Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Od ulaganja u nekretnine do državljanstva po poreklu, pojedine zemlje nude iznenađujuće jednostavne načine za dobijanje državljanstva, a neke od njih omogućavaju i brz pristup bezviznim putovanjima širom sveta.
10. januar
20:20
1 h
Smešteno između dva planinska grebena na nadmorskoj visini od 1.800 metara, okruženo visokim vrhovima, često prekrivenim snegom, nalazi se selo Fioletovo - osamljeni i zanimljivi kutak Jermenije.
10. januar
18:30
2 h
Objava putnika koji je platio dodatak za bolje sedište u avionu, a završio odmah pored toaleta, postala je viralna na društvenim mrežama.
10. januar
16:06
5 h
Termalna rivijera u Bogatiću je mesto gde se možete rehabilitovati posle povreda, ali i uživati zimi u kupanju na otvorenom u toploj termalnoj vodi.
10. januar
14:54
6 h
Kako ne bi ugrozili svoju i bezbednost drugih skijaša, svi korisnici skijališta su dužni da se pridržavaju propisanih pravila o ponašanju na skijalištu, navedeno je u saopštenju.
10. januar
12:52
8 h
Slavna Demi Mur je na crvenom tpeihu ponovo ostavila najjači utisak i zanosnom figurom i pažljivo odabranom zavodljivom i elegantnom kreacijom.
10. januar
20:55
28 min
Seks se neprestano razvija, a s njim i naši stavovi, želje i granice. Iako se ponekad može činiti teško da pratimo sve promene, jedno je sigurno - važno je razgovarati o njima.
10. januar
20:01
1 h
Na društvenim mrežama je prati više od 22.000 ljudi, a svojom objavom je pokrenula žestoku raspravu na internetu i navukla gnev muškaraca.
10. januar
19:00
2 h
Verovali u horoskop ili ne, priznajte da ste bar jednom pročitali nešto o vašem znaku... A šta zapravo mnogo dublje o nama govore horoskopski znakovi?
10. januar
17:33
3 h
Venčanje Halka i Kamile je koštalo više od 3 miliona dolara, a na prvu godišnjicu braka objavili su fotografije s raskošne ceremonije.
10. januar
15:50
5 h
Naučnici koji rade na ambicioznom projektu "DNK Leonarda da Vinčija" objavili su da veruju kako su došli do genetskog materijala slavnog renesansnog umetnika i izumitelja.
10. januar
21:15
8 min
Brazilski gej teniser Žoao Lukas Reis da Silva ove godine će ući u istoriju tako što će zvanično postati prvi otvoreno gej igrač koji je igrao u kvalifikacijama za Australijan open.
10. januar
20:55
28 min
Policija u Londonu uhapsila je ženu u četrdesetim godinama nakon što je odbila da prestane da hrani golubove i da policiji pruži lične podatke.
10. januar
19:05
2 h
Turski glumac Džan Jaman, poznat kao zvezda nekoliko italijanskih TV serija kao što je „Sandokan“, i glumica Selen Gorguzel, uhapšeni su u operaciji policijskih snaga za borbu protiv trgovine drogom, prenose danas mediji.
10. januar
17:08
4 h
Američki predsednik Donald Tramp otkrio je da ga je posrnuli muzički mogul Šon Didi Kombs tražio predsedničko pomilovanje.
10. januar
16:42
4 h
Iako mnogi boravak u spa centrima vide samo kao vid opuštanja i zadovoljstva, upravo to može doprineti zdravlju, istakao je za TV Prva dr Milisav Čutović, balneoklimatolog.
10. januar
19:45
1 h
Više od sto godina se smatralo da oboleli od Alchajmerove bolesti ne mogu da se oporave od oštećenja mozga koje ona uzrokuje.
10. januar
13:49
7 h
Ako ste od onih koji "žale" zbog toplomera sa živom i ako vam se čini da digitalni pokazuje nižu temperaturu nego što očekujete, problem možda nije u termometru već u načinu na koji ga koristite.
10. januar
9:46
11 h
Orašaste plodove najčešće jedemo sirove, pečene ili blago tostirane, a sve te opcije su dobre.
10. januar
8:01
13 h
Dolazak zime za mnoge ljude ne znači samo topliju garderobu i kraće dane, već i povratak neprijatnih bolova u zglobovima koji otežavaju svakodnevno funkcionisanje.
09. januar
20:59
1 dan