Ovih 5 loših navika drastično povećavaju rizik za nastanak kancera usne duplje

Prema procenama, u 2025. godini biće dijagnostikovano oko 59.000 novih slučajeva raka usne duplje i ždrela.

"Oralni karcinom često prolazi neprimećeno jer mnogi ljudi u ranim fazama nemaju simptome", upozorava medicinska sestra i onkološka specijalistkinja Dženifer L. Armendariz za EatingWell. Dodaje da zubar često može prvi da uoči promene na tkivu, a rano otkrivanje može povećati stopu preživljavanja za više od 50 posto.

Ipak, još je važnije sprečiti pojavu bolesti, a to počinje svakodnevnim navikama. Stručnjaci upozoravaju na sledeće navike koje takođe mogu povećati rizik od raka usne duplje.

Pušenje ili žvakanje duvana

"Pušenje ili žvakanje duvana glavni je uzrok oralnog karcinoma. Karcinogeni oštećuju ćelije u ustima i grlu, čineći korisnike duvana višestruko podložnijima razvoju bolesti", ističe nutricionistkinja Branon Blount. Pušači imaju čak šest puta veći rizik od razvoja raka usne duplje od nepušača, a skoro trećina slučajeva u svetu povezana je s duvanskim proizvodima.

"Većina mojih pacijenata s ovim karcinomom su doživotni pušači", navodi Blount. Dobra vest je da se rizik prepolovi pet godina nakon prestanka pušenja, a nakon deset godina postaje jednak riziku osobe koja nikada nije pušila.

Konzumacija alkohola

"Iako čaša vina dnevno može delovati bezazleno, alkohol oštećuje zaštitni sloj sluzokože u ustima, što omogućava drugim kancerogenima da lakše prodru u tkivo", objašnjava Armendariz. Samo jedno alkoholno piće dnevno povećava rizik od raka usne duplje za 40 posto, dok dve čaše gotovo udvostručuju taj rizik. Kod osoba koje kombinuju alkohol i duvan, opasnost se drastično povećava – prema Američkom društvu za rak, ta kombinacija može povećati rizik od oralnog karcinoma čak 30 puta.

Nezaštićeni polni odnosi

"HPV je vodeći uzrok orofaringealnog karcinoma", ističe Armendariz, objašnjavajući da su tipovi 16 i 18 virusa najčešće povezani s razvojem bolesti. HPV se može preneti oralnim seksom, a procenjuje se da će polovina polno aktivnih osoba tokom života biti zaražena.

Vakcina protiv HPV-a može sprečiti do 90 posto slučajeva povezanih s virusom, uključujući i oralni karcinom. Armendariz preporučuje da svi polno aktivni mlađi od 45 godina koji nisu vakcinisani razgovaraju s lekarom o mogućnosti imunizacije, a korišćenje zaštite dodatno smanjuje rizik.

Preskakanje zubarskih pregleda

Redovne posete zubaru ključne su ne samo za zdravlje zuba, već i za rano otkrivanje mogućih promena na tkivu usne duplje. Tokom pregleda zubar može da uoči rane znakove karcinoma – poput ranica koje ne zarastaju ili promena u boji sluzokože. Osim toga, redovni pregledi i čišćenja smanjuju upale desni i bakterijski plak, čime se rizik od razvoja oralnog karcinoma može smanjiti za oko 25 posto.

Navike koje smanjuju rizik

"Najvažniji koraci za smanjenje rizika su prestanak pušenja i ograničavanje alkohola", naglašava Blount. Armendariz dodaje da je korisno vakcinisati se protiv HPV-a i redovno koristiti balzam za usne sa zaštitnim faktorom: "Kad ste na otvorenom, ne zaboravite da zaštitite usne od sunca." Takođe preporučuju raznovrsnu ishranu bogatu voćem i povrćem jer "antioksidansi i fitokemikalije iz tih namirnica pomažu u zaštiti tkiva od oštećenja DNK i upala", zaključuje Blount.