Ove dve vrste hrane ubrzavaju proces starenja

Već je poznato da lo&scaron;a ishrana povećava rizik od raznih bolesti, ali najnovija studija, sprovedena na vi&scaron;e od 800 ispitanika starosti od 21 do 25 godina, otkriva da određene navike u ishrani mogu ubrzati biolo&scaron;ko starenje.Finski naučnici su otkrili da ishrana bogata voćem i povrćem, uz ograničeni unos prerađenog crvenog mesa, može da uspori biolo&scaron;ko starenje. Nasuprot tome, ishrana koja uključuje velike količine prerađenog mesa i gaziranih pića povezana je sa ubrzanim starenjem.&quot;Dijete koje nagla&scaron;avaju veću potro&scaron;nju voća i povrća i manji unos mesa, brze hrane i slatkih pića povezuju se sa sporijim biolo&scaron;kim starenjem&quot;, navode oni, prenosi Dejli ekspres.Redovno vežbanje i zdrave životne navike mogu donekle ublažiti negativne efekte lo&scaron;e ishrane.U istraživanju su kori&scaron;ćeni epigenetski satovi, algoritmi koji mogu proceniti zdravlje i životni vek čak i kod mladih osoba koje jo&scaron; nemaju kliničke znake bolesti povezanih sa uzrastom. Autori su naglasili važnost rane akcije, rekav&scaron;i:&quot;Važno je istražiti povezanost između ishrane i zdravlja od ranog uzrasta pre nego &scaron;to se pojave klinički znaci bolesti povezanih sa starenjem.&quot;U dodatne analize, istraživači su uključili faktore kao &scaron;to su telesna masa, unos kalorija, fizička aktivnost, konzumacija alkohola i pu&scaron;enje. Nakon toga, veza između ishrane i biolo&scaron;kog starenja postala je manje jasna, &scaron;to sugeri&scaron;e da redovno vežbanje i navike zdravog načina života mogu donekle ublažiti negativne posledice lo&scaron;e ishrane.Međutim, autori su zaključili:&quot;Dobijeni rezultati su u skladu sa studijama sprovedenim na sredovečnoj i starijoj populaciji, kao i sa nekoliko studija sprovedenih na mlađim osobama.&quot;

Ove dve vrste hrane ubrzavaju proces starenja

2 Komentari