Važnost sna za zdravlje

Naučnici će, između ostalog, pokušati da utvrde da li postoji veza između nedovoljnog spavanja i oboljenja kao što su Alchajmerova bolest, demencija i manijakalna depresija.

Istraživači veruju da ne postoji dovoljna svest o tome koliko je spavanje važno za zdravlje i da je moguće usporiti razvoj nekih degenerativnih nervnih bolesti ukoliko bolesnicima pomognu da bolje spavaju.

Naomi Rodžers, šef laboratorije koja će vršiti ova ispitivanja, za BBC objašnjava zašto su naučnici posumnjali da ova veza uopšte postoji:

"Poznato je da je kod većine ovakvih bolesti i poremećaja jedan od glavnih i najvažnijih simptoma poremećen ciklus sna i budnosti. Vrlo često se dešava da oboleli ne mogu da spavaju u normalno vreme - dakle noću. Prisutni su i brojni poremećaji samog sna. Nas zanima da li ovi poremećaji u učvršćivanju sna ili u ciklusu sna i budnosti mogu da posluže kao najava ozbiljnih oboljenja."

Mnogi zanemaruju spavanje

Naomi Rodžers kaže da mnogi ljudi zanemaruju ogromnu važnost sna za funkcionisanje organizma.

"Znamo da je to period odmora i oporavka mozga. Veruje se da tokom REM faze sna mozak konsoliduje pamćenje - mozak tada sređuje podatke o svemu onom što nam se dešavalo tokom dana. Neka ispitivanja su pokazala da nedostatak sna može da poremeti proces učenja i pamćenja. Takođe, san nam oporavlja i telo i različite segmente metabolizma. Kod dece, na primer, noću se u snu luče ogromne količine hormona rasta, a veruje se da i adolescenti najviše rastu u snu."

Australijska naučnica Naomi Rodžers zato naglašava da je veoma važno da povedemo računa o spavanju:

"Najbolje je ako možete da odspavate osam sati u jednom komadu. Naravno, u savremenom društvu mnogi to ne mogu sebi da priušte. Ljudima koji ne mogu da spavaju dovoljno dugo zato savetujemo da probaju da barem odremaju tokom dana i tako probaju da nadoknade manjak sna. Za one koji rade noćne smene i zato moraju da spavaju danju, vrlo je dobro da probaju da odremaju par sati pre odlaska na posao. To će im pomoći da ostanu i budniji i bezbedniji tokom noći."

I u studiji tima naučnika sa američkog univerziteta Prinston, objavljenoj pre šest meseci, navodi se da nedovoljno spavanje može da utiče da mozak prestane da prozvodi nove ćelije, odnosno, da utiče na deo mozga koji je zadužen za pamćenje.