Prirodni začini kao zamena za tablete protiv bolova
Kada vas nešto zaboli, popijete lek protiv bolova. Svi to radimo. Ali postoji mnogo prirodnih sredstava, neka već imate u kuhinji, koja mogu biti neverovatno delotvorna.
Izvor: Telegram.hr
Foto: Thinkstock
Ova sredstva ne dolaze s nalepnicom na kojoj to piše pa su vam potrebna neka uputstva. Isto tako ne dolaze sa svim negativnim nuspojavama koje lekovi mogu da imaju.
Potpuno su prirodni, ne utiču toliko na želudac kao hemija koju stalno unosimo u sebe i nemaju dugoročne posledice na naše telo. Ovo su prirodni začini koji bi vam prilično mogli pomoći u budućoj borbi s bolovima.
1. Kurkuma
Foto: Thinkstock
Najbolje za: bol u stomaku, sindrom iritabilnog creva i depresiju
Zašto deluje: Ovo je začin koji daje kariju tu neverovatnu zlatno-žutu boju. Ključna komponenta kurkumin snažno je protivupalno sredstvo. U nedavno sprovedenoj studiji kurkumin se pokazao delotvoran za ublažavanje bola kao i ibuprofen, ali sa znatno manje stresa za želudac. U drugoj studiji pokazalo se da smanjuje simptome neugodnog sindroma iritabilnog creva za 50 odsto smanjujući upalu i abnormalne kontrakcije mišića creva. Na kraju, poslednje kliničko ispitivanje pokazalo je da kurkuma pomaže u smanjivanju simptoma depresije.
Kako uzimati: Pola kafene kašičice dodajte dnevno u hranu ili uzmite 400 do 600 mg u kapsulama tri puta dnevno uz jelo koje sadrži masnoće i crni biber zbog bolje apsorpcije.
Oprez: Imate li dijabetes, pitajte čekara. Kombinovanje s lekovima za dijabetes može drastično da smanji šećer.
2. Crni biber
Foto: Thinkstock
Najbolje za: artritis, bol u stomaku i probleme s probavom
Zašto deluje: Verovatno niste nikada pomislili da dobri stari biber može biti lekovit začin, a upotrebljavao se u lečenju još u tradicionalnoj kineskoj medicini. Biber sadrži komponente koje imaju protivupalna dejstva. Studija iz 2013. godine usredsredila se na piperin, aktivni sastojak bibera. Naučnici su obolelima ćelije hrskavice tretirali crnim biberom i upalna aktivnost ćelija se smanjila, što je dovelo do zaključka da bi biber mogao biti efikasno sredstvo za artritis.
Kako uzimati: Pospite malo po jelu, bolje sveže mleveni pa ste tako sigurni da ste stavili samo biber ili uzimajte zamenu u kapsulama od 10 mg.
Oprez: Piperin može usporiti metabolizam nekih lekova na recept pa porazgovarajte s lekarom kako bi ga trebalo uzimati.
3. Đumbir
Foto: Thinkstock
Najbolje za: glavobolju
Zašto deluje: U studiji iz 2014. godine stotinu ljudi koji su patili od migrena tretirani su s 50 mg sumatriptana, leka za migrenu, ili s 250 mg đumbira u prahu. Dva sata nakon terapije 64 odsto onih koji su uzimali đumbir i 70 odsto onih koji su uzimali lek bol se smanjio za 90 odsto. U grupi koja je uzimala sumatriptan, 20 odsto imalo je nuspojave kao vrtoglavicu i gorušicu, a četiri odsto onih koji su uzimali đumbir imalo je samo blago loše varenje.
Kako uzimati: Uzmite svež đumbir ili onaj u prahu i dodajte ga u hranu, poboljšava ukus mnogih jela. Možete spremiti izvrstan čaj, vruću vodu prelijte preko tri kriške svežeg đumbira i pokrijte, ostavite deset minuta i dodajte malo meda.
Oprez: Ne uzimajte đumbir ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate lekove za razređivanje krvi, uključujući aspirin. U velikim dozama može izazvati gorušicu, proliv i iritaciju u ustima.
4. Ulje mente
Foto: Thinkstock
Najbolje za: Smirivanje želudačnih tegoba i sindroma iritabilnog creva
Zašto deluje: Prema članku u "Journal of Gastroenterology", ulje mente najbolja je terapija za smirivanje grčeva kod sindroma iritabilnog creva i ublažavanje boai.
Kako uzimati: Jednu kafenu kašičicu suvog peperminta u šoljici vruće vode ostaviti deset minuta, procediti i ohladiti. Pijte čaj 4-5 puta na dan između obroka. Ili uzmite jednu do dve kapsule koje sadrže 0,2 ml ulja mente 2-3 puta dnevno između obroka.
