Nisu samo jaja na tapetu, već i nekoliko drugih navika u jutarnjoj rutini koje mogu doprineti visokom holesterolu.Šta bi trebalo izbegavati?Sendviči sa jajima, sir i slanina ili kobasica mogu biti glavni izvor holesterola, posebno ako se pripremaju na puteru. Napici od kafe takođe mogu biti problematični, posebno ako im dodate punomasno mleko ili slatku pavlaku. Suhomesnati proizvodi, poput ćureće ili pileće šunke, često se smatraju boljom opcijom, ali imaju tek neznatno manje holesterola od svinjskih ili goveđih suvomesnatih proizvoda.Koje su zdrave zamene?Mediteranski doručak, obogaćen paradajzom, krastavcem, maslinama i ekstra devičanskim maslinovim uljem, može biti odlična alternativa bogata vitaminima i mineralima. Voće i integralne žitarice poput ovsenih pahuljica i integralnog hleba pružaju zdravu i brzu opciju za doručak. Jogurt je još jedan dobar izbor, posebno običan jogurt sa malo masnoće, koji možete obogatiti svežim voćem, muslijem ili orašastim plodovima za ukusan i hranljiv obrok.
10.5.2024.
8:07
Standardni doručak zamenite ovom ukusnom alternativom i smanjite unos suvišnih masti i kalorija
Doručak je ključan za energičan početak dana, ali omiljeni jutarnji obroci mogu biti krivci za povećan nivo holesterola, bez obzira na godine.
Izvor: 24sedam.rs
Podeli:
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Bravura Popovića – Pančevci se odbranili
Fudbaleri Železničara iz Pančeva od 21 sat igraju na svom terenu protiv Brage meč 2. kola kvalifikacija za Ligu Konferencije.
22:11
22.7.2026.
1 min
Jovanov pozdravio posetu Andreja Babiša Srbiji: "Dokle više ta izolacija?"
Na vest o dolasku češkog premijera u dvodnevnu posetu Srbiji reagovao je i šef poslaničke grupe Srpske napredne stranke Milenko Jovanov, pišu mediji.
22:08
22.7.2026.
3 min
VJT u Beogradu: Predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava Katarina Golubović iznela neistine
Više javno tužilaštvo u Beogradu oglasilo se saopštenjem povodom netačnih navoda koje je predsednica Komiteta pravnika za ljudska prava (JUKOM) Katarina Golubović iznela na televiziji Insader i koji su objavljeni na portalu insajder.net.
22:06
22.7.2026.
3 min
Humanoidni robot prvi put izveo operaciju žučne kese
Humanoidni robot kojim upravljaju hirurzi uspešno je izveo laparoskopsku operaciju žučne kese kod svinja, otvarajući put hirurgiji na daljinu.
21:59
22.7.2026.
12 min
Jasno je zašto joj se slavni fudbaler uporno vraća: Niko nije imun kad se fatalna lepotica skine FOTO
Njihova veza je puna uspona i padova, ali čini se da su sada sve krize uspeli da ostave u prošlosti.
21:58
22.7.2026.
12 min