17:53
19.6.2026.
71 d
Ove vežbe su daleko efikasnije od svih drugih jer aktiviraju sve mišiće i utiču i na držanje tela.
8:34
18.6.2026.
72 d
Zvuči previše teško, ali ne bi trebalo da bude ako biste posvetili ovoj vežbi bar malo svog vremena. Kasnije ćete biti zahvalni.
16:41
8.6.2026.
82 d
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
85 d
Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.
15:56
29.5.2026.
92 d
Greni Gans se proslavila tako što je snimala kako izgledaju treninzi sa kojima je započela u šestoj deceniji, a danas u njenim objavama uživa više od dva miliona ljudi.
16:59
16.5.2026.
105 d
Naučnici su možda došli do odgovora zašto se nekima nakon mršavljenja kilogrami vraćaju, a neki imaju sreće da ostanu na novoj kilaži.
12:46
10.5.2026.
111 d
Trening zahvaljujući kom Kim Kardašijan izgleda tako dobro zvučaće vam možda i previše lako, ali probajte i uverite se sami. Efekti su odlični!
14:04
9.5.2026.
112 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
117 d
Pogledajte šta vam zvezde poručuju na polju ljubavi, posla i zdravlja za danas.
8:03
30.8.2026.
1 min
Švedska je ove godine uvela jednu od najvećih finansijskih pomoći za dobrovoljni povratak migranata.
8:01
30.8.2026.
1 min
Kada se Nikol Kidman naljuti na nekoga, sledi bizarna reakcija.
8:01
30.8.2026.
1 min
Filip Hrgović je IBF svetski šampion teške kategorije.
8:00
30.8.2026.
2 min
Nintendo je ponovo u akiji, a ovoga puta uspeo je da ukloni stotine emulatora sa GitHuba.
8:00
30.8.2026.
3 min
Fudbaleri Crvene zvezde saznali su raspored utakmica u Ligi konferencije.
20:45
29.8.2026.
11 h
Apple je odustao od planirane izmene za svoju funkciju Hide My Email, za koju su korisnici tvrdili da bi ovaj alat za privatnost učinila manje delotvornim.
11:00
28.8.2026.
1 d
Ferrari je predstavio novi patent koji uključuje aktivni "Long tail" i najviše nalazi primenu kod superautomobila i hiperautomobila.
9:15
28.8.2026.
1 d
Severna Koreja smenila je ministra odbrane No Kvang Čola, a na njegovo mesto postavljen je Kim Song Gi, direktor Generalnog političkog biroa Korejske narodne armije, javila je severnokorejska agencija KCNA.
7:59
30.8.2026.
3 min
Rat u Ukrajini – 1.647. dan. Najmanje tri osobe povređene su u noćnom ruskom napadu dronovima na Kijev, gde je u Obolonskom okrugu izbio požar u višespratnici, dok je u Podiljskom pogođen nestambeni objekat.
7:51
30.8.2026.
12 min
Prvi preliminarni rezultati referenduma na Islandu pokazuju tesnu prednost pristalica nastavka pregovora o članstvu u Evropskoj uniji – za tu opciju glasalo je 51,2 odsto birača, dok je protiv bilo 48,8 odsto.
7:40
30.8.2026.
24 min
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić odgovorila je blokaderu Zoranu Lutovcu na društvenoj mreži Iks.
7:25
30.8.2026.
39 min
Predstavnik izraelske kontraobaveštajne službe Šin Bet potvrdio je da je postojala ozbiljna pretnja po bezbednost Jaira Netanjahua, sina izraelskog premijera Benjamina Netanjahua, zbog čega je on hitno vraćen iz SAD u Izrael.
7:19
30.8.2026.
45 min
Kada se Nikol Kidman naljuti na nekoga, sledi bizarna reakcija.
8:01
30.8.2026.
3 min
Kraljevska stručnjakinja Dženi Bond smatra da bi jedna stvar mogla da postane nova tačka sukoba između dve strane.
21:58
29.8.2026.
10 h
Lukas se putem video poruke lično obratio svojoj publici i otkrio da je doživeo saobraćajnu nesreću, zbog čega ne može da stigne na vreme u Bitolj.
20:01
29.8.2026.
12 h
Glumac Džejmi Foks odao je svojoj ćerki Korin veliko priznanje za ulogu koju je imala u njegovom oporavku nakon ozbiljnog zdravstvenog problema.
18:55
29.8.2026.
13 h
Tri nošena para čarapa u kojima je Majkl Džekson nastupao tokom karijere vremenom su se pojavila u aukcijskim materijalima, a njihove cene su, malo je reći neverovatne.
17:36
29.8.2026.
14 h
Mionica postaje prva opština u Srbiji u kojoj će se NTC principi sistematski primenjivati u radu sa decom predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta.
17:26
29.8.2026.
14 h
