Zašto vam nedostaje vitamin D? Ovo su najčešći uzroci

Mnogi faktori mogu biti uzrok nedostatka vitamina D.Kako navodi Health, razumevanje potencijalnih uzroka i faktora rizika za nedostatak vitamina D može pomoći u smanjenju verovatnoće njegovog razvoja.Te&scaron;koće sa apsorpcijom ili varenjem vitamina DVa&scaron;e telo apsorbuje vitamin D u tankom crevu, a kada ga ne možete pravilno apsorbovati, postoji veća verovatnoća da ćete razviti nedostatak vitamina D.Osobe sa medicinskim stanjima koja utiču na tanko crevo ili pankreas, kao &scaron;to su celijakija, upalna bolest creva (IBD), cistična fibroza i egzokrina insuficijencija pankreasa, imaju veći rizik od nedostatka vitamina D.Ova stanja sprečavaju telo da pravilno apsorbuje masti, a vitamin D je rastvorljiv u mastima, &scaron;to znači da se apsorbuje i razgrađuje u tankom crevu na isti način kao i masti.Ljudi koji ne unose dovoljno hrane bogate vitaminom D imaju veću verovatnoću da će razviti niske nivoe vitamina D, a starije odrasle osobe su posebno izložene riziku.Nedovoljno sunčeve svetlostiKada sunčeva svetlost dodirne kožu, ona pretvara vrstu holesterola koja se nalazi u koži u vitamin D. Holesterol je masna supstanca koja se nalazi u krvi i ćelijama i koja pomaže u proizvodnji hormona, vitamina D i učestvuje u varenju.Sposobnost va&scaron;eg tela da proizvodi vitamin D iz sunčeve svetlosti može se promeniti ako: imate tamniju kožu, stariji ste ili živite u hladnijim klimama.Ljudi sa tamnijom kožom potrebno je do 15 puta vi&scaron;e sunčeve svetlosti da bi proizveli istu količinu vitamina D kao oni sa svetlijom kožom. To je zato &scaron;to ljudi sa tamnijom kožom imaju vi&scaron;e melanina, pigmenta koji inhibira proizvodnju vitamina D.Kako starite, sposobnost va&scaron;eg tela da proizvodi vitamin D iz sunčeve svetlosti postaje sve slabija. Starije osobe takođe ređe izlaze napolje, &scaron;to smanjuje njihovu izloženost suncu.Život u hladnijim klimama &ndash; boravak u području sa nižim temperaturama i manje vremena provedenog na suncu može povećati verovatnoću razvoja niskog nivoa vitamina D.Život sa hroničnom bole&scaron;ćuOdređena hronična (dugotrajna) zdravstvena stanja mogu povećati rizik od razvoja nedostatka vitamina D. Neka od tih stanja uključuju: bolest jetre, hiperparatireoidizam i zatajenje bubrega.Određeni lekoviOdređeni lekovi mogu dovesti do nedostatka vitamina D. To mogu biti: lekovi protiv napada, antiinflamatorni lekovi i lekovi za krvni pritisak.Ovi lekovi mogu uticati na nivo vitamina D tako &scaron;to sprečavaju određene jetrene enzime, odgovorne za obradu vitamina D, da pravilno funkcioni&scaron;u.

Zašto vam nedostaje vitamin D? Ovo su najčešći uzroci

1 Komentari