Stručnjaci upozoravaju: Svetsko prvenstvo moglo bi da vam utiče na seksualni život

Stručnjaci upozoravaju da kasno odlaženje na spavanje, previ&scaron;e alkohola, lo&scaron;a ishrana i manjak sna tokom turnira mogu povećati rizik od problema sa erekcijom. I dok će mnogima najveći stres biti ispadanje omiljene reprezentacije, lekari tvrde da bi posledice fudbalske groznice mogle biti i mnogo ličnije.Lekar upozorava na promene navikaDr Donald Grant, lekar op&scaron;te prakse i vi&scaron;i klinički savetnik u The Independent Pharmacy, kaže da kombinacija kasnog odlaska na spavanje, vi&scaron;e alkohola, lo&scaron;ijeg sna, promena u ishrani i manje kretanja može negativno uticati na organizam.&quot;Kasno odlaženje na spavanje, pojačan unos alkohola, lo&scaron;iji kvalitet sna, promene u ishrani i smanjena fizička aktivnost mogu se odraziti na nivo energije, cirkulaciju, hormonsku ravnotežu i stres, a svi ti faktori mogu doprineti pote&scaron;koćama sa erekcijom&quot;, upozorava dr Grant, pi&scaron;e Unilad.Objasnio je i kako navike koje se mnogima tokom velikih sportskih takmičenja čine bezazlene mogu imati posledice po seksualnu funkciju.Neprospavane noći zbog utakmicaPo&scaron;to se utakmice igraju u različitim vremenskim zonama, mnogi navijači ostajaće budni do kasno kako bi pratili prenose uživo. Dr Grant ističe da upravo poremećaj sna može biti jedan od važnih okidača.&quot;Jedna od najvećih sezonskih promena koje mogu uticati na erektilnu funkciju jeste poremećaj sna. Tokom leta duži dani i vi&scaron;e temperature mogu značajno naru&scaron;iti san. Uz to, po&scaron;to Svetsko prvenstvo počinje 11. juna u SAD, Kanadi i Meksiku, mnogi će zbog vremenske razlike i gledanja utakmica uživo poremetiti svoje uobičajene rutine spavanja&quot;, navodi lekar.Cherries/Shutterstock&quot;Lo&scaron; san može uticati na nivo energije, raspoloženje, hormone stresa i nivo testosterona, a sve to ima ulogu u seksualnoj funkciji. Ako kasno odlaženje na spavanje postane pravilo, mu&scaron;karci mogu primetiti slabiji libido, osećati umor ili imati vi&scaron;e pote&scaron;koća sa postizanjem i održavanjem erekcije&quot;, dodaje Grant.Vi&scaron;e alkohola, vi&scaron;e problemaZa mnoge navijače utakmica bez piva gotovo je nezamisliva, ali lekari upozoravaju da preterivanje sa alkoholom može imati posledice.&quot;Alkohol je jedan od najče&scaron;ćih životnih faktora povezanih sa privremenim pote&scaron;koćama sa erekcijom&quot;, kaže dr Grant.Dodaje da se unos alkohola leti često povećava jer ljudi vi&scaron;e vremena provode napolju, na ro&scaron;tiljima, festivalima, venčanjima i drugim druženjima. Svetsko prvenstvo moglo bi dodatno da utiče na te navike, naročito tamo gde će se utakmice gledati u pabovima i kafićima.&quot;Pojačana konzumacija alkohola može direktno uticati na erektilnu funkciju jer ometa protok krvi, nervne signale i hormonsku ravnotežu. Može sniziti i nivo testosterona i libido, &scaron;to otežava postizanje uzbuđenja ili održavanje seksualne sposobnosti&quot;, obja&scaron;njava doktor.Grickalice i brza hrana takođe mogu igrati uloguTokom fudbalske groznice mnogi će zdravije obroke zameniti grickalicama, brzom hranom i ro&scaron;tiljem. Takve promene, kaže dr Grant, takođe nisu bezazlene.&quot;Tokom toplijih meseci ljudi su skloniji nezdravijim izborima u ishrani, &scaron;to kod mu&scaron;karaca može nesvesno povećati rizik od erektilne disfunkcije. Hrana sa ro&scaron;tilja, prerađeno meso i slane grickalice lako se uvuku u ishranu, ali mnogi nisu svesni koliko to može uticati na seksualno zdravlje mu&scaron;karaca&quot;, kaže doktor. On dodaje:Merch Hub/Shutterstock&quot;Erekcija u velikoj meri zavisi od zdravog protoka krvi, zato sve &scaron;to negativno utiče na cirkulaciju može doprineti erektilnoj disfunkciji. Ishrana bogata zasićenim mastima i solju može povećati rizik od visokog holesterola, povi&scaron;enog krvnog pritiska i gojaznosti, a sve su to poznati faktori rizika za erektilnu disfunkciju&quot;, zaključuje dr Grant.

Stručnjaci upozoravaju: Svetsko prvenstvo moglo bi da vam utiče na seksualni život

0 Komentari