Evo nekoliko pozitivnih aspekata vezanih za kupanje u moru.Fizička aktivnostPlivanje i kretanje u vodi predstavljaju odličan oblik fizičke aktivnosti. Aktiviranje različitih mišićnih grupa pomaže u jačanju mišića, poboljšanju cirkulacije i kardiovaskularnog sistema i jačanju kondicije.Smanjuje stres Voda ima smirujući efekat i može pomoći u smanjenju stresa i napetosti. Zvuk talasa i osećaj vode mogu imati opuštajući efekat na telo i um.Izlaganje suncu Umereno izlaganje suncu pomaže telu da proizvodi vitamin D, koji je važan za zdrave kosti, imuni sistem i opšte zdravlje.Koža Morska voda i so mogu blagotvorno uticati na kožu. So pomaže u pilingu kože, uklanjanju mrtvih ćelija i podstiče obnavljanje kože. Međutim, nakon kupanja, važno je isprati so sa kože kako ne bi izazvala suvoću ili iritaciju.Disanje i plućaPlivanje u moru može pomoći u poboljšanju kapaciteta pluća i jačanju respiratornog sistema. Telo mora da prilagodi svoje disanje da bi preživelo u vodi, što može biti od koristi za pluća.CirkulacijaHladna voda može da stimuliše cirkulaciju jer telo reaguje na nagle promene temperature povećanjem protoka krvi na površini tela. Ovo može poboljšati protok kiseonika i hranljivih materija do ćelija.Zabava i opuštanje Aktivnosti na vodi, kao što su plivanje, skakanje talasa ili ronjenje, mogu pružiti osećaj zabave i avanture, što može doprineti emocionalnom blagostanju i opuštanju.Ko treba da bude pažljiv?Važno je napomenuti da osobe sa određenim zdravstvenim stanjima ili alergijama mogu biti osetljive na morsku vodu, so i sunce i treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre nego što se upuste u duže i intenzivnije kupanje u moru. Takođe, važno je poštovati bezbednosna pravila na plaži iu vodi kako biste izbegli povrede ili opasnost.
2.7.2024.
16:57
Kako plivanje u moru utiče na naše zdravlje?
Kupanje u moru može doneti brojne zdravstvene koristi zahvaljujući kombinaciji fizičke aktivnosti, izlaganja suncu i morskoj vodi.
Izvor: B92.net/avaz.ba
Podeli:
Vrati se na vest
10 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Na današnji dan, 28. septembar
Danas je ponedeljak, 28. septembar 2026. godine. Ovo su istorijski događaji koji su kroz istoriju obeležili ovaj datum.
0:02
28.9.2026.
1 h
Alimpijević ostao bez važnog košarkaša – Bešiktaš saopštio loše vesti
Dušan Alimpijević ostao je bez jednog od važnih igrača već na početku nove sezone, pošto je Dekvan Džefris morao na operaciju zbog preloma leve šake.
23:59
27.9.2026.
1 h
Rat – dan 1.676: Novi napad na Ukrajinu; Na tri tačke "gori" front; Moguć sastanak Putina, Trampa i Sija FOTO
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da su ukrajinske snage tokom ove nedelje, na svim aktivnim delovima fronta, "neutralisale" 10.660 ruskih vojnika, odnosno da su oni poginuli ili ranjeni.
23:53
27.9.2026.
1 h
Nadal okuplja teniske velikane: Posle Marija, Gaskea i Tima stiže i bivši "broj jedan"
Rafael Nadal nastavlja da okuplja velika imena svetskog tenisa za proslavu desetogodišnjice svoje akademije u Manakoru na Majorci.
23:44
27.9.2026.
1 h
Brnabić odgovorila Tadiću: "Krio se iza zavese u Bukureštu, a ćutao dok su palili naše crkve na KiM"
Predstavnica liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" Ana Brnabić žestoko je odgovorila Borisu Tadiću, koji je opet napao Aleksandra Vučića.
23:37
27.9.2026.
1 h