Ove tri namirnice uvrstite u ishranu i loš holesterol će nestati

Poznato je da visoki holesterol ne daje posebne simptome, osim što svojim nakupljanjem u arterijama povećava rizik od nastanka nekih drugih oboljenja.

Zdravlje

Izvor: B92

Utorak, 20.02.2024.

09:10

Ove tri namirnice uvrstite u ishranu i loš holesterol će nestati
Foto: Lightspring/Shutterstock

Holesterol se reguliše ishranom, pa je tako izbacivanje masne hrane jedno od glavnih faktora u regulaciji povišenog holesterola.

Neke od namirnica koje prirodno snižavaju holesterol su svima poznate, pa tako ukoliko svakog dana doručkujete ovsenu kašu, već ste načinili dobar prvi korak.

Osim ovsene kaše, dobar dodatak su orašasti plodovi, pa tako bademi i indijski orah predstavljaju broj jedan na listi poželjnih namirnica. Za kraj, bobičasto voće kao dobar antioksidans, a i prepuno je vlakana koji pomažu u ispiranju dela lošeg holesterola.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare

0 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti

U ukrajinskom napadu na vojni aerodrom na Krimu u sredu ozbiljno su oštećena četiri lansera raketa, tri radarske stanice i druga oprema, saopštila je danas Ukrajinska vojna obaveštajna agencija.

14:21

18.4.2024.

1 d

Podeli: