To, između ostalog, uključuje koronarnu bolest srca, zastoj srca i moždani udar. Brojni činioci mogu doprineti srčanim bolestima, uključujući pušenje, koliko često vežbamo i kakva je naša ishrana.
Međutim, kardiolog Aber Beri otkrila je jednu jednostavnu prehrambenu naviku koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
"Želite li da znate jednostavan način za smanjenje rizika od razvoja bolesti srca? Jedite svoje obroke ranije", rekla je Beri u videu. Ističe da je već dobro poznato kako ishrana igra važnu ulogu u napredovanju i razvoju kardiovaskularnih bolesti.
Spomenula je francusko istraživanje iz decembra 2023. u kojem su naučnici analizirali podatke više od 100.000 ljudi.
"Otkrili su da što kasnije pojedete svoj prvi obrok u danu, to je veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti", rekla je. Spominje da su nalazi čak bili toliko specifični da sugerišu da svaki sat kašnjenja povećava rizik sve više i više.
"Na primer, neko ko je doručkovao u 9 ujutro, u odnosu na osobu koja je jela u 8 ujutro, imao je šest posto veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti", objasnila je.
Osim toga, upozorila je da je i poslednji obrok kasno noću bio povezan s još većim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
"Ako jedete obroke nakon 20 sati, u poređenju s onima koji su zadnji obrok jeli pre 20 sati, ljudi koji su jeli kasnije imali su 28 posto veći rizik od razvoja moždanog udara", napominje Beri. Takođe je preporučila duže razmake između obroka.
"Dakle, jedite svoje obroke što ranije moguće kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti i moždanog udara", zaključila je Aber Beri.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Četiri rakete Kaćuša lansirane su na iračku vazdušnu bazu Ain al-Asad u kojoj su smeštene koalicione snage predvođene SAD, izjavila su dva bezbednosna izvora.
Kanadska pevačica Selin Dion večeras je nastupila na kraju ceremnonije otvaranju Olimpijskih igara u Parizu, a to joj je bio prvi nastup otkako je javnosti saopštila da pati od sindroma ukočene osobe.
916 - Umro je prosvetitelj Kliment Ohridski, najpoznatiji učenik braće Ćirila i Metodija i njihov saradnik u širenju slovenske pismenosti i književnosti.
Pilot aviona-tankera koji je nestao na istoku savezne države Oregon dok je učestvovao u gašenju jednog od brojnih požara koji su zahvatili region Pacifičkog severozapada pronađen je mrtav u olupini letelice, saopštile su danas američke vlasti.
Kanadska pevačica Selin Dion večeras je nastupila na kraju ceremnonije otvaranju Olimpijskih igara u Parizu, a to joj je bio prvi nastup otkako je javnosti saopštila da pati od sindroma ukočene osobe.
Bivša hrvatska predsednica Kolinda Grabar-Kitarović pred početak ceremonije otvaranja Olimpijskih igara 2024. objavila je fotografiju iz Pariza sa Ajfelovom kulom u pozadini.
Američka glumica Šeron Stoun prisetila se razgovora sa kolegom Silvesterom Staloneom, posle čega je živela u strahu da će je neki opsednuti obožavatelj "upucati i ubiti".
Kafa je za većinu ljudi ključni deo jutarnje rutine. Međutim, uzimanje određenih lekova uz kafu može dovesti do nuspojava i ozbiljnih komplikacija, uključujući visoki krvni pritisak i nekontrolisano krvarenje.
Na konferenciji Nutrition 2024, održanoj u SAD, stručnjaci sa Tehnološkog instituta Univerziteta Ilinois predstavili su rezultate svoje nedavne studije.
Agresivni i gladni stršljeni postali su prava pretnja stanovnicima Slavonije, posebno na području Valpova i opštine Semeljci, gde vatrogasci svakodnevno izlaze na intervencije uklanjanja gnezda.
The Summer Olympic Games in Paris, the Games of the XXXIII Olympiad, were officially opened exactly 100 years after the previous ones in the French capital.
Air traffic has been re-established today at Basel-Miluse Airport, in France, near the border of Switzerland, which was previously evacuated due to a bomb alert, the airport management announced.
Serbian President Aleksandar Vučić addressed the public from Paris, where he is attending the opening ceremony of the 33rd Summer Olympic Games in Paris tonight.
Adobe je odlučio da svoju tehnologiju alata generativne veštačke inteligencije Firefly još dublje integriše u svoje najpoznatije softvere za grafički dizajn, ali i da se spasu od nedavnog skandala.
OpenAI ojbavio je da na tržište puštaju pretraživač SearchGPT, koji će putem veštačke inteligencije (AI) da omogući pretraživanje interneta u realnom vremenu i pristup informacijama širom mreže.
Komentari 4
Pogledaj komentare