Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Američka influenserka Bruk provela je nekoliko nedelja u Draču u Albaniji, ali njeno iskustvo nije bilo ni blizu onome što je očekivala na osnovu objava sa društvenih mreža.
23. maj
15:48
5 min
Ostrvo Koh Fi Fi na Tajlandu, poznato po prizorima koji oduzimaju dah, danas sve češće izgleda daleko od idile.
23. maj
14:43
1 h
Putnike koji planiraju odmor u narednim mesecima sve češće brine mogućnost da im turističke agencije traže doplatu već plaćenih aranžmana zbog globalne cene rasta avio-goriva.
23. maj
13:28
2 h
Er Srbija je danas uvela direktne letove između Beograda i Toronta čime je posle 34 godine ponovo uspostavljena vazdušna veza između Srbije i Kanade.
23. maj
11:48
4 h
Na obali Skadarskog jezera, daleko od gužve i masovnog turizma, nalazi se malo selo Karuč koje mnogi smatraju jednim od najlepših skrivenih mesta u Crnoj Gori.
23. maj
11:17
4 h
Iako su mnogi bili šokirani njenim izdanjem, ipak im je bilo drago što se nekadašnja slatkica "vratila među žive."
23. maj
14:55
58 min
Svi su zanemeli pred ovom glumicom kad se pojavila. A mislili smo da smo videli sve...
23. maj
13:59
1 h
Postoje misli koje se ne gase klikom i postoje bivši koji, i kada su odavno deo prošlosti, povremeno "iskoče"u glavi – bez najave, bez razloga, bez drame…
23. maj
12:55
2 h
Ovo su zablude u koje mnogi veruju i zato im farba za kosu ne traje dugo.
23. maj
12:28
3 h
Odlučila je da prekrši pravilo...
23. maj
11:44
4 h
Penelope Kruz nalazi se u Kanu, gde je predstavila epsku priču "La bola negra", tokom čijeg snimanja je dobila i bolnu dijagnozu lekara.
23. maj
15:10
43 min
Nova biografija Stivena Hokinga otkriva da je njegov otac Frenk brinuo da on kao student ne uči dovoljno i da ne pokazuje inicijativu, strahujući kakav će postati kad odraste, prenosi danas Gardijan.
23. maj
14:05
1 h
Grizvald "Griz" Čapman, glumac iz serije "30 Rock" koji je tumačio lika Griza tokom svih sedam sezona NBC-jevog sitkoma, preminuo je u 52. godini.
23. maj
9:06
6 h
Američka kompanija SpejsEks lansirala je danas svoju novu, unapređenu verziju rakete Starship, najmoćniju do sada, koja bi u budućnosti trebalo da bude ključna za NASA-in program "Artemis" i povratak astronauta na Mesec.
23. maj
8:38
7 h
Letnje računanje vremena možda će ostati na snazi tokom cele godine, prema predlogu Predstavničkog doma SAD, čime je ponovo oživljena ideja koju Amerikanci dugo podržavaju, ali koja je više puta ostajala bez podrške u Kongresu.
23. maj
8:03
7 h
Vlasti Ugrande saopštile su danas da su potvrđena tri nova slučaja ebole, čime je ukupan broj potvrđenih slučajeva porastao na pet.
23. maj
12:57
2 h
Nakon nekoliko smrtonosnih slučajeva u Bavarskoj, bornavirus sada je prvi put potvrđen i na severu Nemačke.
23. maj
10:47
5 h
Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) proširio je oblasti za zabranu ulaska u SAD osobama koje predstavljaju rizik za javno zdravlje, uključujući i osobe sa stalnim boravkom u SAD-u, zbog aktualne epidemije ebole u Africi.
23. maj
10:19
5 h
U Srbiji predstoji uspostavljanje sistema za prikupljanje i bezbedno odlaganje farmaceutskog otpada iz domaćinstava, a u vezi sa tim pokreće se i pilot projekat #VRATILEK koji sprovodi Ministarstvo zaštite životne sredine u saradnji sa Privrednom komorom.
23. maj
8:04
7 h
Jedna bolnica u Holandiji objavila je u petak da je primila pacijenta s blagom sumnjom na zarazu virusom ebole i dodala da će rezultati testiranja biti poznati već ovog vikenda, prenosi AFP.
22. maj
22:54
16 h