Nije sve u putnoj apoteci, nešto mora i pre odmora: Ovo vas može spasiti na letovanju VIDEO

Sigurno vam se desilo da neku hranu ne podnesete dobro ili da vas pak muči zatvor na putu, te je preporuka da i pre puta mislite o tome i pripremite se.

Da biste na putu na minimum sveli šansu da imate probleme sa stomakom, stručnjaci savetuju uzimanje probiotika pre odlaska na put, a ne samo tokom boravka na odmoru, što mnogi praktikuju.

• Kako da prepoznate trovanje hlorom i zaštitite se na bazenima ovog leta
   

Zašto je dobro piti probiotik?

"Preporučluje se i pre odlaska na put da se uzimaju probiotici. To su korisne bakterije jer na takvu crevnu floru, ako imamo probiotik, ako unesemo neki mikroorganizam, neće moći tako lako da se veže i brže će da se izbaci", rekla je za TV Prva epidemiolog Slavica Maris.

• Istraživanje otkrilo iznenađujući benefit probiotika: Dobri su za mentalno zdravlje?
• Tri razloga zašto bi trebalo unositi više probiotika
   

Ona dodaje da je zato dobro da se podigne odbrambeni sistem organizma kroz korišćenje probiotika.

Shutterstock/Yuliia Ushakova

Šta su probiotici?

Probiotici su žive bakterije i kvasci koje su dobre za probavni sistem i zdravlje celog organizma. U telu ima mnogo bakterija, neke od njih su dobre, dok su druge loše. Probiotici spadaju u dobre bakterije jer koriste organizmu da bude zdrav, a pre svega crevima i celokupnom sistemu za varenje, piše Stetoskop.

Probiotike možete pronaći u obliku suplemenata ili ih uneti kroz hranu, kao što je na primer jogurt. Kod problema sa digestivnim sistemom, lekari ih često preporučuju.

Pored svih ostalih benefita, probiotik pomaže da se hrana prenese kroz stomak tako što utiče na živce koji kontrolišu kretanje creva. Nauka se i dalje bavi time koji probiotik je najbolji za rešavanje određenih zdravstvenih problema, navodi se na sajtu Stetoskop.

Opširnije o tome kako da prevenirate trovanje hranom na odmoru i kako se ono manifestuje pogledajte u videu: