Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
2 years
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Lanzarote nudi nekoliko zanimljivih mesta koja odgovaraju različitim tipovima turista.
12. oktobar
21:40
1 h
Grad je smešten u jugoistočnoj Srbiji i poznat je kao "Srpska Venecija" zbog svoje lepote i čak tri reke koje teku gradom
12. oktobar
18:48
4 h
Niški aerodrom "Konstantin Veliki" obeležio je 40 godina rada, a putnicima je trenutno dostupno 17 destinacija, među kojima su Beč, Malta, Istanbul, Ljubljana i nekoliko nemačkih gradova.
12. oktobar
16:57
6 h
Poznato banjsko mesto privlači posetioce termalnim bazenima, velnes sadržajima i bogatom turističkom ponudom.
12. oktobar
16:00
7 h
Ovo otkriće kandiduje Bolotanu za status nove "Plave zone". Taj termin nastao je pre oko 20 godina upravo na Sardiniji, a označava oblasti u kojima ljudi žive znatno duže od svetskog proseka.
12. oktobar
14:49
8 h
Kada toga nema, neki partneri se mogu osećati udaljeno, zanemareno ili kao da druga osoba ne vidi njihove emocionalne potrebe.
12. oktobar
22:04
1 h
Slavna plavuša, zvezda "Čuvara plaže", delila je i autograme dok je majica otkrivala previše...
12. oktobar
21:34
2 h
Od 12. do 27. oktobra ovi horoskopski znakovi mogu dobiti priliku da reše problem koji im je dugo oduzimao mir.
12. oktobar
20:47
2 h
Sigurno nije očekivao da će njegov komentar postati viralna misterija i da će se mnogi zapitati šta sad ovo treba da znači?
12. oktobar
19:59
3 h
Kraj leta ne mora značiti kraj šarenih cvetova u dvorištu, jer pojedino cveće tek sada pokazuje svu svoju raskoš.
12. oktobar
19:17
4 h
Američki glumac Ar Džej Miti, poznat po ulozi Voltera Vajta Mlađeg u čuvenoj seriji "Čista hemija" (Breaking Bad), preminuo je u 34. godini, prenosi TMZ.
12. oktobar
23:13
26 min
Danas se širom sveta obeleževa dan slepih i slabovodih lica, ali da ova dijagnoza ne mora i ne bi trebalo da stopira život, na svojim ličnim primerima pokazuju mnogi pojedinci širom Srbije.
12. oktobar
22:00
1 h
Holivudski glumac Džejms Makavoj otkrio je da je zamalo izgubio život nakon komplikacija tokom medicinskog zahvata, kada su mu lekari probušili pluća tokom biopsije.
12. oktobar
21:00
2 h
Glumica Selma Bler navodno je izazvala haos tokom leta nakon što je udarila jednu stjuardesu, drugu ujela i pokušala da otvori vrata aviona dok je letelica bila u vazduhu.
12. oktobar
19:46
3 h
Šon "Didi" Kombs služi zatvorsku kaznu nakon što je u julu 2025. godine proglašen krivim po dve tačke optužnice za prevoz osoba radi prostitucije.
12. oktobar
19:22
4 h
Procenjuje se da u Srbiji od artriisa boluje oko 35.000 mladih ljudi i da se uglavnom bolest javlja kod mlađih, i to četiri puta češće kod žena nego kod muškaraca, poručeno je povodom Svetskog dana borbe protiv artritisa.
12. oktobar
20:15
3 h
Među obolelima je 35 muškaraca i 24 žene, a prosečna starost pacijenata iznosi 63,7 godina.
12. oktobar
13:53
9 h
Sporni proizvod, koji je uzrokovao zarazu, distribuiran je i na tržišta Hrvatske i Slovenije.
12. oktobar
11:28
12 h
Rak dojke ne počinje uvek pojavom kvržice, a pojedini rani znaci bolesti mogu se ispoljiti na koži, pokazala su nova istraživanja.
12. oktobar
9:45
13 h
Posebnu pažnju treba obratiti na nenamerni gubitak telesne težine, izražen umor, učestale bolove u stomaku, dugotrajnu mučninu, promene u pražnjenju creva ili osećaj sitosti već nakon nekoliko zalogaja.
12. oktobar
7:50
15 h