Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Broj noćenja nemačkih turista u Hrvatskoj je dramatično pao, za čak 28,1 odsto u odnosu na jun prošle godine.
12. avgust
17:58
5 min
Redovno su usidrene skupocene jahte, a upečatljive su fasade pastelnih boja sa venecijanskim prozorima iz 18. veka, kao što je izgledala tadašnja Grčka pre nego što je zemljotres promenio.
12. avgust
14:01
4 h
Spasilac je apelovao na sve roditelje da ne potcenjuju opasnosti koje more može da predstavlja i da decu ni u jednom trenutku ne ostavljaju bez stalnog nadzora.
12. avgust
13:30
4 h
Zamislite da živite na prelepom grčkom ostrvu, a da vam je posao da brinete o desetinama spašenih i napuštenih mačaka. Na ostrvu Siros postoji upravo takva prilika.
12. avgust
12:44
5 h
Oko 460.000 turista stiglo je u Španiju zbog potpunog pomračenja Sunca, dok vlasti očekuju da bi se na putu pomračenja moglo okupiti čak šest miliona ljudi.
12. avgust
10:57
7 h
Ovaj trik će vam rešiti višegodišnje probleme koje imate sa odvodnim cevima u kuhinji.
12. avgust
17:44
19 min
Kristijano Ronaldo i Georgina Rodrigez su se venčali na intimnoj ceremoniji u Portugalu o kojoj niko ništa nije znao...
12. avgust
16:58
1 h
Porodica je njegovo najveće blago i samo kada je s njima – ne skida osmeh s lica.
12. avgust
16:14
1 h
Aleksandra Lekler i zvanično potvrdila da ona i Šarl uskoro postaju roditelji.
12. avgust
15:27
2 h
Georgina Rodrigez i Kristijano Ronaldo su konačno svoju ljubav krunisali brakom i to u strogoj tajnosti.
12. avgust
14:38
3 h
Masovna krađa prekinula je izložbu nemačkog umetnika Otmara Herla u Salcburgu, gde je iz Mirabelgartena nestalo 210 od 320 zlatno-žutih figura Mocarta.
12. avgust
17:25
38 min
Pobeda na Evroviziji više ne garantuje domaćinstvo ukoliko se utvrdi da zbog oružanog sukoba, osetljive situacije ili drugih okolnosti ne postoji garancija za bezbednost svih učesnika, saopštili su organizatori predstavljajući nova pravila takmičenja.
12. avgust
16:57
1 h
Pomračenje sunca će početi u 19:26 i trajaće do 19:45.
12. avgust
16:08
1 h
Popularni reper Devito stiže na Zemun Fest u trenutku kada njegov najnoviji spot za pesmu "Rokenrolla", izbačen pre samo mesec dana, već broji skoro 10 miliona pregleda.
12. avgust
16:06
1 h
Silvija Monti je bila jedno od poznatih lica italijanske kinematografije krajem šezdesetih i u prvoj polovini sedamdesetih godina.
12. avgust
14:33
3 h
Visoke temperature zahtevaju dodatni oprez pri pripremi i čuvanju hrane. Dr Vladislav Milenković objašnjava koje su namirnice najrizičnije i koliko dugo kvarljive namirnice smeju da budu na sobnoj temperaturi.
12. avgust
15:06
2 h
Prvi oftalmološki nalaz koji pokazuje malu dioptriju mnoge ostavlja u nedoumici, da li su odmah neophodne i naočare za vid, zato je važno uvideti šta dioptrija zapravo predstavlja.
12. avgust
13:20
4 h
Riba je jedan od najkvalitetnijih izvora omega-3 masnih kiselina, ključnih za zdravlje srca.
12. avgust
10:30
7 h
Visoke temperature zahtevaju dodatni oprez kada je reč o hrani koju nosimo na plažu, izlet ili duži boravak u prirodi. Namirnice poput jaja, mleka i mlečnih proizvoda, mesa i ribe ne bi trebalo nositi bez odgovarajuće rashlad
12. avgust
7:15
10 h
Stručnjaci upozoravaju da se sistem za varenje uveče usporava, pa određene namirnice mogu da izazovu gasove, fermentaciju i zadržavanje tečnosti tokom noći.
11. avgust
20:58
21 h