Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Ukupna potrošnja stranih posetilaca Španije u prvih sedam meseci ove godine dostigla je 82,05 milijardi evra, za 7,8 odsto više u odnosu na isti period 2025. godine.
01. septembar
19:12
1 h
U odnosu na jul prošle godine, ukupan broj dolazaka turista povećan je za 12,7 odsto, dok je broj dolazaka domaćih gostiju porastao za čak 20,2 odsto.
01. septembar
16:14
4 h
Neki putnici su morali da ponovo plate smeštaj po većoj ceni ili traže alternativu, dok su drugi odlučili da se odmah vrate kući.
01. septembar
11:59
9 h
Er Srbija će od 1. oktobra povećati broj letova ka Podgorici objavljeno je iz kompanije.
01. septembar
11:17
9 h
Stopića pećina važi za jednu od najatraktivnijih turističkih destinacija ovog kraja, a posetioci imaju priliku da uživaju u brojnim prirodnim lepotama koje krije njen podzemni svet.
01. septembar
7:31
13 h
Ovih 16 stvari navešće vas da odmah poželite da odvučete partnera ili partnerku u spavaću sobu.
01. septembar
21:02
32 sec
Za nju kažu da je "femme fatale" u svakom smislu.
01. septembar
20:24
38 min
Iako svi znamo kako se prže kobasice, jedan jednostavan trik učiniće da budu što sočnije, a i da ostanu cele.
01. septembar
19:38
1 h
Pet horoskopskih znakova od 31. avgusta do 6. septembra imaju snažnu duhovnu zaštitu od izazovnijih astroloških energija.
01. septembar
18:41
2 h
Rita Ora je otvoreno pokazala da pati zbog toga što se letu bliži kraj...
01. septembar
18:02
3 h
Gibson (70) naveo je da u njegovom ponašanju nije bilo "namere da nekoga zlonamerno uvredi" i dodao da se "svakako izvinjava svakome koga je to uznemirilo".
01. septembar
19:30
1 h
Javnost od danas popodne može da oda počast kralju Haraldu u dvorskoj kapeli.
01. septembar
18:46
2 h
Intervencija u Kongresu usledila je samo 48 sati nakon što je objavljeno da je još jedna žena, koja tvrdi da ju je Epstajn dovezao u Veliku Britaniju kako bi imala seksualni odnos sa Endrjuom, promenila stav.
01. septembar
17:10
3 h
Jugoslovenski i hrvatski muzičar Deni Kožić umro je u 62. godini, javlja portal Ravno do dna.
01. septembar
15:15
5 h
Nije samo prošao, već je ugroženu pticu spasio.
01. septembar
14:34
6 h
Korisni izbori su i plava riba, poput lososa, sardina i skuše.
01. septembar
20:31
31 min
Posle četiri do pet meseci, približno 50 odsto ljudi na keto dijeti više nije ispunjavalo kriterijume za predijabetes.
01. septembar
18:10
2 h
Savremena metoda omogućava da se tokom stomatološkog zahvata smanje napetost i nelagodnost, dok pacijent sve vreme ostaje svestan i može da sarađuje sa stomatologom.
01. septembar
16:40
4 h
U Srbiji je od početka juna registrovano 18 slučajeva obolevanja od groznice Zapadnog Nila, objavio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
01. septembar
14:46
6 h
Jedan faktor mogao bi posebno da ukazuje na povećan rizik kod žena određene dobi, pokazala je nova studija.
01. septembar
12:49
8 h