Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
JP "Skijališta Srbije" uputila su javni apel svim skijašima koji se trenutno nalaze na Kopaoniku.
06. decembar
11:47
52 min
Prava drama odigrala se sinoć u Sao Paulu kada se na jednom od najvažnijih međunarodnih aerodroma u Brazilu zapalio Airbus A320.
06. decembar
9:45
2 h
Selo Deda Mraza na severu Finske, u srcu Laponije, Rovaniemi, čest je odabir turista u decembru kao i u periodu oko Nove godine.
06. decembar
7:59
4 h
Magazin Taste Atlas objavio je listu najboljih kuhinja i specijaliteta na svetu.
05. decembar
20:08
16 h
Velika investicija realizovana je na severu Crne Gore jer je konačno rekonstruisan i za saobraćaj otvoren put Mijakovići – Vrulja koji će znatno skratiti put do opštine Pljevlja i olakšati građanima.
05. decembar
18:35
18 h
U porodičnim odnosima neke osobine postanu posebno izražene, a kod pojedinih horoskopskih znakova to najviše dolazi do izražaja upravo u ulozi svekrve.
06. decembar
12:27
12 min
Svaka sezona ima svoju boju iznenađenja – onu nijansu koja se tiho provuče na modne piste, a onda preko noći postane opsesija.
06. decembar
11:38
1 h
Ejmi Šumer ne prestaje da privlači pažnju nakon što je transformisala svoje telo i počela da objavljuje malo provokativnije fotografije na društvenim mrežama.
06. decembar
10:49
1 h
Majli Sajrus je potvrdila svima vest koju su već neko vreme naslućivali - konačno je pronašla ljubav svog života i verila se.
06. decembar
10:01
2 h
Završena je i četvrta sezona omiljenog kulinarskog takmičenja "MasterChef Srbija", koje ste imali priliku da gledate na televiziji Prva. Pobedu je odneo Srđan Jandrić.
06. decembar
9:16
3 h
NASA novom analizom uznemirla javnost.
06. decembar
12:22
17 min
Danas se navršilo pet godina od smrti Džeja Ramadanovskog, legendarnog pevača koji je zauvek ostavio trag na srpskoj sceni i u muzici.
06. decembar
11:16
1 h
Srđan Jandrić je pobednik četvrte sezone kulinarske emisije "MasterChef Srbija", a samo nekoliko trenutaka pre nego što je osvojio 50.000 evra, on je zaprosio svoju devojku Mariju.
06. decembar
10:34
2 h
Glumica Tara Rid je nedavno izjavila da je bila drogirana dok je pila piće u hotelskom baru.
06. decembar
7:58
4 h
Nikola je jedva dočekao da se sjuri sa balkona u Srđanov zagrljaj!
05. decembar
22:41
13 h
Najmanje 14 slučajeva legionarske bolesti prijavljeno je u Floridi, a Ministarstvo zdravlja te američke države saopštilo je da je epidemija potencijalno povezana sa teretanom, objavio je ABC.
06. decembar
9:08
3 h
Predsednik SAD potpisao je memorandum o preispitivanju usklađivanja preporuka za imunizaciju dece sa najboljim praksama iz "razvijenih zemalja".
06. decembar
8:33
4 h
Nova studija objavljena u časopisu Neurology pokazuje da povišeni biomarkeri Alchajmerove bolesti u krvi ne moraju nužno značiti da je mozak oštećen, u nekim slučajevima uzrok može da bude smanjena funkcija bubrega.
06. decembar
7:58
4 h
Kako se u samo jednom danu život i svakodnevna rutina mogu promeniti? Kako se prioriteti sami od sebe preslože kada saznate da imate ne tako bezazlen zdravstveni problem
05. decembar
20:35
16 h
Grupa savetnika za vakcinaciju američkog ministra zdravlja Roberta F. Kenedija Mlađeg glasala je danas za uklanjanje opšte preporuke da sva novorođenčad u Sjedinjenim Američkim Državama prime vakcinu protiv hepatitisa B.
05. decembar
18:57
17 h