Uvođenjem ova četiri začina u ishranu, najbrže ćete doći do ravnog stomaka

Mnogi od ovih prirodnih sastojaka se vekovima koriste u tradicionalnoj medicini zbog svojih moćnih antiinflamatornih i digestivnih svojstava.Dodavanjem ovih aromatizovanih biljaka i začina koje jačaju zdravlje svojim obrocima, možete podržati gubitak težine i promovisati bolje varenje.ĐumbirĐumbir sadrži bioaktivna jedinjenja kao &scaron;to je gingerol, koja imaju jaka antiinflamatorna svojstva. Smanjenjem upale u crevima, đumbir može pomoći u ublažavanju simptoma probavne nelagodnosti i nadimanja, doprinoseći ravnijem stomaku.Đumbir može pomoći u ublažavanju simptoma zbog svoje sposobnosti da smanji upalu i promovi&scaron;e zdravo varenje. Utvrđeno je da đumbir ima prirodna antispazmodična svojstva, koja mogu pomoći u opu&scaron;tanju mi&scaron;ića u digestivnom traktu i smanjenju nadimanja uzrokovanog kontrakcijama mi&scaron;ića.KurkumaKurkuma ima antimikrobna svojstva koja pomažu u održavanju zdrave ravnoteže crevnih bakterija. Uravnotežen mikrobiom creva je kritičan za celokupno zdravlje probave i može sprečiti probleme kao &scaron;to su gasovi i nadimanje.Kurkuma može pobolj&scaron;ati funkciju crevne barijere, &scaron;to pobolj&scaron;ava apsorpciju hranljivih materija. Bolja apsorpcija hranljivih materija podržava op&scaron;te zdravlje i može sprečiti probleme sa varenjem. Pored toga, kurkumin može pobolj&scaron;ati metaboličke procese, pomažući telu da efikasnije sagoreva kalorije. Povećana brzina metabolizma pomaže u gubitku težine promovi&scaron;ući sagorevanje masti.CimetCimet pomaže u stabilizaciji nivoa &scaron;ećera u krvi pobolj&scaron;avajući osetljivost na insulin. Stabilni nivoi &scaron;ećera u krvi mogu smanjiti žudnju i sprečiti prejedanje, &scaron;to podržava kontrolu težine i pomaže u održavanju ravnijeg stomaka.Ne samo da je cimet ukusan začin, već je i antiinflamatorno sredstvo. Pomaže u kontroli nivoa &scaron;ećera u krvi, &scaron;to može pomoći u sprečavanju skokova insulina i naknadnog skladi&scaron;tenja masti na stomaku. Takođe, stimuli&scaron;ući želudačne sokove, pomaže varenju i pomaže u razgradnji hrane, &scaron;to smanjuje probleme sa varenjem i na taj način pobolj&scaron;ava zdravlje creva.Beli lukAnti-inflamatorna svojstva belog luka mogu pomoći u smanjenju upale u gastrointestinalnom traktu. Ovo može ublažiti probavne nelagodnosti i doprineti zdravijem okruženju creva. Takođe se pokazalo da povećava brzinu metabolizma, &scaron;to može pomoći u kontroli težine.Beli luk ima jedinjenja sumpora poput alicina, koji su jaki antiinflamatorni i antimikrobni agensi. Ova jedinjenja smanjuju upalu creva, bore se protiv &scaron;tetnih bakterija i promovi&scaron;u zdravu crevnu floru. Zbog svojih pozitivnih efekata na varenje i apsorpciju hranljivih materija, beli luk može indirektno da olak&scaron;a kontrolu težine, kao i da dovede do ravnijeg stomaka promovi&scaron;ući optimalno zdravlje creva.

Uvođenjem ova četiri začina u ishranu, najbrže ćete doći do ravnog stomaka

1 Komentari