Međutim, iako je jasno da dugotrajno sedenje povećava rizik od bolesti poput gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca i jetre, pa i prerane smrti, stvarni krivac nije poza u kojoj se nalazimo, nego nepokretnost mišića.
Ako mišići ne kontrahuju, to nije dobro za vaše zdravlje. Inače, kontrakcije mišića podstiču brže razlaganje šećera u krvi i stimulišu lučenje hemikalija koje regulišu nivo holesterola i metabolizam.
Dakle, nije samo sedenje loše, nego nepomično sedenje.
U tom kontekstu, vožnja bicikla je odlična vežba. Uključuje stotine, ako ne i hiljade mišićnih kontrakcija i poboljšava kardiovaskularno zdravlje, a da u suštini i ne dižete zadnjicu sa sedišta.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 3
Pogledaj komentare