Bilo je to doba pre modernih HIT treninga, ali, s estetske strane, postojala je posebna privlačnost u načinu na koji su se ljudi tada odevali za vežbanje.
18:49
3.2.2026.
4 d
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
8:08
27.1.2026.
12 d
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savetuju da birate trening kod kuće.
16:55
22.1.2026.
16 d
Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
30 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
54 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
55 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
68 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
71 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
90 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
91 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
97 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
99 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
108 d
Ne samo da su vežbe dobre za srce, krvni pritisak i još mnogo toga, već su sada naučnici otkrili da redovno vežbanje može da smanji rizik od raka dojke kod žena.
17:53
2.10.2025.
128 d
Kardiovaskularne bolesti ostaju među glavnim uzrocima smrti u Srbiji – svake godine odnose više od 56.000 života. U proseku, svakodnevno više od 140 građana umre od bolesti srca i krvnih sudova, čime se Srbija svrstava među zemlje sa visokim rizikom.
11:08
29.9.2025.
132 d
Vežbanje je jedan od najdelotvornijih načina za snižavanje krvnog pritiska, sa kratkoročnim i dugoročnim koristima.
13:30
12.9.2025.
149 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
158 d
Ako želite da poboljšate pamćenje i ojačate mentalno zdravlje, tri jednostavne navike vam u tome mogu pomoći.
8:03
29.8.2025.
163 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
167 d
Ukoliko imate loš san, joga vežbe bi mogle da vam pomognu da ga poboljšate, tvrdi istraživanje.
20:13
22.8.2025.
169 d
Maksi Kleber, košarkaš Los Anđeles Lejkersa, imao je živopisno davanje izjave nakon pobede njegovog tima nad Golden Stejtom (105:99).
15:30
8.2.2026.
6 min
Rat u Ukrajini – 1.446. dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da ruski napadi na postrojenja, od kojih zavisi rad nuklearnih elektrana, dosežu nivo koji ne bi dozvolili čak ni teroristi.
15:29
8.2.2026.
7 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra u Beogradu sa episkopom bihaćko-petrovačkim Sergijem koji će mu uručiti Orden Novomučenika bihaćko-petrovačkih za pokazano dobročinstvo i veliku ljubav prema toj eparhiji i manastiru Rmanj.
15:26
8.2.2026.
10 min
Zahvaljujući povoljnim vremenskim uslovima i solidnim količinama snega, odlična posećenost ove godine beleži se u ski- centru Kolašin 1450, gde je za samo mesec dana prodato oko 14.000 ski- pasova.
15:24
8.2.2026.
11 min
Tokom izvođenja radova na izgradnji kišne i fekalne kanalizacije i rekonstrukciji vodovodne mreže u Ulici Tošin bunar, od 9. februara do 11. aprila doći će do promena u radu linija javnog prevoza, najavljeno je iz Sekretarijata za javni prevoz.
15:22
8.2.2026.
13 min
Trener Denvera Dejvid Adelman odao je priznanje Nikoli Jokiću, koji je nastavio da pomera granice u NBA ligi.
10:05
8.2.2026.
5 h
NASA je potvrdila da je rover Perseverance uspešno završio prve vožnje na Marsu koje je u potpunosti isplanirala veštačka inteligencija, bez ljudske asistencije u trasiranju puta.
8:05
8.2.2026.
7 h
AvtoVAZ je zvanično najavio početak prodaje Lade Veste CNG, koja može da radi i na benzin i na gas. Cena novog modela već je poznata.
8:09
7.2.2026.
1 d
Rat u Ukrajini – 1.446. dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da ruski napadi na postrojenja, od kojih zavisi rad nuklearnih elektrana, dosežu nivo koji ne bi dozvolili čak ni teroristi.
15:29
8.2.2026.
7 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra u Beogradu sa episkopom bihaćko-petrovačkim Sergijem koji će mu uručiti Orden Novomučenika bihaćko-petrovačkih za pokazano dobročinstvo i veliku ljubav prema toj eparhiji i manastiru Rmanj.
15:26
8.2.2026.
10 min
Kod mosta Luča u Podgorici trenutno se čeka dolazak ronilačkih ekipa koje će pretražiti reku Moraču, nakon što je sinoć, jedan sat iza ponoći, vozilo sletelo u reku.
15:19
8.2.2026.
16 min
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić odgovorila je na laži blokadera da predsednik Srbije Aleknsadar Vučić, navodno, nije obišao železničku stanicu u Novom Sadu.
15:01
8.2.2026.
34 min
Izraelske odbrambene snage (IDF) saopštile su danas da su ubile palestinskog operativca koji je prešao Žutu liniju prekida vatre i pretio vojsci.
15:01
8.2.2026.
35 min
Emisija popularnog šou programa Zvezde Granda, koja je emitovana sinoć na Prvoj, opet je bila najgledanija emisija na svim televizijama u svom terminu.
15:02
8.2.2026.
33 min
Daniel Kajmakoski sinoć je otet u Beogradu, a sada je objavljen i snimak na kojem se vidi kako otmičari sa njim jure u belom automobilu i odbijaju naređenje policije da stanu.
14:05
8.2.2026.
1 h
Pevač Daniel Kajmakoski bio je otet noćas ispred Beton hale u Beogradu.
12:27
8.2.2026.
3 h
Prava drama odigrala se u Beogradu kada je poznati pevač Daniel Kajmakoski (43) otet u blizini Beton hale, gde je prethodno nastupao.
12:15
8.2.2026.
3 h
Pevač Daniel Kajmakoski (43) kidnapovan je pod pretnjom oružjem u samom centru prestonice, što je pokrenulo do sada neviđenu mobilizaciju svih elitnih jedinica MUP-a Srbije, prenose domaći mediji.
11:52
8.2.2026.
3 h
Prava drama odigrala se noćas u Beogradu, kada je poznati pop pevač Daniel Kajmakoski postao žrtva otmice u blizini Beton hale, preneli su domaći mediji.
11:21
8.2.2026.
4 h