Oprez: Menta može pogoršati žučni kamenac i otežati stanje ljudima koji imaju refluks. Velike doze mogu biti otrovne jer je čisti mentol otrovan.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Indija je odbila ruski predlog za kupovinu tečnog prirodnog gasa (TPG) koji se nalazi pod američkim sankcijama, uprkos rastućim problemima sa snabdevanjem energentima zbog eskalacije sukoba na Bliskom istoku.
Avio-kompanija EasyJet će privremeno obustaviti saobraćaj na liniji između aerodroma u Parizu ''Šarl de Gol'' i beogradskog aerodroma ''Nikola Tesla'', a planirani poslednji let na ovoj ruti biće 26. jula.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.538. dan, a Kiril Budanov izjavio je tokom posete Litvaniji da bi Ukrajina bila spremna za ozbiljne razgovore ukoliko je i Rusija zaista spremna za dijalog o okončanju rata.
Poslanici vladajuće koalicije i opozicije nastavili su danas u Skupštini Srbije polemiku o setu izbornih zakona koje je u skupštinsku proceduru uputio poslanik Srpske napredne stranke Miroslav Petrašinović.
Sukob na Bliskom istoku – 75. dan. Iranski ministar spoljnih poslova Abas Aragči rekao je da je nepoštenje Sjedinjenih Država je najznačajnija prepreka definitivnom okončanju rata, prenosi iranski Press TV.
Rat – 1.540. dan. Vazduhoplovne snage Oružanih snaga Ukrajine saopštile da je aktivirana ruska strateška avijacija i da se preraspoređuju avioni na udaljene aerodrome, što ukazuje na to da se Rusija sprema za nove masovne udare.
Evrozona je u prvom tromesečju 2026. zabeležila kvartalni privredni rast od samo 0,1 odsto, što predstavlja dodatno usporavanje u odnosu na 0,2 odsto rasta u poslednjem kvartalu 2025, navodi se u danas objavljenom izveštaju Evrostata.
Ako pogledate šta predstavnici opozicije govore jedni drugima, teško ćete pohvatati konce ko kome tu šta zamera. Najnoviji primer, koji je analizirao Uroš Piper tiče se stranke Miloša Jovanovića.
Poslanici vladajuće koalicije i opozicije nastavili su danas u Skupštini Srbije polemiku o setu izbornih zakona koje je u skupštinsku proceduru uputio poslanik Srpske napredne stranke Miroslav Petrašinović.
Sukob na Bliskom istoku – 75. dan. Iranski ministar spoljnih poslova Abas Aragči rekao je da je nepoštenje Sjedinjenih Država je najznačajnija prepreka definitivnom okončanju rata, prenosi iranski Press TV.
Rat – 1.540. dan. Vazduhoplovne snage Oružanih snaga Ukrajine saopštile da je aktivirana ruska strateška avijacija i da se preraspoređuju avioni na udaljene aerodrome, što ukazuje na to da se Rusija sprema za nove masovne udare.
Ako pogledate šta predstavnici opozicije govore jedni drugima, teško ćete pohvatati konce ko kome tu šta zamera, navode mediji, a najnoviji primer, koji je analizirao Uroš Piper tiče se stranke Miloša Jovanovića.
Saudijska Arabija je pokrenula brojne, nejavljene napade na Iran kao odgovor na napade izvedene u kraljevini tokom rata na Bliskom istoku, saopštila su dva zapadna zvaničnika, a rekla su i dva iranska zvaničnika.
Nastup Senhit i Boja Džordža, predstavnika San Marina, izazvao je brojne reakcije gledalaca, a svetska zvezda oglasila se na X-u nakon što se nisu plasirali u finale.
Hrvatska grupa "Lelek" sa pesmom "Andromeda" plasirala se u finale Evrovizije 2026, a Toni Cetinski prokomentarisao je njihov nastup, ali i još neke učesnike.
U zabavnom kvizu koji su voditelji "Evrovizije 2026" ubacili tokom sabiranja bodova u polufinalu, mesto je dobio i legendarni televizijski trenutak iz vremena bivše Jugoslavije.
Dok mnogi u devetoj deceniji sabiraju uspomene u tišini, Milun Đukić iz Parmenca odlučio je da ih pretoči u svoju prvu knjigu i tako ostavi trag o vremenima koja su menjala ljude, gradove i živote.
Jedan od najvećih uspeha regionalnog esporta dogodio se 2015. godine, kada je Srbija osvojila titulu najbolje reprezentacije na IeSF World Esports Championshipu održanom u Južnoj Koreji.
Glavna nemačka zvaničnica za sajber bezbednost upozorila je da su kineske tehnološke kompanije blizu razvoja AI sistema sa sličnim sposobnostima za "super-hakovanje" kakve poseduje Anthropicov novi model Mythos.
Komentari 7
Pogledaj komentare