Elektronski uređaji ometaju vaš san

Ukoliko želite dobar san, svoje elektronske uređaje poput laptopa ili smartfona držite podalje od spavaće sobe.

Zdravlje

Izvor: B92

Ponedeljak, 25.05.2015.

18:17

Default images
Foto: Thinkstock

To je zaključak novog istraživanja efekata smartfona na ljudske nivoe stresa i opšteg kvaliteta sna. Uopšteno, mladi ljudi od 18 godina do 24 godine starosti prijavili su manjak sna zbog elektronskih uređaja u svojoj spavaćoj sobi.

Istraživanje američke privatne klinike Mejo prikupilo je naznake toga kako svetlost ekrana elektronskih uređaja kao što su pametni telefoni, laptopovi i tableti štete produkciji melatonina, hormona koji igra važnu ulogu u ciklusu spavanja.

Takođe, istraživanje naučnika sa Univerziteta u Mičigenu pokazalo je da osobe koje poslovno koriste pametne telefone i tablete nakon 21 sat, sutradan pokazuju manjak interesovanja na radnom mestu.

"Pametni telefoni su gotovo savršeno dizajnirani da ometaju zdrav san", rekao je Rasel Džonson sa Univerziteta u Mičigenu.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 2

Pogledaj komentare

2 Komentari

Možda vas zanima

Društvo

Snažno nevreme stiže u Srbiju

U većem delu Srbije će danas pre podne biti pretežno sunčano, toplo, suvo i vetrovito, uz olujnu košavu u Beogradu, na jugu Banata, u Pomoravlju i donjem Podunavlju, a već u poslepodnevnim satima biće kratkotrajne kiše ili pljuskova.

7:13

1.5.2024.

1 d

Podeli: