Imate problema s masnom jetrom? Konzumacijom ovih namirnica ublažite simptome

Osim što pomaže u detoksikaciji, jetra prerađuje nutrijente, filtrira krv, metaboliše lekove, proizvodi žuč i hemikalije potrebne za zgrušavanje krvi. Takođe, pomaže u regulaciji šećera u organizmu.

Problemi nastaju kada se u jetri nakupljaju masne naslage, što može biti posledica prekomerne telesne težine, povišenog šećera u krvi ili visokih triglicerida. Masne naslage mogu da izazovu upalu, koja dugoročno može da ima ozbiljne posledice po zdravlje, slične onima koje izaziva alkohol.

• Mala količina ovog proizvoda čisti telo od toksina, jetra će vam biti zahvalna
• Ovi simptomi ukazuju da sa vašom jetrom možda nešto nije u redu: Ne smete da ih zanemarite

Ovo su namirnice koje pomažu kod masne jetre.

Kurkuma: Pomaže probaviti masnoće i smanjuje nakupljanje masti u jetri. Pola kašičice kurkume pomešajte s toplom vodom ili mlekom i pijte 2-3 puta dnevno.

Limun: Bogat vitaminom C i antioksidansima koji podržavaju detoksikaciju jetre. Pijenje vode sa limunom 2-3 puta dnevno može da smanji upalu jetre.

Napitak od jabukovog sirćeta: Pomaže kod mršavljenja i smanjenja masnoće u jetri. Pomešajte kašiku jabukovog sirćeta s kašičicom meda u toplom mleku i pijte pre jela.

Zeleni čaj: Sadrži antioksidanse koji podržavaju metabolizam masti, poboljšavaju probavu i smanjuju rizik od bolesti jetre.

Maslačak: Biljka koja poboljšava funkciju jetre i pomaže joj da metaboliše nakupljene masnoće. Napravite čaj od kašičice maslačka, pijte 1 šolju dnevno. (Osobe s dijabetesom treba da budu oprezne.)

Papaja: "Meso" i semenke papaje pomažu u sagorevanju masnoća i poboljšanju rada jetre.

Proteini: Hrana bogata proteinima - riba, piletina, jaja, soja, mahunarke - pomaže u održavanju zdrave telesne težine.

Mleko i mlečni proizvodi: Obrano mleko, jogurt i sir pružaju važne nutrijente, a ne opterećuju jetru.