Ovim navikama nesvesno uništavamo mozak VIDEO

Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa.

Zdravlje

Izvor: B92

Utorak, 23.01.2024.

10:07

Ovim navikama nesvesno uništavamo mozak VIDEO
Foto: eldar nurkovic/Shutterstock

Mozak je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže.

Psihijatar dr Danijel Amen je gostujući u jednom podkastu otkrio šta je to što bi trebalo da izbegavamo ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje mozga.

Šećer

Najlošiji je za mozak jer podstiče upalu koja je uzrok depresije i demencije.

Udaranje lopte glavom

Reklo bi se da su u ovoj kategoriji najviše fudbaleri, te oni imaju 50 odsto veće šanse da obole od demencije.

Kofein

Prema rečima dr Amena, kofein sužava dotok krvi u mozak.

Nikotin

Deluje slično kao kofein, te tako pušenje cigareta izaziva smanjenje mozga.

Vreme ispred ekrana

Ovo takođe drastično utiče na mozak, a svesni smo činjenice da većina nas provodi osam sati radnog vremena ispred ekrana. Dokazano je da vreme provedeno duže od tri sata dnevno povećava rizik od anksioznosti, depresije i zavisnosti.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 2

Pogledaj komentare

2 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: