Osim pozitivnih uticaja na fizičko zdravlje, ova navika neverovatno utiče i na mentalno zdravlje čoveka i snižava nivo anksioznosti.
9:15
22.2.2026.
6 d
Napredak u lečenju i prognozama za mnoge vrste raka je ogroman, naročito kada se bolest otkrije u ranoj fazi.
15:10
21.2.2026.
7 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
13 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
19 d
Bilo je to doba pre modernih HIT treninga, ali, s estetske strane, postojala je posebna privlačnost u načinu na koji su se ljudi tada odevali za vežbanje.
18:49
3.2.2026.
25 d
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
8:08
27.1.2026.
32 d
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savetuju da birate trening kod kuće.
16:55
22.1.2026.
37 d
Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
51 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
74 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
75 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
88 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
91 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
110 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
112 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
118 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
119 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
128 d
Ne samo da su vežbe dobre za srce, krvni pritisak i još mnogo toga, već su sada naučnici otkrili da redovno vežbanje može da smanji rizik od raka dojke kod žena.
17:53
2.10.2025.
149 d
Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji – svake godine odnose više od 56.000 života. U proseku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom.
11:08
29.9.2025.
152 d
Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
13:30
12.9.2025.
169 d
Završeno je predstavljanje takmičara Pesme za Evroviziju, i počelo je glasanje. Večerašnji pobednik će predstavljati Srbiju na najvećem muzičkom takmičenju na planeti, koje se ove godine održava u Beču, od 12. do 16. maja.
22:56
28.2.2026.
6 min
Hulijan Alvares postigao je gol u četvrtom minutu nadoknade i doneo Atletiko Madrid minimalnu pobedu od 1:0 protiv Real Ovijedo na stadionu"Karlos Tartijere", čime je prekinuta serija od tri gostujuća ligaška meča bez trijumfa.
22:59
28.2.2026.
2 min
Rat u Ukrajini – 1.465. dan. Rusija je upozorila Veliku Britaniju da odustane od planova o predaji nuklearnog oružja Ukrajini, ukoliko takvi planovi postoje.
22:57
28.2.2026.
5 min
Ministarstvo spoljnih poslova Srbije upozorava državljane Srbije da izbegavaju putovanja na Bliski istok zbog pogoršanja bezbednosne situacije i ratnih dejstava, uz preporuku da se pridržavaju instrukcija lokalnih vlasti i redovno kontaktiraju ambasade Srbije.
22:55
28.2.2026.
7 min
Fudbaleri Intera pobedili su Đenovu 2:0 u meču 27. kola Serije A.
22:43
28.2.2026.
18 min
Donald Tramp je naredio federalnim agencijama da odmah obustave korišćenje AI usluga kompanije Anthropic.
12:00
28.2.2026.
11 h
Pojedini vozači u Srbiji i dalje prikrivaju registarske tablice kako bi prevarili zakon i izbegli kazne.
10:40
27.2.2026.
1 d
Hulijan Alvares postigao je gol u četvrtom minutu nadoknade i doneo Atletiko Madrid minimalnu pobedu od 1:0 protiv Real Ovijedo na stadionu"Karlos Tartijere", čime je prekinuta serija od tri gostujuća ligaška meča bez trijumfa.
22:59
28.2.2026.
2 min
Rat u Ukrajini – 1.465. dan. Rusija je upozorila Veliku Britaniju da odustane od planova o predaji nuklearnog oružja Ukrajini, ukoliko takvi planovi postoje.
22:57
28.2.2026.
5 min
Ministarstvo spoljnih poslova Srbije upozorava državljane Srbije da izbegavaju putovanja na Bliski istok zbog pogoršanja bezbednosne situacije i ratnih dejstava, uz preporuku da se pridržavaju instrukcija lokalnih vlasti i redovno kontaktiraju ambasade Srbije.
22:55
28.2.2026.
7 min
Stanovnicima Dubaija, među kojima ima i državljana Srbije, večeras su stigle SMS poruke u kojima su dobili jasne instrukcije kako da se ponašaju u slučaju novog raketnog napada.
22:35
28.2.2026.
26 min
SAD i Izrael su u subotu pokrenuli napad na Iran. Američki predsednik Donald Tramp je rekao da su SAD započele "velike borbene operacije u Iranu" i naveo da Iran nastavlja da razvija svoj nuklearni program i da planira da razvije rakete koje će dosegnuti SAD.
22:16
28.2.2026.
45 min
Visoki američki zvaničnik izjavio je večeras da je predsednik SAD-a Donald Tramp doneo odluku o napadu na Iran, nakon što su se pregovori, održani pre nekoliko dana u Ženevi, pretvorili u "igre, trikove i taktiku odugovlačenja".
22:06
28.2.2026.
56 min
Završeno je predstavljanje takmičara Pesme za Evroviziju, i počelo je glasanje. Večerašnji pobednik će predstavljati Srbiju na najvećem muzičkom takmičenju na planeti, koje se ove godine održava u Beču, od 12. do 16. maja.
22:56
28.2.2026.
6 min
Večeras se održava finalno veče "Pesme za Evrovizuju", a niški bend "Lavina" osvojio je srca publike pesmom "Kraj mene" i važi za jednog od favorita.
22:30
28.2.2026.
32 min
Zejna je veliki favorit za ovogodišnjeg predstavnika Srbije na Evroviziji, a svojim nastupom u finalnoj večeri PZE opet je oduševila.
22:05
28.2.2026.
57 min
Pevač Sloba Radanović boravi sa porodicom na Maldivima, kada su mu stigle poruke upozorenja.
21:56
28.2.2026.
1 h
Harem girls i Ivana Krunić večeras su se po drugi put predstavile na sceni "Pesme za Evroviziju, pesmom "Boom boom".
21:40
28.2.2026.
1 h
Večeras se održava finalno veče "Pesme za Evroviziju", a Brat Pelin važi za jednog od fanorita i nastupa pod rednim brojem jedan.
21:18
28.2.2026.
1 h
