Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Odmah je pokrenuta hitna akcija spasilačkih službi, pa su na lice mesta upućene ekipe Hitne pomoći, vozila sa lekarima i vatrogasci.
23. juli
13:29
29 min
Pirot je oduševio poznatog tiktokera koji ga je nazvao najjeftinijim gradom na Balkanu. Pogledajte koliko koštaju sladoled, burek, kafa, pljeskavica i druge stvari.
23. juli
12:52
1 h
Snažna oluja zahvatila je sinoć južni deo bugarske obale Crnog mora, a najviše problema bilo je u popularnim letovalištima Primorsko, Carevo, Lozenec i Sozopolj.
23. juli
12:06
1 h
Prema rečima očevidaca, glavata želva je iznenada, bez ikakvog očiglednog povoda, ugrizla troje kupača u Kaštelanskom zalivu.
23. juli
10:07
3 h
Svoja zapažanja nakon odmora u Albaniji podelila je i Gordana iz Srbije u Fejsbuk grupi "Letovanje u Albaniji", gde je navela nekoliko saveta koji bi mogli da budu korisni budućim turistima.
23. juli
8:19
5 h
Većina ovde pravi grešku, zato je i nesrećna svojim životom!
23. juli
13:51
7 min
Ona se ne stidi da svojim fanovima pokaže intimne delove tela...
23. juli
13:30
28 min
Posebno će biti pogođeni ljudi koji imaju Sunce, Mesec, podznak ili važne planete u Ovnu, Raku, Vagi i Jarcu.
23. juli
12:53
1 h
Edita i otac devojčice više nisu u emotivnoj vezi, ali su ostali u dobrim odnosima.
23. juli
11:58
2 h
Čini se da joj nova ljubav, i te kako, prija...
23. juli
11:50
2 h
Glumac Džejson Luis, poznat po ulozi Smita Džeroda u seriji "Seks i grad", otkrio je da je na početku karijere u Parizu mesecima gladovao, krao hleb iz pekara i spavao po podovima jer nije imao novca za smeštaj.
23. juli
13:11
47 min
Nadležni organi istražuju njenu smrt i ne isključuju mogućnost krivičnog dela, dok istovremeno proveravaju i mogućnost da je preminula prirodnim putem.
23. juli
11:22
2 h
Iako je važila za jednu od najvećih zvezda jugoslovenske umetničke scene, Olivera Katarina nije želela veliki i svečani ispraćaj.
23. juli
10:55
3 h
Snimak je napravila Šenon Malens, koja je putovala auto-putem iz Novog Meksika ka Oklahomi, kada je u ruralnom području Gledstona primetila životinju na vrhu stuba.
23. juli
10:38
3 h
Vil Smit boravio je u Hrvatskoj, provozao se u Rimčevoj Neveri i uživao u Zagrebu. Glumac je poručio da jedva čeka da se ponovo vrati.
23. juli
9:39
4 h
"Luksmaksing" izaziva najveću zabrinutost među lekarima i stručnjacima, koji upozoravaju da bi zbog ovog trenda ljudi mogli da postanu još iscrpljeniji, nezadovoljniji i izloženi većem stresu nego ranije.
23. juli
11:51
2 h
Jedan od najvećih problema je povišen krvni pritisak koji se ne leči. Kada pritisak dugo ostaje visok, srce mora jače da pumpa krv kako bi je poslalo kroz organizam.
23. juli
9:07
4 h
Tri onkologa otkrila su koju hranu biraju kada im se jede slatko. Umesto prerađenih slatkiša najčešće jedu voće, a ponekad i crnu čokoladu sa visokim procentom kakaoa.
23. juli
7:21
6 h
Humanoidni robot kojim upravljaju hirurzi uspešno je izveo laparoskopsku operaciju žučne kese kod svinja, otvarajući put hirurgiji na daljinu.
22. juli
21:59
15 h
Zdravstvene vlasti širom sveta ubrzano rade na pronalaženju medicinskih rešenja za suzbijanje epidemije ebole na istoku Demokratske Republike Kongo izazvane sojem virusa "Bundibugjo".
22. juli
20:37
17 h