Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
U Vroclavu se gotovo svaki posetilac pre ili kasnije susretne sa nekim od patuljaka.
21. septembar
22:01
48 min
Cene avionskih karata tokom juna, jula i avgusta bile su oko 25 odsto više nego godinu dana ranije, prema podacima Indeksa potrošačkih cena, ključnog američkog pokazatelja inflacije.
21. septembar
18:59
3 h
Divlja životinja pojavila se u ranim jutarnjim satima u nedelju na plaži u Neos Marmarasu.
21. septembar
16:31
6 h
Najveće špansko Kanarsko ostrvo Tenerife, u Atlantskom okeanu, godišnje poseti i do šest, sedam miliona turista, a jedna od nezaobilaznih atrakcija je i gradić Garačiko.
21. septembar
15:07
7 h
Brojni letovi u Škotskoj, Severnoj Irskoj i Engleskoj kasnili su danas, a desetine su otkazane zbog tehničkih problema u kontrolnim centrima, saopštila je Nacionalna služba za vazdušni saobraćaj (NATS).
21. septembar
14:48
8 h
Tejlor Svift je Trevisu Kelsiju najveća podrška, a svima je na utakmici stavila do znanja da je on "samo njen".
21. septembar
21:33
1 h
Tri znaka horoskopa u oktobru mogu očekivati konkretan novac, a ne radi se o jednokratnoj sreći, već o finansijskom kanalu koji teče sve do decembra.
21. septembar
21:04
1 h
Hejli Biber se usudila na veliku transformaciju kada je u pitanju frizura, a ovakvu promenu je poslednji put napravila 2015. godine.
21. septembar
20:40
2 h
Kris Džener je napokon zadovoljna izgledom i jasno je stavila do znanja da se joj se ulog od sto hiljada dolara isplatio.
21. septembar
19:45
3 h
Haljina je neizostavni komad u garderoberu svake žene, a obožavamo ih jer su najjednostavniji izbor za svaku priliku. Kakve haljine ćemo nositi ove jeseni?
21. septembar
19:19
3 h
Brat tvrdi da je tadašnji princ Čarls rekao Dajani samo dan pre venčanja da nije zaljubljen u nju.
21. septembar
21:50
59 min
Iako nije prihvatio ulogu, Stalone i dalje pozitivno govori o Trampu. U intervjuu je rekao da ga je na jednoj zabavi u kompleksu Mar-a-Lago predstavio kao "mitsku ličnost".
21. septembar
21:35
1 h
Majmuni su ga okružili i napali, nakon čega je prevezen u bolnicu radi lečenja.
21. septembar
20:21
2 h
Poziv hitnoj službi zbog Preslija Gerbera stigao je kao prijava sumnje na predoziranje u luksuznom rehabilitacionom centru u Santa Moniki.
21. septembar
19:28
3 h
Geolog Kristofer Kotsakis sa Aristotelovog univerziteta u Solunu u Grčkoj objavio je 9. septembra studiju u časopisu "Journal of Geophysical Research: Solid Earth".
21. septembar
19:00
3 h
Studije su pokazale i povezanost vožnje bicikla do posla sa manjim brojem izostanaka sa posla.
21. septembar
21:14
1 h
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je najnovije podatke o virusu Zapadnog Nila u Srbiji.
21. septembar
17:30
5 h
Iza njihovog atraktivnog izgleda mogu da se kriju rizici, naročito kada su u pitanju najmlađi.
21. septembar
14:00
8 h
Jaja su decenijama bila jedna od najkontroverznijih namirnica na jelovniku.
21. septembar
9:36
13 h
Dva popularna napitka mogu nepovoljno uticati na zdravlje srca, posebno ukoliko se konzumiraju često i u većim količinama.
21. septembar
7:17
15 h