Bogate vitaminima: Osim što su ukusne, jagode imaju i niz blagodeti za naše zdravlje

Bogate su antioksidansima i &scaron;tite na&scaron;e telo od slobodnih radikala i o&scaron;tećenja. Pored obilja vitamina C i A, sadrže i vlakna, gvožđe i folnu kiselinu, a evo pet sjajnih razloga da ih jedete &scaron;to če&scaron;će tokom sezone.&Scaron;tite od rakaU istraživanjima, jagode su na listi najboljih namirnica koje smanjuju stopu smrtnosti od raka. One takođe značajno smanjuju proliferaciju ćelija raka jetre kod ljudi.Pobolj&scaron;avaju zdravlje mozgaPomažu u smanjenju efekta oksidativnog stresa i zaustavljanju slabljenja funkcije mozga. Istovremeno, pobolj&scaron;avaju sposobnost učenja i motoričke sposobnosti.Dobre za održavanje zdravih zglobovaNamirnice bogate vitaminom C, kao &scaron;to su jagode, &scaron;tite od upalnog artritisa koji pogađa zglobove.Vitamin COsim &scaron;to je snažan antioksidans, vitamin C je neophodan i za delovanje enzima koji učestvuju u stvaranju kolagena.Pravilan rad srcaHranljive materije koje se nalaze u jagodama, poput folne kiseline, vitamina B6 i kalijuma, važne su za zdravo srce, ali pomažu i u lučenju hormona &scaron;titne žlezde i vitamina B2 i B5, koji učestvuju u proizvodnji energije, pi&scaron;e Gloria.hr.

Bogate vitaminima: Osim što su ukusne, jagode imaju i niz blagodeti za naše zdravlje

3 Komentari