Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Francuska planira uvođenje viših cena ulaznica za turiste iz zemalja koje nisu članice EU za posetu pojedinim muzejima i kulturnim znamenitostima, među kojima su Luvr, dvorac Versaj i dvorac Šambor.
12. januar
11:21
2 h
Zajed Nacionalni muzej u Abu Dabiju, koji je centralna kulturna institucija Ujedinjenih Arapskih Emirata posvećena očuvanju i predstavljanju nasleđa osnivača države, pokojnog šeika Zajeda bin Sultana Al Nahjana.
12. januar
11:16
2 h
Danas počinju prijave penzionera za besplatnu rehabilitaciju u banjama u Srbiji o trošku Republičkog fonda za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO), oglas će biti otvoren zaključno sa 28. januarom.
12. januar
9:38
4 h
Dok se sećanja o prošlogodišnjim putovanjima smeštaju u arhivu, planiraju se nove destinacije, ali i smišljaju novi vidovi odmora.
12. januar
8:07
5 h
Hotel na stadionu engleskog fudbalskog kluba Blekpul uveo je novčane kazne do 2.500 funti (oko 2.900 evra) ukoliko tokom utakmica gledaju teren kroz prozor svojih soba, prenosi GB News.
11. januar
19:07
18 h
Dodelu Zlatnih globusa obeležile su mnoge lepotice, no, najveći utisak ove godine ostavila je i jedna buduća mama - glumica Hejli Stajnfeld.
12. januar
13:29
11 min
Iako su pokušali da "ispeglaju" skandalozno ponašanje putem objave na Instagramu, nije im uspelo. Navukli su gnev ljudi, a od tog trenutka, kako smo već rekli, više nisu bili dostupni javnosti.
12. januar
12:48
52 min
Moguće je da će se neke Ribe preseliti, da će otpočeti zajednički život s partnerom, ali moguća su i nagla neprijatna dešavanja u domu, odlazak nekih članova, ali i prekid bračnih i porodičnih odnosa.
12. januar
12:01
1 h
Pečeni krompir, meso, kolači i bogati sosevi ostavljaju zapečene tragove koji ne nestaju ni nakon nekoliko pokušaja ribanja.
12. januar
11:32
2 h
I dok je dodela Zlatnih globusa za jedne bila prilika da pokažu gola tela, za druge, jer pak, bilo mesto čistog glamura, elegancije i starog holivudskog sjaja.
12. januar
10:56
2 h
Dugogodišnji zavisnik od nikotina Šon Pen očigledno nije mogao da se suzdrži od te navike ni na dodelu Zlatnih globusa.
12. januar
13:07
33 min
Ai, ženka šimpanze poznata po svojim kognitivnim sposobnostima, preminula je u 49. godini.
12. januar
12:41
59 min
Niki Glaser, koja je i drugu godinu zaredom vodila dodelu Zlatnih globusa, našalila se na račun Leonarda Dikaprija i njegovih veza sa znatno mlađim ženama, a reakcija glumca postala je viralna.
12. januar
10:33
3 h
Dodale prestižne nagrade Zlatni globus održana je u Los Anđelesu, a tokom dodele bilo je i incidenata koje publika, srećom, nije mogla da vidi.
12. januar
10:05
3 h
Ovogodišnja dodela nagrada Zlatni globus donela je novu kategoriju, za najbolji podkast, a čast da uruči nagradu pripala je reperu Snup Dogu.
12. januar
9:21
4 h
U Srbiji i dalje traje talas hladnoće i neophodno je dodatno povesti računa o kretanju i o zdravlju.
12. januar
10:54
2 h
Iako su i losos i piletina popularan izbor na tanjirima širom sveta i odlični izvori proteina, vitamina i minerala, njihovi nutritivni profili nude različite prednosti za zdravlje.
12. januar
8:04
5 h
Teoretičarka zavere i antivakserka Džejn Orik je početkom 2025. godine objavila da će "svi vakcinisani protiv kovida umreti do 31. decembra 2025. godine".
11. januar
21:46
15 h
Sezona prehlada je u toku, a s njom dolazi i čest problem – upala sinusa. Farmaceut Tim Bond otkriva četiri prirodna rešenja koja mogu pomoći u ublažavanju tegoba.
11. januar
15:35
22 h
Kako starimo, sposobnost tela da obnavlja i štiti ćelije kože prirodno se smanjuje, što može dovesti do tanje kože, gubitka sjaja i pojave sitnih linija.
11. januar
14:22
23 h