Nedelja, 15.10.2023.

17:00

Izbegavajte ove aktivnosti ako imate bolove u kolenima

Izvor: index.hr

Izbegavajte ove aktivnosti ako imate bolove u kolenima IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

7 Komentari

Sortiraj po:

Pera

pre 2 godine

Na primer, umesto trčanja, izaberite hodanje i tako smanjite pritisak na kolenima" savetuje lekar.

hahahaha pa moj komsija koji nema veze sa medicinom mzoe da da isti savet...

Preporučujem 34 Ne preporučujem 3
matori

pre 2 godine

@mene je koljeno bolilo od teretane od cucnjeva, i nikako nisam mogao napredovati sa kilazom, zatim sam poceo trcat i onda sam brzo napredovao, dakle mora i prirodno
(pero, 15. oktobar 2023 18:26)

mene su počela da bole kolena kada sam imao 45 godina. inače sam trčao napolju, dok na traci nisam imao tih problema.
onda sam dobio savet od drugara, koji je profesionalni trener ( završio višu
trenersku školu košarke), koje vežbe za jačanje kolena da radim, tako da danas sa 52 godine mogu napolju da istrčim 10 km za ispod 50 minuta i nije mi ništa.
u prevodu: nema trčanja bez teretane kada se omatori....

Preporučujem 28 Ne preporučujem 10
pero

pre 2 godine

mene je koljeno bolilo od teretane od cucnjeva, i nikako nisam mogao napredovati sa kilazom, zatim sam poceo trcat i onda sam brzo napredovao, dakle mora i prirodno

Preporučujem 29 Ne preporučujem 5
Pera

pre 2 godine

Na primer, umesto trčanja, izaberite hodanje i tako smanjite pritisak na kolenima" savetuje lekar.

hahahaha pa moj komsija koji nema veze sa medicinom mzoe da da isti savet...

Preporučujem 34 Ne preporučujem 3
pero

pre 2 godine

mene je koljeno bolilo od teretane od cucnjeva, i nikako nisam mogao napredovati sa kilazom, zatim sam poceo trcat i onda sam brzo napredovao, dakle mora i prirodno

Preporučujem 29 Ne preporučujem 5
matori

pre 2 godine

@mene je koljeno bolilo od teretane od cucnjeva, i nikako nisam mogao napredovati sa kilazom, zatim sam poceo trcat i onda sam brzo napredovao, dakle mora i prirodno
(pero, 15. oktobar 2023 18:26)

mene su počela da bole kolena kada sam imao 45 godina. inače sam trčao napolju, dok na traci nisam imao tih problema.
onda sam dobio savet od drugara, koji je profesionalni trener ( završio višu
trenersku školu košarke), koje vežbe za jačanje kolena da radim, tako da danas sa 52 godine mogu napolju da istrčim 10 km za ispod 50 minuta i nije mi ništa.
u prevodu: nema trčanja bez teretane kada se omatori....

Preporučujem 28 Ne preporučujem 10
matori

pre 2 godine

@mene je koljeno bolilo od teretane od cucnjeva, i nikako nisam mogao napredovati sa kilazom, zatim sam poceo trcat i onda sam brzo napredovao, dakle mora i prirodno
(pero, 15. oktobar 2023 18:26)

mene su počela da bole kolena kada sam imao 45 godina. inače sam trčao napolju, dok na traci nisam imao tih problema.
onda sam dobio savet od drugara, koji je profesionalni trener ( završio višu
trenersku školu košarke), koje vežbe za jačanje kolena da radim, tako da danas sa 52 godine mogu napolju da istrčim 10 km za ispod 50 minuta i nije mi ništa.
u prevodu: nema trčanja bez teretane kada se omatori....

Preporučujem 28 Ne preporučujem 10
pero

pre 2 godine

mene je koljeno bolilo od teretane od cucnjeva, i nikako nisam mogao napredovati sa kilazom, zatim sam poceo trcat i onda sam brzo napredovao, dakle mora i prirodno

Preporučujem 29 Ne preporučujem 5
Pera

pre 2 godine

Na primer, umesto trčanja, izaberite hodanje i tako smanjite pritisak na kolenima" savetuje lekar.

hahahaha pa moj komsija koji nema veze sa medicinom mzoe da da isti savet...

Preporučujem 34 Ne preporučujem 3