Kako plivanje u moru utiče na naše zdravlje?

Evo nekoliko pozitivnih aspekata vezanih za kupanje u moru.Fizička aktivnostPlivanje i kretanje u vodi predstavljaju odličan oblik fizičke aktivnosti. Aktiviranje različitih mi&scaron;ićnih grupa pomaže u jačanju mi&scaron;ića, pobolj&scaron;anju cirkulacije i kardiovaskularnog sistema i jačanju kondicije.Smanjuje stres Voda ima smirujući efekat i može pomoći u smanjenju stresa i napetosti. Zvuk talasa i osećaj vode mogu imati opu&scaron;tajući efekat na telo i um.Izlaganje suncu Umereno izlaganje suncu pomaže telu da proizvodi vitamin D, koji je važan za zdrave kosti, imuni sistem i op&scaron;te zdravlje.Koža Morska voda i so mogu blagotvorno uticati na kožu. So pomaže u pilingu kože, uklanjanju mrtvih ćelija i podstiče obnavljanje kože. Međutim, nakon kupanja, važno je isprati so sa kože kako ne bi izazvala suvoću ili iritaciju.Disanje i plućaPlivanje u moru može pomoći u pobolj&scaron;anju kapaciteta pluća i jačanju respiratornog sistema. Telo mora da prilagodi svoje disanje da bi preživelo u vodi, &scaron;to može biti od koristi za pluća.CirkulacijaHladna voda može da stimuli&scaron;e cirkulaciju jer telo reaguje na nagle promene temperature povećanjem protoka krvi na povr&scaron;ini tela. Ovo može pobolj&scaron;ati protok kiseonika i hranljivih materija do ćelija.Zabava i opu&scaron;tanje Aktivnosti na vodi, kao &scaron;to su plivanje, skakanje talasa ili ronjenje, mogu pružiti osećaj zabave i avanture, &scaron;to može doprineti emocionalnom blagostanju i opu&scaron;tanju.Ko treba da bude pažljiv?Važno je napomenuti da osobe sa određenim zdravstvenim stanjima ili alergijama mogu biti osetljive na morsku vodu, so i sunce i treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre nego &scaron;to se upuste u duže i intenzivnije kupanje u moru. Takođe, važno je po&scaron;tovati bezbednosna pravila na plaži iu vodi kako biste izbegli povrede ili opasnost.

Kako plivanje u moru utiče na naše zdravlje?

10 Komentari