Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
145 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
162 d
Slavna Džejn Simor oduševljava svojim izgledom u osmoj deceniji. Na izvajanom telu mogu da joj pozavide i nekoliko decenija mlađe i ona to dobro zna...
9:58
29.7.2025.
172 d
U letnjim danima, kada dane provodimo u kratkim pantalonama ili haljinama, često razmišljamo o brzima i jednostavnim načinima za oblikovanje nogu.
17:37
19.7.2025.
181 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
192 d
U svetu prepunom fitnes izazova, intenzivnih treninga i planova ishrane, nekad zaboravimo na jednostavnu, gotovo zaboravljenu rutinu: jutarnju šetnju.
8:45
6.7.2025.
195 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
196 d
Podignite ruke i hodajte - kinesko hodanje zateže stomak, ubrzava varenje i sagoreva masti.
18:58
26.6.2025.
204 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
209 d
Podsticaj za bavljenjem sportom i fizičkom aktivnošću jedan je od postulata u strategiji Ministarstva sporta.
10:23
9.6.2025.
222 d
Dženifer Aniston je jedna od zagovornica zdrave ishrane, a ujedno i jedna od holivudskih diva koje izgledaju savršeno zahvaljujući posebnom načinu života.
11:43
8.6.2025.
223 d
Svakako da je kalorijski deficit glavni metod za gubitak težine, ali sigurno je da je dobar metabolizam podjednako koristan u jednačini.
9:21
1.6.2025.
230 d
Zaboravi sve te dugačke dijete, besmislene fitnes izazove i poslednje trendove na TikToku!
16:47
31.5.2025.
230 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
233 d
Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
237 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
240 d
Dženifer Lopez ne prestaje da oduševljava svojim izgledom i utreniranim telom u šestoj deceniji.
18:43
6.5.2025.
255 d
Kloi Kardašijan je vrlo često bila na meti komentara zbog svog izgleda, a sada je i javno otkrila na koji način je uspela da dođe do velike transformacije.
9:09
2.5.2025.
260 d
Čak 90 odsto ljudi koristi pogrešnu tehniku kada rade trbušnjake, što smanjuje efikasnost vežbe i povećava rizik od povreda.
8:45
25.4.2025.
267 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
270 d
Rukometna reprezentacija Srbije večeras protiv Nemačke od 20 i 30 igra meč drugog kola Grupe A Evropskog prvenstva.
9:46
17.1.2026.
2 h
Korisnici YouTube platforme poslednjih dana prijavljuju probleme koje servis sada pokušava da reši.
12:50
16.1.2026.
22 h
Vozači će Full Self-Driving koristiti uz mesečnu pretplatu od 99 dolara.
12:50
16.1.2026.
22 h
Na pozive države i organe Skupštine Srbije koji su je imenovali na mesto vrhovne javne tužiteljke, Zagorka Dolovac se ne odaziva, ali na sastanke sa stranim ambasadorima, koji se dešavaju van svih protokola i nadležnog ministarstva, redovno odlazi, pišu mediji
11:44
17.1.2026.
5 min
Nemačka nikako da izadje iz mraka, zbog napada na energetsku infrastrukturu. U javnost je isplivao podatak koji baca novo svetlo na poreklo tog nasilja, piše "Srpski ugao".
11:39
17.1.2026.
10 min
Egipatski predsednik Abdel Fatah el Sisi rekao je danas da ceni ponudu američkog predsednika Donalda Trampa da posreduje u sporu oko voda reke Nil između Egipta i Etiopije.
11:34
17.1.2026.
15 min
Iranski vrhovni vođa ajatolah Ali Hamnei rekao je da njegova zemlja smatra američkog predsednika Donalda Trampa odgovornim za nanošenje žrtava, štete i klevete Irancima tokom protesta širom zemlje.
11:20
17.1.2026.
29 min
Rat u Ukrajini – 1.424. dan. Rusija i Ukrajina su dogovorile privremeno primirje koje će omogućiti popravku preostalog rezervnog dalekovoda u nuklearki Zaporožje. Međutim, noć petak na subotu, nije prošla mirno.
11:20
17.1.2026.
28 min
Majka jednog od dece američkog milijardera Ilona Maska, infuenserka Ešli Sent Kler tužila je njegovu kompaniju xAI zbog seksualizovanih dipfejkova na društvenoj mreži X, prenosi danas BBC.
11:46
17.1.2026.
2 min
Emilija Klark (39), zvezda Igre prestola, otkrila je da je tokom snimanja nove serije "Ponies" povredila rebro – i to dok je snimala eksplicitnu scenu.
10:09
17.1.2026.
1 h
Glumica Blejk Lajvli proširila je svoj pravni tim angažovanjem istaknute advokatice Sigrid MekKoli, usred sudskog spora sa Džastinom Baldonijem.
9:40
17.1.2026.
2 h
Glumac i reditelj Timoti Basfild (68) mogao bi biti osuđen na zatvorsku kaznu do 15 godina ako bude proglašen krivim po optužbama za seksualno zlostavljanje dece, saopštio je Kancelar okružnog tužioca okruga Bernalilo.
8:03
17.1.2026.
3 h
Večeras se u splitskoj dvorani Gripe održava koncert Marka Perkovića Tompsona, a pre početka koncerta, veliki broj publike u dvorani je počela da skandira "ajmo, ustaše".
22:11
16.1.2026.
13 h
Glumac Ešton Kučer retko u javnosti govori o bivšoj supruzi Demi Mur, ali je nedavno napravio izuzetak i pohvalio njen rad.
20:31
16.1.2026.
15 h
