Slavna glumica ne krije da se godinama pridržavala jedne fitnes rutine, zahvaljujući kojoj i u devetoj deceniji izgleda tako dobro.
15:15
6.11.2026.
15 h
Iako su odavno zakoračile u šestu deceniju, njihova zategnuta figura, blistav ten i neverovatna energija ostavljaju bez teksta čak i duplo mlađe koleginice.
14:35
6.11.2026.
15 h
Za čvršću i oblikovaniju zadnjicu ne morate da provodite sate u teretani niti da ulažete u skupu opremu. Ponekad je dovoljan samo jedan mali rekvizit.
17:44
5.11.2026.
1 d
Ovaj brzi i besplatni test ravnoteže i mišićne snage daje savršen uvid u to koliko vaše telo zaista stari.
9:50
22.10.2026.
15 d
Jedna aktivnost može da smanji mogućnost da se vrati rak, ali i da spreči do njegovog pojavljivanja.
10:23
11.10.2026.
26 d
Ukoliko nemate vremena da vežbate, ovi trikovi će vam pomoći da dobijete ravan stomak.
16:53
9.10.2026.
28 d
Starenje je prirodan i sastavni proces kroz koji svi prolazimo, a ono uključuje propadanje jedne važne sposobnosti ključne za dug život. Srećom, nikad nije kasno da to popravite.
9:45
7.10.2026.
30 d
Stručnjaci upozoravaju da genetika nije jedini presudni faktor za dugovečnost.
19:32
6.10.2026.
31 d
Paulina Poriškova i u sedmoj deceniji može da parira znatno mlađim koleginicama sa modne piste. Kako?
9:45
5.10.2026.
32 d
Ne morate da provodite sate u teretani da biste imali snažne i oblikovane noge. Uz nekoliko dobro odabranih vežbi možete da napravite ozbiljan trening i kod kuće, bez komplikovanih sprava i posebnih uslova.
9:14
29.9.2026.
38 d
Robi Vilijams je još jednom napravio mali haos na mrežama kada ga je supruga snimala bez majice i pokazala kako izgleda njen "čovek od čelika".
19:49
17.9.2026.
50 d
6-6-6 metoda hodanja pretenduje da bude fitnes trend koji bi mogao trajati duže od nekoliko nedelja na društvenim mrežama.
15:46
17.9.2026.
50 d
Uveliko smo zašli u septembar, a samim tim polako i u završnicu leta, pa je vreme da se nakon nešto opuštenenijih meseci vratimo u formu i ponovo uđemo u staru rutinu.
9:08
10.9.2026.
57 d
Ukoliko ne praktikujete dovoljno odmora i kvalitetnog sna, vaše telo vam neće odgovoriti onako kako se nadate.
10:26
9.9.2026.
58 d
Uglavnom svi uvek posegnu za lekovima kada imaju upalu mišića, ali postoje neke metode koje će vam pomoći i na drugačije načine.
8:45
7.9.2026.
60 d
Možete da ih raditi kod kuće, bez posebne opreme.
13:49
30.8.2026.
68 d
Savremeni način života često ostavlja malo prostora za odmor, kretanje i svesnu brigu o sopstvenim potrebama.
11:08
30.8.2026.
68 d
Hodanje na duže relacije ili bržim tempom verovatno će doneti još više zdravstvenih koristi. Hodanje vam čak može pomoći da živite duže.
14:01
28.8.2026.
70 d
"Dead hang" je jednostavna vežba, ali i veoma korisna, naročito ako veći deo dana provodite sedeći u kancelariji.
9:12
25.8.2026.
73 d
Trening nakon 40. godine bi posebno trebalo da se fokusira na očuvanje kostiju.
11:45
22.8.2026.
76 d
Avgust je stigao, a mnogi upravo sada uživaju u zasluženom godišnjem odmoru.
11:14
3.8.2026.
95 d
Kako da trening bude što efikasniji?
13:51
29.7.2026.
100 d
Stručnjaci ističu da je ovo najbolji trening za starije osobe koje hoće da zadrže mišićnu masu, ali i da "skinu" višak kilograma.
16:40
24.7.2026.
105 d
Ovo je apsolutno zajednički problem mnogih žena.
16:33
19.7.2026.
110 d
Plivanje je najbolji način da zategnete i ojačate svoje telo, jer dok plivate radi baš svaki mišić.
10:53
16.7.2026.
113 d
Iako mislite da je mnogo bolje vežbati, pa makar i pogrešno, varate se...
8:34
5.7.2026.
124 d
Vežbanje je neophodno ne samo da bi se zadržao što bolji fizilki izgled, već i zbog zdravlja, ali vrlo često greške koje pravimo tokom treninga dovedu do izostanka rezultata.
10:43
4.7.2026.
125 d
Lepo vreme i visoke letnje temperature donose i omiljene haljine, suknje i šortseve, te je ovo i vreme kada volimo da nam noge izgledaju najlepše do sada.
