Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
8 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
32 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
32 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
46 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
49 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
68 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
69 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
75 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
77 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
85 d
Ne samo da su vežbe dobre za srce, krvni pritisak i još mnogo toga, već su sada naučnici otkrili da redovno vežbanje može da smanji rizik od raka dojke kod žena.
17:53
2.10.2025.
106 d
Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji – svake godine odnose više od 56.000 života. U proseku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom.
11:08
29.9.2025.
109 d
Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
13:30
12.9.2025.
126 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
136 d
Ako želite da poboljšate pamćenje i ojačate mentalno zdravlje, tri jednostavne navike vam u tome mogu pomoći.
8:03
29.8.2025.
141 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
144 d
Ukoliko imate loš san, joga vežbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.
20:13
22.8.2025.
147 d
Redovna fizička aktivnost može učiniti mnogo više od održavanja kondicije – dokazano pomaže u usporavanju starenja, štiteći mozak, mišiće i srce.
17:51
20.8.2025.
149 d
Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vežbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje.
10:13
13.8.2025.
157 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
162 d
Rukometna reprezentacija Srbije večeras protiv Nemačke od 20 i 30 igra meč drugog kola Grupe A Evropskog prvenstva.
9:46
17.1.2026.
57 min
Korisnici YouTube platforme poslednjih dana prijavljuju probleme koje servis sada pokušava da reši.
12:50
16.1.2026.
21 h
Vozači će Full Self-Driving koristiti uz mesečnu pretplatu od 99 dolara.
12:50
16.1.2026.
21 h
Rat u Ukrajini – 1.424. dan. Rusija i Ukrajina su dogovorile privremeno primirje koje će omogućiti popravku preostalog rezervnog dalekovoda u nuklearki Zaporožje. Međutim, noć petak na subotu, nije prošla mirno.
10:37
17.1.2026.
7 min
Pravni zastupnici bivšeg predsednika Južne Koreje Jun Suk Jeola optužili su Centralni okružni sud u Seulu da je bio politički motivisan prilikom izricanja presude njihovom klijentu dan ranije.
10:33
17.1.2026.
11 min
Ministarstvo pravde SAD-a istražuje guvernera Minesote Tima Volca i gradonačelnika Mineapolisa Džejkoba Freja zbog moguće opstrukcije federalnog sprovođenja zakona, rekli su izvori upoznati sa slučajem za CNN.
10:17
17.1.2026.
27 min
Nataša Kandić je na društvenoj mreži Iks prodržala plenumaše iz Novog Sada, Novog Pazara i Niša u nameri da se sastanu sa delegacijom Evropskog parlamenta, pišu mediji.
10:08
17.1.2026.
36 min
Sirijska vojska preuzela je potpunu kontrolu nad gradom Deir Hafer, oko 50 kilometara istočno od Alepa, nakon što su Sirijske demokratske snage (SDF) predvođene Kurdima najavile povlačenje svojih snaga.
9:57
17.1.2026.
47 min
Emilija Klark (39), zvezda Igre prestola, otkrila je da je tokom snimanja nove serije "Ponies" povredila rebro – i to dok je snimala eksplicitnu scenu.
10:09
17.1.2026.
34 min
Glumica Blejk Lajvli proširila je svoj pravni tim angažovanjem istaknute advokatice Sigrid MekKoli, usred sudskog spora sa Džastinom Baldonijem.
9:40
17.1.2026.
1 h
Glumac i reditelj Timoti Basfild (68) mogao bi biti osuđen na zatvorsku kaznu do 15 godina ako bude proglašen krivim po optužbama za seksualno zlostavljanje dece, saopštio je Kancelar okružnog tužioca okruga Bernalilo.
8:03
17.1.2026.
2 h
Večeras se u splitskoj dvorani Gripe održava koncert Marka Perkovića Tompsona, a pre početka koncerta, veliki broj publike u dvorani je počela da skandira "ajmo, ustaše".
22:11
16.1.2026.
12 h
Glumac Ešton Kučer retko u javnosti govori o bivšoj supruzi Demi Mur, ali je nedavno napravio izuzetak i pohvalio njen rad.
20:31
16.1.2026.
14 h
Muzička diva Tereza Kesovija najavila je kraj svoje karijere i otkrila da planira još tri koncerta – u Dubrovniku, Ljubljani i Zagrebu.
19:31
16.1.2026.
15 h
