Ali dok uživamo u svakom zalogaju, često se zapitamo: da li treba vaditi koštice ili ih bezbrižno pojesti?Mnogi još od detinjstva veruju u priču da će im „porasti lubenica u stomaku“ ako pojedu koštice. Međutim, stvarnost je daleko od toga. Stručnjaci potvrđuju da su koštice lubenice potpuno bezbedne za jelo, pa čak i korisne za zdravlje.U svom sirovom obliku, koštice su bogate nutrijentima poput magnezijuma, gvožđa, cinka i proteina. Najveću korist od njih imamo kada se osuše i blago ispeku – tada postaju hrskava, hranljiva grickalica, slična semenkama bundeve ili suncokreta.Navistock/ShutterstockNaravno, ako pojedete nekoliko sirovih koštica dok jedete parče lubenice, nećete ni osetiti razliku. One jednostavno prođu kroz sistem za varenje, često i bez razlaganja. Ipak, osobe koje imaju problema sa varenjem možda bi trebalo da izbegavaju veće količine.Zanimljivo je da se u nekim kulturama upravo koštice više cene od samog ploda. U Nigeriji i pojedinim delovima Azije, od njih se pripremaju razna jela i proteinski bogate paste.Dakle, sledeći put kada zagrizete parče lubenice, ne morate se mučiti vađenjem svake koštice. Ako vam ne smetaju – slobodno ih pojedite.
27.6.2025.
18:02
Koštice lubenice: Da li bi trebalo da ih vadimo ili da ih bezbrižno pojedemo?
Lubenica je neizostavan deo letnjeg jelovnika – rashlađuje, gasi žeđ i osvaja slatkim, sočnim ukusom.
Izvor: Radiosarajevo.ba
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
"Kad vidimo ženu koja prirodno stari, odmah se zabrinemo" FOTO/VIDEO
Ana Faris je često na meti komentara zbog svog izgleda, ali i činjenice da se još uvek nije odlučila za estetske korekcije.
18:43
10.8.2026.
6 min
Janakopulos krenuo po Jokića: "Ne šalim se – potpisaću ga sledeće godine!"
"Ne idem nigde dok ga ne dovedem!"
18:40
10.8.2026.
9 min
Obilaznica oko Zlatibora ulazi u završnicu; Vučić: "1. oktobra počinju radovi na tunelu pod Kadinjačom"
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić u nastavku posete jugozapadu zemlje obišao je završne radove na obilaznici oko Zlatibora i radove na izgradnji sportskih terena.
18:34
10.8.2026.
13 min
uživo Vučić obišao radove na obilaznici oko Zlatibora; "Srbija mora da bude interes svakog od nas" FOTO/VIDEO
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je u poseti jugozapadu zemlje – u Prijepolju, Priboju i Novoj Varoši.
18:33
10.8.2026.
14 min
Janaj udario na Miška zbog Madara i preti tužbom!
Vlasnik Hapoela iz Tel Aviva Ofer Janaj odgovorio je na navode Miška Ražnatovića u vezi transfera Jama Madara iz tog kluba u Makabi.
18:30
10.8.2026.
17 min