Oni posetioci sajta koji su po prirodi mrzovoljni možda nam neće verovati, ali stručnjaci su zaista utvrdili da možemo da naučimo da budemo srećni... ili, makar, veseli. (BBC Serbian)
Sledeći nekoliko zlatnih pravila, i upotrebom različitih tehnika "mentalnih vežbi" svako može da dosegne osećanje ispunjenosti i zadovoljstva - to je osnovni postulat takozvane "pozitivne psihologije", odnosno Nauke o sreći, čiji je rodonačelnik profesor Martin Seligman sa univerziteta u Pensilvaniji.
Naučnici su ustanovili da nasledne osobine i iskustva iz detinjstva čine samo pedeset posto nečijeg potencijala da bude srećan - sve ostalo je na nama.
Utvrdjeno je, takođe, da ljudi koji sebe smatraju "vrlo srećnim" nisu ni lepši, ni bogatiji ni uspešniji od nas sasvim prosečnih. Ono što ih izdvaja je činjenica da su otkrili šta ih čini srećnim i po tome se ravnaju u svakodnevnim aktivnostima.
Recepti
Evo kako bi, na osnovu preporuka stručnjaka, mogao da izgleda "recept za sreću":
- Smešite se - osmeh proizvodi prijatne hemijske reakcije u mozgu i privlači druge ljude.
- Izaberite srećnu profesiju - istraživanja su pokazala da su najzadovoljnije frizerke, a ne zaostaju mnogo ni sveštenici, kuvari, kozmetičarke, vodoinstalateri i automehaničari.
- Bavite se dobrotvornim radom ili pevajte u horu - ljudi koji brinu o drugima srećniji su od onih koji samo brinu o sebi.
- Budite ljubazni prema drugima i oni će vam uzvratiti istom merom.
- Ulažite u svoje prijatelje - to vam je najdragocenija imovina.
- Ne gledajte televiziju - čak i najpopularnije serije izazivaju blago osećanje depresije.
- Aktivni ljudi su srećniji. Šetajte bar kilometar dnevno i jedite ugljene hidrate, pastu i voće, jer oni povećavaju nivo serotonina - hormona koji reguliše raspoloženje.
Kontrola misli
Profesor Seligman je, takođe, ustanovio da je moguće kontrolisati, pa i sasvim ukinuti negativne misli.
Potreban je, prema njegovim rečima, 21 dan da se mentalnim vežbama u mozgu stvori "staza" koja osećanje sreće pretvara u naviku, a još tačno 63 dana da se naučeno uvreži.
Poruka je jednostavna - ne možete sedeti u kući i čekati da vam sreća pokuca na vrata! Morate da izadjete i da je potražite...
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Završetak četvrtog prozora kvalifikacija za Svetsko prvenstvo 2027. doneo je promene na najnovijoj FIBA rang-listi, a najvažnija za srpsku košarku jeste pad "orlova" sa trećeg na četvrto mesto.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.653. dan, a služba bezbednosti Ukrajine (SBU) saopštila je da će Rusija dobiti bolan odgovor zbog napada na kancelariju šefa SBU Aleksandra Poklada u Kijevu.
Komemoracija povodom smrti osuđenog generala Glavnog štaba Vojske Republike Srpske Ratka Mladića biće održana u subotu, 5. septembra, u Domu Vojske u Beogradu, pišu mediji.
Najmanje tri osobe su poginule, a 23 je povređeno u izraelskim udarima na jugu i istoku Libana tokom noći, saopštilo je libansko ministarstvo zdravlja.
Fudbaleri Vojvodine dočekaće Zemun u osmom kolu Superlige Srbije, a trener novosadskog kluba Marko Savić poručio je da njegova ekipa maksimalno ozbiljno pristupa narednom izazovu.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.653. dan, a služba bezbednosti Ukrajine (SBU) saopštila je da će Rusija dobiti bolan odgovor zbog napada na kancelariju šefa SBU Aleksandra Poklada u Kijevu.
Najmanje tri osobe su poginule, a 23 je povređeno u izraelskim udarima na jugu i istoku Libana tokom noći, saopštilo je libansko ministarstvo zdravlja.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.653. dan, a služba bezbednosti Ukrajine (SBU) saopštila je da će Rusija dobiti bolan odgovor zbog napada na kancelariju šefa SBU Aleksandra Poklada u Kijevu.
Međunarodna organizacija civilnog vazduhoplovstva (ICAO) saopštila je danas da je primila hitnu poruku iz Moskve povodom ukrajinskih pretnji vazdušnom saobraćaju, i da namerava da odgovori "u odgovarajućem vremenskom roku".
Njen lik Leksi Feterston, tokom privatne zabave, pada kroz prozor njujorške zgrade, navodeći da je u to vreme bila na vrhuncu svojih problema sa zavisnošću.
Lindzi Klenzi (36) bila je optužena za ubistvo svoje troje dece – petogodišnje Kore, trogodišnjeg Dosona i osmomesečnog Kalana, koji su stradali u porodičnoj kući u Daksberiju u januaru 2023. godine.
Film kombinuje akciju, humor i svojevrsnu priču o neočekivanom prijateljstvu, a sve počinje u vremenu kada je "Top Gan" bio jedan od najpopularnijih filmova.
Atelje 212 ulazi u novu pozorišnu sezonu sa raznovrsnim repertoarom i predstavama koje će tokom narednih meseci ponovo okupljati publiku u jednom od najprepoznatljivijih pozorišnih prostora u Beogradu.
Nissan bi uskoro mogao da dobije novi adut u klasi malih električnih automobila. Model Wave nastaje na osnovi Renault Twinga, a očekuje se cena ispod 20.000 evra.
Peking želi da kineski proizvođači automobila izbegavaju agresivne cenovne ratove na stranim tržištima. Cilj je da kineski brendovi očuvaju imidž i postanu dugoročno globalno konkurentni.
Potpuno neobičan automobil parkiran je pored magistralnog puta kroz čajetinsko selo Šljivovicu, kojim se stiže do graničnog prelaza Kotroman i dalje prema Bosni i Hercegovini.
Automobil ne "miruje" potpuno ni kada je parkiran nedeljama ili mesecima. Prazan akumulator je tek početak, a probleme mogu napraviti i kočnice, gume, tečnosti i zapušeni odvodi.
Komentari 15
Pogledaj komentare