Međutim, prema gastroenterologu školovanom na Harvardu, dr Saurabu Setiju, određeni napici takođe mogu imati značajnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja ove bolesti.Iako nijedan napitak ne može delovati kao "čarobni napitak", dokazano je da oni koje preporučuje poseduju protivupalna i antioksidativna svojstva.Zeleni čajZeleni čaj često se naziva "supernapitkom" jer je bogat antioksidansima poput katehina, posebno epigalokatehin galata (EGCG). Studije sugerišu da može usporiti rast određenih ćelija raka, poput raka dojke, prostate i debelog creva. Ipak, naučnici upozoravaju da samo pijenje zelenog čaja ne može sprečiti rak. Njegova glavna korist je smanjenje hronične upale i oksidativnog stresa, koji su povezani s razvojem bolesti. Topla šoljica dnevno može biti jednostavan način podrške prirodnoj odbrani tela, tvrdi gastroenterolog, prenosi Tajms of Indija.Zeleni smutiMešavina spanaća, krastavca, celera i đumbira često se promoviše kao napitak za detoksikaciju. Prava snaga ovog smutija je u njegovoj nutritivnoj vrednosti. Spanać i celer daju folat i vlakna, povezana s manjim rizikom od gastrointestinalnih karcinoma. Dr Seti ističe da krastavac obezbeđuje hidrataciju i antioksidanse, dok đumbir donosi protivupalne spojeve poput gingerola. Zajedno, ovi sastojci podržavaju telo i pomažu u kontroli upale.Latte od kurkume s dodatkom biberaKurkuma je poznata po kurkuminu, spoju koji se povezuje s usporavanjem rasta ćelija raka. Dodavanje crnog bibera pojačava njegovu apsorpciju zahvaljujući piperinu. Laboratorijske studije pokazale su obećavajuće rezultate, ali klinički dokazi kod ljudi još se razvijaju. Efekti nisu toliko dramatični kao što se ponekad prikazuje na društvenim mrežama. Ipak, redovno ispijanje lattea od kurkume može doprineti protivupalnom načinu života i smanjiti rizik od hroničnih bolesti, tvrde stručnjaci.Pre uvođenja bilo kakvih značajnih promena u ishranu ili način života, uvek se posavetujte s kvalifikovanim zdravstvenim stručnjakom.
31.8.2025.
8:58
Stručnjak sa Harvarda tvrdi: Ovi napici smanjuju rizik od raka
Kada je reč o prevenciji raka, najčešće se pominju promene životnog stila, redovni pregledi i prehrambene navike.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar