Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
2 years
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
2 years
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Digitalni asistent korisnika može da uputi i na sistem ePlati radi kreiranja uplatnice za naknadu za izdavanje lične karte ili pasoša.
02. novembar
12:14
1 h
Bivša sobarica iz jednog hrvatskog hotela podelila je na Redditu nesvakidašnje iskustvo koje je doživela tokom čišćenja sobe.
02. novembar
11:43
2 h
Rajaner procenjuje da povećanje cena karata na kratkim linijama neće biti dovoljno da u potpunosti nadoknadi očekivani rast troškova goriva.
02. novembar
11:09
2 h
Britanska avio-kompanija Jet2 predstavila je svoj prvi VIP avion, "Boing 737-800NG", sa 76 sedišta biznis klase umesto uobičajenih 189, uz najmanje 109 centimetara prostora za noge na svakom mestu.
02. novembar
10:36
3 h
Slovenačka influenserka pokazala je šta su gosti ostavili nakon prve sezone izdavanja njene luksuzne vile kod Pule.
02. novembar
9:16
4 h
Tokom 2026. godine ponovo se izdvojila kao jedan od traženijih izbora u frizerskim salonima
02. novembar
13:56
4 min
Fotografiju je objavio na mrežama, a ona je za kratko vreme izazvala lavinu negativnih komentara. "Ovo je neprimereno i nepromišljeno..."
02. novembar
13:19
41 min
Vest da je reper Vojaž postao otac iznenadila je mnoge, posebno jer je krio da ima verenicu.
02. novembar
12:49
1 h
Nekoga čeka ljubav kakvu je dugo želeo, nekoga finansijski mir, a nekoga ostvarenje sna koji nikada nije napustio. Možda je baš vaš znak na ovom srećnom spisku?
02. novembar
12:21
1 h
Čini se da je seksi voditeljka odlučila da se prepusti novim strastima, a informacije o njenoj novoj romansi kruže mrežama.
02. novembar
12:03
1 h
Kris Langan, čovek sa navodnim IQ-om od 210, izneo je svoje viđenje postojanja Boga, stvarnosti i života posle smrti. Njegova teorija CTMU donosi neobično objašnjenje svesti i reinkarnacije.
02. novembar
13:09
51 min
Lara je vilu na Tenerifima napustila u pidžami. Na pitanje o svom izlasku otkrila je da joj nije žao što je napustila vilu.
02. novembar
12:45
1 h
Donald Tramp ponovo je izneo optužbe na račun kongresmenke Ilhan Omar, tvrdeći da se udala za rođenog brata. Na predizbornom skupu u Kanzasu govorio je i o svojim sestrama.
02. novembar
10:14
3 h
Njeni kostimi za Noć veštica inače su poznati po kreativnosti i zahtevnoj produkciji, ali je ove godine izbor teme zasenio samu realizaciju.
02. novembar
9:54
4 h
Neprofitna organizacija Planetary Sunshade Institute iz Los Anđelesa nedavno je objavila izveštaj o mogućnosti izgradnje takozvanog "planetarnog suncobrana", koji bi mogao da pomogne u borbi protiv globalnog zagrevanja.
02. novembar
7:27
6 h
Istraživanje sprovedeno na više od 87.000 ljudi pokazalo je da je duži boravak na dnevnom svetlu povezan sa manjim rizikom od demencije
02. novembar
13:33
27 min
Nisu sve vrste čaja iste. Dok se pojedini biraju zbog blagog ukusa, drugi su poznati po bogatstvu biljnih jedinjenja koja se povezuju sa različitim pozitivnim uticajima na organizam.
02. novembar
8:20
5 h
Iako suplementi mogu biti korisni, preterivanje sa njihovim unosom može imati ozbiljne posledice po zdravlje.
02. novembar
7:40
6 h
Pola sata u sauni može privremeno da poveća broj belih krvnih zrnaca u krvi, ali potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo da li ova promena donosi dugoročne koristi za imunitet.
01. novembar
21:45
16 h
Zbog toga su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo na koji način bliskost sa drugim ljudima može da utiče na metabolizam i regulaciju šećera u krvi.
01. novembar
19:08
18 h