Zdravlje

Subota, 15.01.2011.

15:03

Poželjne česte pauze na poslu

Redovne kratke pauze mogu pomoći u smanjenju velikog rizika za zdravlje koji je posledica dugog sedenja.

Podrazumevana plava slika

Novo istraživanje ukazuje da će češće kratke pauze koje uključuju ustajanje od stola sačuvati liniju i zdravlje srca, pri čemu su korisne i pauze koje traju minut i uključuju tek ustajanje, malo kretanja po prostoriji i penjanje po nekoliko stepenica.

Istraživanje koje je objavljeno u novom broju žurnala Evropsko srce (The European Heart) dodatno potvrđuje da je sedenje izrazito štetno za zdravlje, jer zaposleni koji dugo sede imaju širi obim struka i niži nivo dobrog HDL holesterola.

Vođa istraživanja Genevieve Healy s Univerziteta Queensland u Australiji kaže da je istraživanje pokazalo da čak i male promene mogu pomoći u smanjenju zdravstvenih rizika, kao i da redovne pauze mogu biti vrlo lako uvrštene u poslovni raspored bez uticaja na produktivnost.

U skladu s tim, stručnjaci predlažu aktivnosti među kojima su ispijanje dve čaše vode odmah po dolasku na posao, što će uticati na to da osoba odšeta do toaleta, ustajanje tokom telefoniranja, održavanje sastanaka stojeći za pultom, korišćenje stepenica umesto lifta, stavljanje korpe za smeće na mjsto do kojeg se mora prošetati.

Izvor: Sarajevo-x
Foto: graur razvan ionut / FreeDigitalPhotos

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 2

Pogledaj komentare

2 Komentari

Možda vas zanima

Drastičan pad

"Jokićev vrhunac je prošao" VIDEO

Nikola Jokić ne liči na igrača na kakvog smo navikli prethodnih godina, iako i dalje beleži brojke koje bi za većinu NBA košarkaša predstavljale vrhunski učinak, trostruki MVP ima problema sa šutom.

21:37

4.11.2026.

1 d

Podeli: