Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
5 d
Bilo kakva fizička aktivnost bolja je nego nikakva, ali vežbanje u ranim jutarnjim satima može doneti dodatne koristi, kažu istraživači.
8:59
27.3.2026.
14 d
Rezultat: veća stabilnost i ravnoteža, snažnija ramena i kukovi, kao i sigurnost u svakodnevnim koracima.
9:01
25.3.2026.
16 d
Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije.
8:31
21.3.2026.
20 d
Ako ste mislili da u 70-im ne možete izgledati dobro, gadno ste se prevarili. Pogledajte kako izgleda Džejn Sejmur koja je nedavno napunila 75 godina!
12:05
10.3.2026.
30 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
31 d
Osim pozitivnih uticaja na fizičko zdravlje, ova navika neverovatno utiče i na mentalno zdravlje čoveka i snižava nivo anksioznosti.
9:15
22.2.2026.
47 d
Napredak u lečenju i prognozama za mnoge vrste raka je ogroman, naročito kada se bolest otkrije u ranoj fazi.
15:10
21.2.2026.
47 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
53 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
59 d
Bilo je to doba pre modernih HIT treninga, ali, s estetske strane, postojala je posebna privlačnost u načinu na koji su se ljudi tada odevali za vežbanje.
18:49
3.2.2026.
65 d
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
8:08
27.1.2026.
73 d
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savetuju da birate trening kod kuće.
16:55
22.1.2026.
77 d
Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
91 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
115 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
115 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
129 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
132 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
151 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
152 d
Sukob na Bliskom istoku ušao je u 42. dan. U toku su novi oružani incidenti na jugu Libana. Volodimir Zelenski je prvi put javno priznao da je ukrajinsko vojno osoblje oborilo dronove "Šahed" iranske proizvodnje u više zemalja Bliskog istoka tokom rata.
9:29
10.4.2026.
35 min
Iranska televizija emitovala je video generisan pomoću veštačke inteligencije, a koji prikazuje kako je izgledala zaseda koju je Iranska revolucionarna garda postavila američkom spasilačkom timu pilota F-15.
10:01
10.4.2026.
4 min
Košarkaši Crvene zvezde ulaze u poslednja dva kola Evrolige, a gori im pod nogama. Nije trebalo da bude tako, ali je tako.
10:00
10.4.2026.
4 min
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da Rusija ima šansu da ne nastavi sa napadima posle Uskrsa, ističući da je ljudima potreban Uskrs bez pretnji i istinski napredak ka miru.
9:48
10.4.2026.
17 min
Saznajte zašto ovo nije mesto za uskršnja jaja i kako da pravilnim čuvanjem jaja sačuvate zdravlje porodice tokom praznika.
9:48
10.4.2026.
16 min
Saradnici Sema Altmana tvrde da on jedva ume da kodira i da ne razume osnovne koncepte mašinskog učenja.
8:14
9.4.2026.
1 d
U poređenju sa martom prošle godine, prodaja električnih vozila skočila je za čak 66,2 odsto, dok je u prva tri meseca godine isporučeno 159.630 EV modela, što je rast od 41,3 procenta.
14:05
9.4.2026.
20 h
Iranska televizija emitovala je video generisan pomoću veštačke inteligencije, a koji prikazuje kako je izgledala zaseda koju je Iranska revolucionarna garda postavila američkom spasilačkom timu pilota F-15.
10:01
10.4.2026.
5 min
Sukob na Bliskom istoku ušao je u 42. dan. U toku su novi oružani incidenti na jugu Libana. Volodimir Zelenski je prvi put javno priznao da je ukrajinsko vojno osoblje oborilo dronove "Šahed" iranske proizvodnje u više zemalja Bliskog istoka tokom rata.
9:29
10.4.2026.
37 min
Iranska televizija emitovala je video generisan pomoću veštačke inteligencije, a koji prikazuje kako je izgledala zaseda koju je Iranska revolucionarna garda postavila američkom spasilačkom timu pilota F-15.
10:01
10.4.2026.
5 min
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da Rusija ima šansu da ne nastavi sa napadima posle Uskrsa, ističući da je ljudima potreban Uskrs bez pretnji i istinski napredak ka miru.
9:48
10.4.2026.
19 min
Rat u Ukrajini 1.507. dan: Ruski predsednik Vladimir Putin saopštio da je proglasio uskršnje primirje. Volodimir Zelenski, predsednik Ukrajine, odgovorio je da će njegova zemlja poštovati privremeni prekid vatre.
9:46
10.4.2026.
20 min
Prvi potpredsednik Vlade Srbije i ministar finansija Siniša Mali čestitao je danas uskršnje praznike patrijarhu Srpske pravoslavne crkve Porfiriju, sveštenstvu i svim vernicima koji najveći hrišćanski praznik slave po julijanskom kalendaru.
9:41
10.4.2026.
25 min
Nikola Jokić je oduševljeno reagovao na Ol-staru kada je primetio da Karl-Entoni Tauns nosi skupocenu jaknu sa motivom Svetog Đorđa koji ubija aždaju, istakavši da je to "srpska slava", a sad je otkrivena pozadina događaja.
8:15
10.4.2026.
1 h
“Mislim da je velikoj većini drago, uvek su nas gledali s visine, sad tek imaju razloga jer smo ostali sa samo tri člana”, izjavila je Negica, koja i pored svega veruje u svoj tim i žensku snagu:
23:10
9.4.2026.
10 h
Kome je drago što je otišao kući, a ko je njegovim odlaskom izgubio podršku? Ko misli da će tim Jug-Istok prodisati, a ko misli da će biti u “još većem paklu”.
23:09
9.4.2026.
10 h
Ljubica saopštava da su Negica, Amer i Dragana napravili bolja jela nego neki profesionalni kuvari. Ipak, najbolji falafel spremio je Amer.
23:04
9.4.2026.
11 h
Čim je Dragana servirala svoj falafel, sudija Ljubica je pohvalila prezentaciju, a tek kada je probala - koplimenti su počeli da pljušte!
22:46
9.4.2026.
11 h
“Šta da kažem za ovaj haos na stolu”, pitala se sudija Ljubica nakon što je ugledala Mladenovu radnu površinu. To je bio tek početak, jer je ubrzo usledila njena reakcija na njegov sos…
22:24
9.4.2026.
11 h
