Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Međunarodni aerodrom Beč privremeno je obustavio saobraćaj zbog obilnih snežnih padavina.
20. februar
8:24
3 h
Preseljenje u inostranstvo uvek je ozbiljna odluka koja menja navike, prioritete i životni stil, a kada je u pitanju porodica sa decom, važnost izbora zemlje dodatno raste.
20. februar
8:05
4 h
Broj kratkih turističkih putovanja u trajanju do četiri dana u Evropi porastao je za 34 odsto u odnosu na prošlu godinu, pokazuju podaci platforme za rezervacije "Trip.com".
19. februar
21:55
14 h
Prema poslednjem izveštaju Beogradske otvorene škole o kvalitetu vazduha u Srbiji u 2025. godini, jedino je vazduh u opštini Čajetina čist.
19. februar
19:25
16 h
U Beogradu je danas svečano otvoren 47. Sajam turizma pod sloganom "Jedno putovanje, hiljadu priča", koji je već prvog dana okupio veliki broj posetilaca.
19. februar
16:48
19 h
Čuvena Sindi Kraford ušla je u sedmu deceniju života, što je teško poverovati, jer nas je izgledom ostavila tamo negde u 90-im, kada je bila kraljica modnih pista i simbol lepote.
20. februar
11:59
11 min
Hejli Biber je neočekivanim izdanjima uspela da "zapali" maštu muškarcima, a pozirala je u vrlo oskudnim kombinacijama.
20. februar
10:53
1 h
Zlatna obuća predstavlja izvanredan način da osvežite garderobu i dodate joj neophodnu dozu glamura i prefinjenosti.
20. februar
10:05
2 h
Pojam privilegije često izaziva rasprave, ali ne ogleda se uvek kroz bogatstvo ili status. Ponekad se vidi u sitnim, svakodnevnim navikama koje proizilaze iz odrastanja bez većih finansijskih briga.
20. februar
9:27
2 h
U mnogim domaćinstvima vodi se žustra rasprava - postoji li ispravan način slaganja sudova u mašinu?
20. februar
8:55
3 h
Endrju Mauntbaten-Vindsor uhapšen je u četvrtak ujutru zbog sumnje na zloupotrebu položaja u obavljanju svoje javne dužnosti, a sada su slike nakon napuštanja pritvora preplavile internet.
20. februar
11:11
59 min
Telo koje upravlja imovinom osuđenog seksualnog prestupnika Džefrija Epstajna pristalo je da plati 35 miliona dolara kako bi rešili kolektivnu tužbu.
20. februar
10:43
1 h
Viši sud u Beogradu odredio je do 30 dana pritvor Zoranu R. (23) osumnjičenom da je zajedno sa, za sada, NN licima, 16. februara na štetu B. I. izvršio krivična dela iznuda u pokušaju i izazivanje opšte opasnosti.
20. februar
9:53
2 h
Američki predsednik Donald Tramp ocenio je hapšenje Endrua Mauntbaten-Vindzora kao vrlo loše za britansku kraljevsku porodicu.
20. februar
8:39
3 h
Glumac Erik Dejn, najpoznatiji po ulozi Marka Slouna u seriji "Uvod u anatomiju", preminuo je u 53. godini nakon borbe sa amiotrofičnom lateralnom sklerozom (ALS).
20. februar
8:14
3 h
Glumac Erik Dejn preminuo je u 53. godini nakon borbe sa amiotrofičnom lateralnom sklerozom (ALS), a u pitanju je bolest koja zahvata nervne ćelije u mozgu i kičmenoj moždini.
20. februar
10:05
2 h
U eri opsednutoj zdravljem, sve se više ljudi okreće tabletama, napicima i dodacima ishrani, iz straha da im nedostaje neki vitamin ili važna hranljiva supstanca.
20. februar
9:04
3 h
Kardiolozi se slažu da je za zdravlje srca ključna jedna jednostavna, ali dosledna navika – svakodnevno kretanje.
19. februar
18:35
17 h
Sezona virusa je u toku, a među njima su i ovčije boginje. Koliko se brzo prenose, koji je period inkubacije i može li doći do ozbiljnijih komplikacija?
19. februar
16:24
19 h
Da li jedno stanje uzrokuje drugo i koji su biološki mehanizmi uključeni i dalje su oblasti koje naučnici istražuju.
19. februar
13:44
22 h