Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
El Ojo je jedinstveno, gotovo savršeno kružno, nenaseljeno plutajuće ostrvo u delti Parane u Argentini, koje se stalno okreće oko svoje ose unutar slično oblikovanog kružnog jezera.
09. februar
15:21
1 h
Sokobanja se poslednjih godina izdvaja kao jedno od najpristupačnijih banjskih odredišta u Srbiji.
09. februar
11:15
5 h
Najbolji dokaz da čak i ako čovek malo umeša prste mogu da budu stvoreni predeli neverovatne lepote verovatno su tri jezera na toku reke Uvac.
08. februar
22:00
18 h
Turisti koji putuju u SAD možda će već od sutra morati da dostave opsežne digitalne informacije, predviđeno je naredbom koju je izdalo Ministarstvo unutrašnje bezbednosti SAD.
08. februar
19:30
20 h
Izraelska avio-kompanija El Al Izrael erlajns uskoro bi mogla da bude kažnjena.
08. februar
16:35
23 h
Vest o prinovi zvanično je objavila nacionalna televizija RTB, a rođenje deteta obeleženo je ispaljivanjem 17 topovskih hitaca.
09. februar
15:36
46 min
I stas i glas, Simona Manojlović je 21-godišnja lepotica iz Novog Sada koja je sinoć ponela titulu Mis Srbije.
09. februar
15:18
1 h
Može se reći da je nastup portorikanskog pevača Bed Banija bio pravi spektakl, a da stvar bude zanimljivija, jedno venčanje ga je podiglo na viši nivo.
09. februar
14:55
1 h
Ledi Gaga je imala svoju ulogu na Superboulu, a i njen nastup, kao i nastup Bed Banija, privukao je oprečne komentare.
09. februar
14:16
2 h
Stručnjaci otkrivaju zašto čep završi u vlaknima, ogrebe tkaninu i ostavi plastiku u bubnju te tako oštećuje veš mašinu.
09. februar
13:48
2 h
Svetski dan dece obolele od raka obeležava se 15. februara.
09. februar
16:03
19 min
U Aranđelovcu je u poslednje četiri godine postignut značajan napredak kada je u pitanju bezbednost građana i rešavanje problema napuštenih pasa na ulicama.
09. februar
15:55
27 min
Vlasnik Tesle i kompanije SpejsEks Ilon Mask izjavio je da se prioritet kompanije promenio i da je sada cilj da se naseli Mesec, a ne Mars.
09. februar
15:40
42 min
Endrju Mauntbaten-Vindzor, bivši britanski princ, svesno je delio poverljive informacije sa osuđenim seksualnim prestupnikom Džefrijem Epstajnom iz svog zvaničnog rada kao trgovinskog izaslanika 2010. i 2011. godine.
09. februar
15:35
47 min
Vidovnjak, koji je tačno predvideo pandemiju Kovida-19, Bregzit, pa čak i smrt kraljice Elizabete II, prognozirao je šta će se desiti 2026. godine.
09. februar
14:57
1 h
Sintetički opioidi, prvobitno su proizvedeni kao lek protiv bolova, su možda u Velikoj Britaniji uzrokovali na stotine više smrtnih slučajeva nego što se mislilo, pokazala je najnovija studija.
09. februar
16:13
9 min
Ako u sezoni gripa tražite nešto čime biste podržali imunitet, možda je odgovor u voću koje možete kupiti gotovo u svakoj prodavnici.
09. februar
11:29
4 h
Kada razmišljate o namirnicama koje podstiču varenje, mlečni proizvodi vam verovatno nisu prvi izbor.
09. februar
8:07
8 h
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.
08. februar
21:10
19 h
Desetine roditelja u Holandiji prijavile su da su njihove bebe obolele nakon što su pile Nutrilon adaptirano mleko, što je dovelo do povlačenja proizvoda kompanije Danone.
08. februar
17:40
22 h