Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Ajkula duga oko četiri metra, teška približno 400 kilograma, pronađena je mrtva na plaži kod Folonike u Toskani, a uzrok smrti za sada nije poznat.
03. juli
10:37
1 h
Putnici koji za kartu prve klase izdvajaju i do 10.000 dolara od sada će, pored luksuznih specijaliteta, moći da uživaju i u hot dogu. Neočekivani potez avio-kompanije privukao je veliku pažnju i pokrenuo raspravu.
03. juli
9:51
1 h
Na društvenim mrežama pojavio se cenovnik jednog restorana brze hrane u Bugarskoj koji u ponudi ima i srpski roštilj, što je izazvalo veliku pažnju među turistima iz Srbije. Cene su pokrenule raspravu.
03. juli
8:15
3 h
Automobil više nema registarske tablice, sve četiri gume su izduvane, a čini se da je vlasnik nestao, uprkos velikom dugu koji je napravio.
02. juli
21:55
13 h
Najveći broj posetilaca, oko 5,4 miliona, boravio je u Španiji između četiri i sedam noći, što je za 14,1 odsto više nego u maju 2025. godine.
02. juli
21:12
14 h
Olivija Vajld je ponovo pokrenula lavinu komentara vezanih za izgled, a za to je bilo dovoljno jedno pojavljivanje na crvenom tepihu.
03. juli
11:35
8 min
Staro posuđe se često zadrži u domaćinstvu i duže nego što mislite, a niste ni svesni koliko može da bude štetno.
03. juli
10:44
59 min
Ivana Knol je zasijala još jednom, na utakmici između Hrvatske i Portugala, ali ni to nije bilo dovoljno...
03. juli
9:57
1 h
Luis Hamilton i Kim Kardašijan uživaju u ljubavi, a slavni vozač Formule 1 redovno ističe koliko mu devojka znači.
03. juli
9:14
2 h
Roditelji u vaspitanju često mogu da naprave i greške, ali iz najbolje namere. Neke od njih mogu kasnije ostaviti veliki uticaj na dete.
03. juli
8:34
3 h
Studentkinja iz Velike Britanije koja studira u Zagrebu ispričala je kako joj je devet meseci bilo potrebno da razume koliko je svakodnevni život u Hrvatskoj siguran.
03. juli
9:24
2 h
Simak prikazuje veštački generisane verzije više javnih ličnosti koje su se ranije javno protivile Trampu i njegovoj administraciji.
03. juli
8:25
3 h
U razgovoru sa Oprom Vinfri glumac je ispričao kako mu je operacija gornjeg dela tela – zahvat uklanjanja tkiva dojke radi postizanja muževnijeg izgleda grudi – donela osećaj da konačno živi u skladu sa sobom.
03. juli
7:54
3 h
Fudbalski navijači imaju neobičnog saveznika u nokaut fazi Svetskog prvenstva. U prihvatilištu za foke u engleskom Kornvolu rezultate utakmica predviđa Ajla – i to zasad sa neverovatnom tačnošću
02. juli
20:40
15 h
U stihovima peva o nesigurnosti, njihovom odnosu i braku, dok se Penova kasnija glumačka karijera i Oskarima nagrađeni uspesi navode kao kontekst njihove dugogodišnje veze.
02. juli
18:30
17 h
Stigla je kući i parkirala na prilazu i nije slutila da će joj se u narednim trenucima život potpuno preokrenuti.
03. juli
11:25
18 min
Broj potvrđenih slučajeva ebole u Demokratskoj Republici Kongo porastao je na 1.460, uključujući 447 smrtnih slučajeva, saopštile su vlasti.
03. juli
8:55
2 h
Kardiolog dr Nabila Laskar upozorila je na opasnosti visokog krvnog pritiska, stanja koje naziva "tihim ubicom" jer može izazvati ozbiljna oštećenja organizma i pre nego što se pojave prvi simptomi.
03. juli
7:55
3 h
Velika analiza objavljena u časopisu The Lancet, koja obuhvata milijarde primenjenih doza mRNK vakcina, pokazala je da su one bezbedne i veoma efikasne u sprečavanju teških oblika zaraznih bolesti.
02. juli
20:12
15 h
Prvi pacijent registrovan je danas u okviru kliničkog ispitivanja terapije protiv Bundibugjo soja ebole, izjavio je šef Svetske zdravstvene organizacije (SZO) Tedros Adhanom Gebrejesus.
02. juli
19:13
16 h