Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Brojne avio-kompanije, pogotovo one koje lete na daleke destinacije izmenile su pravila u vezi sa jednim veoma korišćenim putnim dodatkom, a to je prenosiva baterija, zbog niza problema koji su nastali na letovima prethodnih meseci.
12. juni
21:53
7 h
Ruskinje koje su na plaži najpoznatijeg ruskog letovališta snimile prisustvo vojnika sada se suočavaju sa kritikama i optužbama za izdaju.
12. juni
20:59
8 h
Slovenija je ukinula kontrole na unutrašnjoj šengenskoj granici sa Hrvatskom i Mađarskom, u skladu sa odlukom nove slovenačke vlade koja je najavila da će policija koristiti drugačije metode kontrole.
12. juni
18:15
11 h
Grčke lučke vlasti uhapsile su kapetana jednog turističkog broda nakon velikog požara koji je zahvatio dva putničko-turistička plovila kod ostrva Paksos u Jonskom moru, usled čega su oba broda potonula, a došlo je i do zagađenja mora.
12. juni
14:47
14 h
Avion sa 267 putnika udario je u radarsku konstrukciju na aerodromu u Antaliji, u Turskoj, pri čemu je oštećeno krilo letelice i nastala rupa na njenom trupu.
12. juni
13:52
15 h
Žene fudbalera će biti nezaobilazna tema tokom Mundijala, a ovog puta pažnju je skrenula Sandra Demirović, supruga bosanskog reprezentativca Ermedina Demirovića.
12. juni
21:52
7 h
Stiže talas podrške i mogućnost da ostvarite ono što ste dugo razvijali i maštali o tome.
12. juni
21:24
8 h
Žizel Bundšen je još jednom pokazala da joj titula jedne od najlepših žena sveta zasluženo pripada.
12. juni
20:34
8 h
Fudbaler Edin Džeko je uvek isticao koliko mu je važna podrška porodice, a njegova supruga Amra to stalno i pokazuje na društvenim mrežama.
12. juni
19:50
9 h
"Žena koja ne stari" sada je i na meti uvreda zbog, kako kažu, preterano mršavog izgleda.
12. juni
19:06
10 h
Na večerašnjoj, drugoj po redu ceremoniji otvaranja Svetskog prvenstva u fudbalu u Kanadi, nastupilo je nekoliko izvođača, a među njima je bila i palestinska pevačica Elijana.
12. juni
20:17
9 h
Pred večerašnju utakmicu Bosne i Hercegovine i Kanade Alanis Moriset otpevao je kanadsku himnu, a violinista Aleksandar Gajić bio je zadužen za izvođenje bh. himne, piše Klix.
12. juni
19:48
9 h
Kejti Peri priprema iznenađenje za FIFA Svetsko prvenstvo 2026.
12. juni
19:09
10 h
Mts donosi korisnicima MOVE platforme novo iskustvo praćenja Mundijala, pokretanjem dodatnih kanala sa ekskluzivnim sadržajima koji proširuju doživljaj klasičnog TV prenosa.
12. juni
17:05
12 h
Američki Pentagon objavio je danas treću grupu dokumenata koji se odnose na neidentifikovane leteće objekte (NLO), a u kojoj su 72 dokumenta i šest video zapisa od CIA-e, FBI-a, NASA-e i Pentagona.
12. juni
17:02
12 h
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta "opštepoznata istina" često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj.
12. juni
18:47
10 h
Iako je godinama bio poznat po intenzivnim treninzima i impresivnoj fizičkoj spremnosti, Džon Sina danas zdravlju pristupa nešto drugačije.
12. juni
16:07
13 h
Ujed zaraženog komarca može dovesti do mnogih zdravstvenih problema. Evropski centar za prevenciju i kontrolu bolesti saopštio je da klimatske promene stvaraju povoljne uslove za širenje prisustva tigrastog komaraca.
12. juni
13:21
16 h
Sve više građana Srbije odlazi Wiener Privatklinik u Beču po drugo mišljenje i terapije koje nisu uvek lako dostupne kod kuće, a jedna od najpoznatijih evropskih privatnih bolnica zbog toga već razmatra širenje poslovanja na srpsko tržište.
12. juni
12:46
16 h
Beograd je domaćin 1. Cardioimpact samita, vrhunskog stručnog događaja posvećenog inovacijama i novim tehnologijama u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
12. juni
11:35
17 h