Ali dok uživamo u svakom zalogaju, često se zapitamo: da li treba vaditi koštice ili ih bezbrižno pojesti?Mnogi još od detinjstva veruju u priču da će im „porasti lubenica u stomaku“ ako pojedu koštice. Međutim, stvarnost je daleko od toga. Stručnjaci potvrđuju da su koštice lubenice potpuno bezbedne za jelo, pa čak i korisne za zdravlje.U svom sirovom obliku, koštice su bogate nutrijentima poput magnezijuma, gvožđa, cinka i proteina. Najveću korist od njih imamo kada se osuše i blago ispeku – tada postaju hrskava, hranljiva grickalica, slična semenkama bundeve ili suncokreta.Navistock/ShutterstockNaravno, ako pojedete nekoliko sirovih koštica dok jedete parče lubenice, nećete ni osetiti razliku. One jednostavno prođu kroz sistem za varenje, često i bez razlaganja. Ipak, osobe koje imaju problema sa varenjem možda bi trebalo da izbegavaju veće količine.Zanimljivo je da se u nekim kulturama upravo koštice više cene od samog ploda. U Nigeriji i pojedinim delovima Azije, od njih se pripremaju razna jela i proteinski bogate paste.Dakle, sledeći put kada zagrizete parče lubenice, ne morate se mučiti vađenjem svake koštice. Ako vam ne smetaju – slobodno ih pojedite.
27.6.2025.
18:02
Koštice lubenice: Da li bi trebalo da ih vadimo ili da ih bezbrižno pojedemo?
Lubenica je neizostavan deo letnjeg jelovnika – rashlađuje, gasi žeđ i osvaja slatkim, sočnim ukusom.
Izvor: Radiosarajevo.ba
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Egal utakmica u trećem setu
Od 19 časova u Brnu sastaju se reprezentacije Srbije i Hrvatske u sklopu duela osmine finala Evropskog prvenstva za odbojkašice.
20:05
30.8.2026.
1 min
uživo Zvezdina totalna ofanziva
Fudbaleri Crvene zvezde gostuju Zemunu u meču sedmog kola Superlige Srbije.
20:05
30.8.2026.
1 min
Hrka udarila na zborove: "Ne borite se za nadstrešnicu, ni za poginule, borite se svoje parče kolača" VIDEO
Dijana Hrka u novom videu oštro je kritikovala zborove i poručila da je jasno da se ne bore za slučaj nadstrešnica, niti za ljude koji su nastradali.
20:02
30.8.2026.
3 min
Retko ko može da odoli njenoj ruskoj lepoti – posebno kada se skine u mikro bikini FOTO
Još jednom je pokazala ko je najlepša manekenka sveta...
20:00
30.8.2026.
6 min
Vembanjama predvodio Francusku do pobede nad Švedskom
Košarkaška reprezentacija Francuske nastavila je kvalifikacije za Svetsko prvenstvo 2027. godine pobedom nad Švedskom 84:69, a ključnu ulogu imao je Viktor Vembanjama.
19:55
30.8.2026.
11 min