11:16
29.6.2026.
130 d
Čučnjevi su idealna vežba, ali samo ako se izvode pravilno. Nažalost, veliki broj ljudi greši, a da toga i nije svestan.
17:53
19.6.2026.
140 d
Ove vežbe su daleko efikasnije od svih drugih jer aktiviraju sve mišiće i utiču i na držanje tela.
8:34
18.6.2026.
141 d
Američki predsednik Donald Tramp i emir Katara šeik Tamim bin Hamad el Tani razgovarali su telefonom o naporima Katara da se prevaziđu razlike između sukobljenih strana i da se postigne sveobuhvatan sporazum o okončanju sukoba sa Iranom.
21:35
6.11.2026.
8 h
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski i gradonačelnik Kijeva Vitalij Kličko razmenili su nove optužbe u petak zbog nepripremljenosti ukrajinske prestonice za nove ruske napade, koji su doveli do nestašica struje i vode kakve do sada nisu zabeležene.
22:21
6.11.2026.
8 h
Iran i Rusija vode pregovore o isporuci ruskih naprednih sistema protivvazdušne odbrane S-400 Teheranu, izjavio je danas visoki iranski zvaničnik.
21:16
6.11.2026.
9 h
Američki predsednik Donald Tramp ponovo je izjavio da Izrael, ali i čitav Bliski istok, ne bi opstali da on nije sprečio Iran da razvije nuklearno oružje.
21:50
6.11.2026.
8 h
Prema izveštaju izraelskog televizijskog kanala "Kanal 12", premijer Benjamin Netanjahu i šef Mosada Roman Gofman planirali su da izvedu operaciju na iranskoj teritoriji uoči izbora u Izraelu.
20:42
6.11.2026.
9 h
Na red je došao Aleksandar, jedini koji je hrabro odlučio da se upusti u pripremu deserta…
22:04
6.11.2026.
8 h
Sudije nisu bile zadovoljne Nenadovim potažom od bundeve, jer im je on pod tim imenom poslužio nešto što je viš ličilo pire.
21:55
6.11.2026.
8 h
Nervoza među takmičarima u MasterChef kuhinji i dalje je najvidljivija na Anđelinom licu. I ostali ubrzavaju kako se kraj pripreme približava...
21:38
6.11.2026.
8 h
Kao i njene kolege, sudija Ljubica obilazi takmičare i „nabija im pritisak“. Dolazi do Aleksandra, jedinog takmičara koji se odlučio da pravi slatkiš.
21:33
6.11.2026.
8 h
Anđela priprema roladu od orade punjenu musom od bundeve. Međutim, i njeni suparnici i ekipa na balkonu primećuju da se u tome malo pogubila...
21:32
6.11.2026.
8 h
Najviše komentara
Zvezda izbegla bruku na Marakani; Rijera: "Volim ovakve utakmice"; Krunić: "Nema razloga da se zviždi"
Fudbaleri Crvene zvezde su savladali Inter Eskaldes sa 2:1 u trećem kolu Lige konferencije.
22:11
5.11.2026.
1 d
Liverpul će o suđenju, Arsenal da slavi pobedu posle 14 godina VIDEO
Fudbaleri Arsenala savladali su Liverpul (1:0) u derbiju devetog kola Premijer lige.
19:26
1.11.2026.
5 d
Katastrofa: Đoković "pokošen" u Parizu, ništa ni od Torina!
Srpski teniser Novak Đoković poražen je od Rinkija Hidžikate u 2. kolu Mastersa u Parizu.
18:56
4.11.2026.
2 d
Zvezda srušila prvaka Evrope usred Atine!; "Ne možemo o plej-ofu posle 10 kola"
Crvena zvezda je upisala veliku pobedu u Atini, savladavši Olimpijakos 62:57. Zvezda je ispustila +22, ali je Džons u poslednjem minutu trojkom prelomio duel.
23:25
6.11.2026.
7 h
Politički zemljotres u Americi: Demokrate preuzele Kongres; Trampu se spremaju teške dve godine FOTO/VIDEO
Američki međuizbori doneli su 3. novembr težak udarac predsedniku Donaldu Trampu – demokrate su preuzele kontrolu nad oba doma Kongresa, dok se unutar republikanskog tabora sve glasnije postavlja pitanje odgovornosti za izborni debakl.
23:58
4.11.2026.
2 d
Strašan derbi Moreire – Milan "potukao" Inter
Fudbaleri Milana savladali su Inter sa 3:1 u okviru 10. kola Serije A.
22:49
31.10.2026.
6 d
Agoniji Junajteda nema kraja – Čelsi preživeo nalet, pa razbio "đavole"!
Derbi engleskog šampionata je sasvim zasluženo pripao timu Ćabija Alonsa, iako su "crveni đavoli" u prvom poluvremenu propuštali bolje šanse za vođstvo
15:30
31.10.2026.
6 d