Svet
Rat u Ukrajini – dan 796: Snažni udari; Odesa je "spržena"; Sprema se velika ofanziva?
Rat u Ukrajini – 796. dan.
23:38
29.4.2024.
7 h
Da li je problem sa nesanicom rešiv?
Četvrtak, 02.12.2021.
14:02
Trećina ljudi povremeno ima problem sa spavanjem, pokazuju istraživanja,a 80 odsto ljudi u svetu je barem jednom u životu imalo problema sa nesanicom. Prof. dr Dragoslav Sokić objasnio je koliko sati sna je zapravo dovoljno za čoveka.
Istraživanja pokazuju da mnogo ljudi ima problem sa insomnijom,a dr Sokić je objasnio da postoje određene glavne grupe poremećaja sna koje su uglavnom izlečive.
"Prva grupa je kratkotrajna i traje manje od nekoliko dana, nastaje kao posledica nekog stresa ili tokom iščekivanja nečega. Hronična insomnija traje duže od mesec dana i tu razlikujemo još dve grupe, a to je ona čiji je uzrok neka druga bolest poput astme ili išijasa i to su insomatske bolesti. Druga grupa je uglavnom uzrokovana sa anksioznošću i depresijom", rekao je on za TV Prva.
Sokić ističe da je svaka grupa nesanice izlečiva, ili barem je moguće vremenom ublažiti tegobe.Ističe da postoje i insomnije gde je čovek sebe vremenom naučio da ne spava, te da je to izrazit problem jer onda čovek ulazi u "začarani krug" i razmišlja da li će imati dovoljno sati sna i odmora za sledeći dan.
Savetuje da kod takve vrste problema ljudi ne bi trebali da čitaju, telefoniraju i gledaju televiziju iz kreveta. Takve aktivnosti su za ljude koji imaju problema sa spavanjem samo dodatni problem.
"Inače, spavanje je fiziološki proces, kao što čovek stari i ne može da zadrži starenje, tako i spavanje dolazi spontano zahvaljujući mehanizmima u mozgu, lekovi za umirenje samo stvaraju uslove da do spavanja dođe", odgovorio je on nakon pitanja o lekovima.
Istraživanja pokazuju da mnogo ljudi ima problem sa insomnijom,a dr Sokić je objasnio da postoje određene glavne grupe poremećaja sna koje su uglavnom izlečive.
"Prva grupa je kratkotrajna i traje manje od nekoliko dana, nastaje kao posledica nekog stresa ili tokom iščekivanja nečega. Hronična insomnija traje duže od mesec dana i tu razlikujemo još dve grupe, a to je ona čiji je uzrok neka druga bolest poput astme ili išijasa i to su insomatske bolesti. Druga grupa je uglavnom uzrokovana sa anksioznošću i depresijom", rekao je on za TV Prva.
Sokić ističe da je svaka grupa nesanice izlečiva, ili barem je moguće vremenom ublažiti tegobe.Ističe da postoje i insomnije gde je čovek sebe vremenom naučio da ne spava, te da je to izrazit problem jer onda čovek ulazi u "začarani krug" i razmišlja da li će imati dovoljno sati sna i odmora za sledeći dan.
Savetuje da kod takve vrste problema ljudi ne bi trebali da čitaju, telefoniraju i gledaju televiziju iz kreveta. Takve aktivnosti su za ljude koji imaju problema sa spavanjem samo dodatni problem.
"Inače, spavanje je fiziološki proces, kao što čovek stari i ne može da zadrži starenje, tako i spavanje dolazi spontano zahvaljujući mehanizmima u mozgu, lekovi za umirenje samo stvaraju uslove da do spavanja dođe", odgovorio je on nakon pitanja o lekovima.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
0 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Rusi besni, zapretili: Oko za oko, zub za zub
Imovina Ruske narodne banke vredna stotine milijardi dolara zamrznuta je u Evropskoj uniji i drugde nakon početka rata Rusije i Ukrajine u februaru 2022. godine.
12:18
29.4.2024.
18 h
Svet
Rat – dan 795: Novi udar; Eksplozije; Ukrajinci nemoćni? VIDEO
Rat u Ukrajini – 795. dan.
23:30
28.4.2024.
1 d
Tenis
Srđan Đoković hitno primljen u Urgentni centar
Srđan Đoković, otac najboljeg tenisera sveta Novaka Đokovića, hitno je primljen u Urgentni centar, prenosi "Kurir".
14:30
28.4.2024.
1 d
Politika
Glasanje o rezoluciji o Srebrenici bila nemačka ideja koju je podržao NATO; Vučić predvideo prljavu igru
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se prethodnih dana u Njujorku gde se osvrnuo na aktuelne pritiske vezane oko pokušaja nametanja sramne Rezolucije o Srebrenici.
9:01
28.4.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare