21.04.2024.
8:25
Konzumiranje ove dve grickalice može dovesti do insulinske rezistencije
Određene grickalice mogu značajno uticati na naš metabolizam, ali i na naše celokupno zdravlje, što dovodi do problema kao što je insulinska rezistencija.
Ove dve vrste grickalica su često pune rafinisanih šećera, nezdravih masti i prerađenih sastojaka koji podižu nivo šećera u krvi i narušavaju sposobnost našeg tela da reguliše insulin.
Krekeri
Prerađeni krekeri, tortilja čips, perece, koje mogu sadržati prerađen krompir, kukuruz itd, obično sadrže rafinisane žitarice, visok sadržaj natrijuma i nezdrave masti. Slično slatkim grickalicama, krekerima napravljenim od rafinisanih žitarica nedostaju vlakna i mogu izazvati skokove šećera u krvi. Prekomerna količina natrijuma može dovesti do zadržavanja vode i visokog krvnog pritiska i opterećuje metabolizam.
Nezdrave masti, kao što su delimično hidrogenizovana ulja koja se nalaze u krekerima, podstiču upalu i mogu oštetiti zdravlje creva i uticati na metabolizam.
Slatke energetske pločice
Granola pločice, voćne pločice i druge slatke energetske pločice, koje se često reklamiraju kao zdrave opcije, možda nemaju toliku nutritivnu vrednost kao što mislimo. Takođe, ove obrađene grickalice mogu oštetiti metabolizam i izazvati insulinsku rezistenciju. Previše šećera može izazvati brze promene nivoa šećera u krvi. To može dovesti do problema sa insulinom i insulinske rezistencije. Rafinisane žitarice i veštački zaslađivači mogu dodatno da pogoršaju ove probleme.
0 Komentari
Možda vas zanima
Rat – dan 1.615: Rusi napali: Desetine povređenih, devet mrtvih; Sastali se Tramp i Zelenski FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.615. dan. U ruskim napadima širom Ukrajine tokom proteklog dana poginulo je najmanje devet, a povređeno najmanje 69 osoba. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski sastao se s predsednikom SAD Donaldom Trampom u Beloj kući.
23:51
28.7.2026.
1 d
Mađarska proglasila vanredno stanje
Mađarski ministar zadužen za zaštitu životne sredine Laslo Gajdoš izjavio je danas da je vlada proglasila vanredno stanje zbog ozbiljne nestašice vode izazvane sušom.
10:05
29.7.2026.
1 d
Potpuna ludnica u Zagrebu i loša vest za Zvezdu! VIDEO
Fudbaleri zagrebačkog Dinama plasirali se u treće kolo kvalifikacija za Ligu šampiona pobedom protiv Tuna nakon uzbudljivog preokreta - 3:2!
22:42
28.7.2026.
1 d
Gumeni čamac pun dece vetar oduvao daleko od obale u Grčkoj; Majka zapomagala, jedna devojka ih spasila
Prava drama na plaži Vari na Sirosu: jak vetar odneo gumeni čamac sa ocem i četvoro dece daleko od obale. Hrabrost devojke sa obukom za spasioca sprečila tragediju.
19:06
28.7.2026.
1 d
Rat – dan 1.616: Zelenski: "Rusija večeras udara?"; Srušio se ukrajinski F-16; Rusi granatirali Sumi FOTO
Služba bezbednosti Ukrajine (SBU) saopštila je da je izvela napad dronovima na infrastrukturu rafinerije “Lukoil – Permnjefteorgsintez” u Permskoj oblasti, jedne od najvećih rafinerija nafte u Rusiji.
23:53
29.7.2026.
18 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar