Čajevi koje vredi piti tokom prehlade

Osim što greje i umiruje organizam, čaj pomaže u održavanju dobre hidratacije, što je ključno za oporavak. Određene biljke posebno se ističu po povoljnom delovanju na imunitet i ublažavanje simptoma prehlade.

Čaj od ehinaceje

Ehinaceja je poznata po svom uticaju na jačanje imunog sistema. Sadrži jedinjenja koja mogu pomoći organizmu u borbi protiv virusa i upala, a pojedina istraživanja ukazuju na to da čaj od ehinaceje može biti delotvorniji od kapsula.

• Čaj od ove voćke je riznica zdravlja: Snižava šećer i trigliceride, leči bronhitis FOTO
• Borac protiv dugog sedenja: Ima ga u raznim namirnicama
• Moćna biljka raste širom Srbije: Evo za šta je sve dobra

 

Ipak, ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i osobama sa određenim hroničnim bolestima bez prethodnog saveta lekara.

Shutterstock/Pixel-Shot

Čaj od zove

Bobice zove bogate su snažnim antioksidansima koji mogu doprineti ublažavanju simptoma prehlade i skraćivanju njenog trajanja. Iako su naučni dokazi o dejstvu čaja od zove ograničeni, dodaci ishrani na bazi bazge pokazali su ohrabrujuće rezultate. Važno je koristiti isključivo pravilno pripremljene, zrele bobice, jer su ostali delovi biljke otrovni.

Pixel-Shot/Shutterstock

Čaj od kamilice

Kamilica se generacijama koristi za ublažavanje kašlja i bola u grlu. Iako nema direktnih dokaza da leči prehladu, poznata je po svom umirujućem dejstvu i sposobnosti da poboljša kvalitet sna. Dobar i kvalitetan san ima važnu ulogu u oporavku organizma, pa kamilica može biti dragocen saveznik dok se telo bori sa bolešću