Zvuči previše teško, ali ne bi trebalo da bude ako biste posvetili ovoj vežbi bar malo svog vremena. Kasnije ćete biti zahvalni.
16:41
8.6.2026.
1 d
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
4 d
Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.
15:56
29.5.2026.
11 d
Greni Gans se proslavila tako što je snimala kako izgledaju treninzi sa kojima je započela u šestoj deceniji, a danas u njenim objavama uživa više od dva miliona ljudi.
16:59
16.5.2026.
24 d
Naučnici su možda došli do odgovora zašto se nekima nakon mršavljenja kilogrami vraćaju, a neki imaju sreće da ostanu na novoj kilaži.
12:46
10.5.2026.
30 d
Trening zahvaljujući kom Kim Kardašijan izgleda tako dobro zvučaće vam možda i previše lako, ali probajte i uverite se sami. Efekti su odlični!
14:04
9.5.2026.
31 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
36 d
Ravan stomak je svima cilj, naročito kada leto postane suviše blizu. Ako ste u potrazi za najboljim vežbama, znajte da vam nisu potrebni nikakvi komplikovani eksperimenti.
9:56
2.5.2026.
38 d
Večita dilema fitnes sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?
19:00
30.4.2026.
40 d
Postoji pet velikih razloga zbog kojih što pre treba da krenete na wall pilates i vaše telo će vam sigurno biti zahvalno.
13:55
28.4.2026.
42 d
Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
66 d
Bilo kakva fizička aktivnost bolja je nego nikakva, ali vežbanje u ranim jutarnjim satima može doneti dodatne koristi, kažu istraživači.
8:59
27.3.2026.
74 d
Rezultat: veća stabilnost i ravnoteža, snažnija ramena i kukovi, kao i sigurnost u svakodnevnim koracima.
9:01
25.3.2026.
76 d
Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije.
8:31
21.3.2026.
80 d
Ako ste mislili da u 70-im ne možete izgledati dobro, gadno ste se prevarili. Pogledajte kako izgleda Džejn Sejmur koja je nedavno napunila 75 godina!
12:05
10.3.2026.
91 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
92 d
Osim pozitivnih uticaja na fizičko zdravlje, ova navika neverovatno utiče i na mentalno zdravlje čoveka i snižava nivo anksioznosti.
9:15
22.2.2026.
107 d
Napredak u lečenju i prognozama za mnoge vrste raka je ogroman, naročito kada se bolest otkrije u ranoj fazi.
15:10
21.2.2026.
108 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
114 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
120 d
Britanska Uprava za zaštitu konkurencije i tržišta (CMA) saopštila je da je pokrenula istragu o planiranoj kupovini kompanije "Vorner bros diskaveri" (WBD) od "Paramaunt skajdensa" vrednoj 110 milijardi dolara (oko 95 milijardi evra).
20:37
9.6.2026.
6 min
Košarkaš Panatinaikosa Matijas Lesor kritikovao je sudijski kriterijum u finalnoj seriji grčkog prvenstva.
20:30
9.6.2026.
12 min
U Većnici Narodnog univerziteta uručena su rešenja o dodeli prvih 66 subvencija poljoprivrednicima sa teritorije opštine Trstenik za unapređenje poljoprivredne proizvodnje.
20:23
9.6.2026.
19 min
Rat u Ukrajini – 1.567. dan. U ruskom napadu na Harkovsku oblast poginulo je najmanje troje ljudi. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski razgovarao je sa izaslanicima predsednika SAD Donalda Trampa, Stivom Vitkofom i Džaredom Kušnerom.
20:17
9.6.2026.
26 min
Legendarna Amerikanka Serena Vilijans vratila se na teren prvi put još od US opena 2022. godine.
20:20
9.6.2026.
22 min
Očekuje se da Efes i Pablo Laso nastave saradnju i naredne sezone, piše "Basket njuz".
19:50
9.6.2026.
50 min
Plan kompanije OpenAI je da u roku od nekoliko nedelja transformiše ChatGPT u takozvanu "superaplikaciju", prenosi FT pozivajući se na anonimne izvore.
11:02
9.6.2026.
9 h
Češka će od kraja septembra postati prva država Evropske unije koja će na pojedinim deonicama auto-puta dozvoliti vožnju brzinom do 150 km/h.
8:00
9.6.2026.
12 h
Rat u Ukrajini – 1.567. dan. U ruskom napadu na Harkovsku oblast poginulo je najmanje troje ljudi. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski razgovarao je sa izaslanicima predsednika SAD Donalda Trampa, Stivom Vitkofom i Džaredom Kušnerom.
20:17
9.6.2026.
26 min
Francuska je danas potvrdila svoju posvećenost nordijskim i baltičkim saveznicima, navodeći da se Rusija "suočava sa porazom u Ukrajini" i optuživši Moskvu da, uprkos neuspesima na frontu, nastavlja da provocira susedne zemlje, prenosi Anadolu.
20:15
9.6.2026.
27 min
Predsednik Stranke slobode i pravde Dragan Đilas izneo je sulude i do sada nečuvene optužbe na račun predsednika Srbije Aleksandra Vučića i najmoćnijih evropskih lidera.
20:08
9.6.2026.
33 min
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da je u poslednjih mesec dana poslao više pisama različitim institucijama i državama sa različitim ciljevima, te da je pismo ruskom lideru Vladimiru Putinu donelo rezultat kojem se nadao.
20:01
9.6.2026.
42 min
Tribina koju su u predstavnici blokaderskog ProGlasa organizovali u Ofenbahu kod Frankfurta izazvala je burne reakcije u javnosti nakon što je na videlo dana isplivao snimak napada na novinara.
19:50
9.6.2026.
51 min
Glumac Hju Lori priznao je da je bio "pomalo pijan" kada je odgovorio kritičarki "Doktora Hausa", hit-serije u kojoj je glumio od 2004. do 2012. godine.
20:19
9.6.2026.
24 min
Najveći fosil škorpije, dugačak više od jednog metra, sa kleštima dužine preko 16 centimetara, otkriven je u Velikoj Britaniji, prenose danas mediji.
19:48
9.6.2026.
54 min
Doktor Salvador Plasensija, jedan od lekara osuđenih za smrt Metjua Perija, podneo je žalbu na presudu od 30 meseci zatvora, tvrdeći da je delovao više kao diler droge nego kao lekar.
18:15
9.6.2026.
2 h
Glumac Entoni Gidera, poznat po ulozi u filmu "Kum 3", preminuo je u 65. godini, tri nedelje nakon što mu je srce iznenada stalo iz za sada nepoznatih razloga.
17:43
9.6.2026.
2 h
Pokretna ambulanta Fondacije Mozzart i udruženja "Heroine" obišla Beograd, Pančevo, Niš i Novi Sad.
17:05
9.6.2026.
3 h
Nakon obdukcije i transporta sa danskog ostrva Anholt, ostaci grbavog kita, nazvanog Timi, poslati su u fabriku u Randersu, gde će biti iskorišćeni za proizvodnju biodizela i biomase, dok će deo skeleta završiti u zbirci Prirodnjačkog muzeja u Kopenhagenu.
16:35
9.6.2026.
4 h
