Zdravlje

Nedelja, 29.01.2023.

19:49

Samo tri dnevno dovoljne da se preporodite: Osetićete ovih osam promena

Urme imaju neverovatne sastojke osim bakra, kalija, mangana, vlakana, magnezija i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine.

Izvor: hayat.ba

Samo tri dnevno dovoljne da se preporodite: Osetićete ovih osam promena
Foto: SMarina/Shutterstock

Evo šta bi se desilo da jedete urme svaki dan.

Urme poboljšavaju probavni sistem, te ukoliko imate problema sa probavom, stalan zatvor nutricionisti preporučuju urme pored toga one leče probleme kao što su hemoroidi.

U urmama se nalazi mnogo magnezijuma, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali takođe smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis...

Urme su veoma zdrave za trudnoću, čak 69 žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja ukoliko su za vreme trudnoće konzumirate urme.

Urma je bogata visokim nivoom magnezijuma koji pomaže kada su u pitanju problemi sa visokim krvnim pritiskom.

Urme su prava superhrana koja štiti telo od kardiovaskularnih bolesti.

Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8:

Prebogate gvožđem

Urme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, deci i ljudima koji pate od anemije.

Sprečava dijareju

Urme su bogate kalijumom, koji olakšava rad creva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.

Leče zatvor

Osim što sprečava dijareju, urme rešavaju i problem sa zatvorom.

Čuvaju vitku liniju

Ako želite da sprečite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne preterujete sa urmama – prepune su šećera.

Regulišu holesterol

Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.

Jačaju srce

Redovno konzumiranje urmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.

Reguliše krvni pritisak

Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 urmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.

Sprečava moždani udar

Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, urme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

33 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Grci besni: Sprema se izdaja Srba

Grčki list Demokratija objavio tekst u kome je navedeno da se sprema nova izdaja Srba, jer je Grčka spremna da podrži "ludački" zahtev da se zločin u Srebrenici proglasi genocidom zato što to od nje traže Nemci.

11:58

23.5.2024.

1 d

Svet

Makron na kolenima: "Ne napuštajte Francusku"

Francuska podržava kompanije koje veruju u nju, rekao je njen predsednik Emanuel Makron u intervjuu objavljenom u sredu, odgovarajući na pitanje o mogućnosti da naftni gigant TotalEnergies zatraži upis na američku berzu.

9:22

23.5.2024.

1 d

Podeli: