Novo istraživanje tvrdi da je ovo najzdravije voće na svetu

Kada je u pitanju izbor najzdravijeg voća na svetu, većina nas nikada ne bi pogodila koje voće je pobednik. Nije egzotično, skupo ili popularno na društvenim mrežama. U stvari, verovatno ga imate u svojoj kuhinji.

Šta su naučnici zapravo otkrili? Istraživački tim sa Univerziteta Vilijam Paterson u Nju Džerziju procenjivao je 41 različito voće, ocenjujući ih na osnovu njihove nutritivne gustine, odnosno koliko esencijalnih hranljivih materija nude po kaloriji.

• Limun može biti opasan po život ako se koristi na ovaj način
• Muči vas glavobolja? Popijte šoljicu domaće kafe sa ovim sastojkom i zaboravite na bol
• Ovo ukusno voće smanjuje rizik od depresije
• Ovaj prirodni napitak idealan je za zdravlje creva

Na vrhu ove elitne liste bio je limun. Limuni su puni vitamina C – koji je vašem telu zapravo potreban da bi održalo jak imuni sistem.

Pomaže u otklanjanju svakodnevnih tegoba

Pomaže vam u borbi protiv prehlade, umora, pa čak i onih dosadnih osipa na koži. Pored toga, pun je antioksidanata, koji podržavaju vaše telo kada se borite sa stresom, zagađenjem ili jednostavno nedostatkom sna – stvarima s kojima se većina nas suočava svakodnevno.

Kiselost u limunima pomaže u proizvodnji želudačne kiseline, poboljšava razgradnju hrane i održava procese. Pored toga, njegova prirodna jedinjenja podržavaju detoksikaciju jetre – i tako pomažu blagom obnavljanju vašeg sistema.

Ovo malo voće možda ne izgleda impresivno, ali je zapravo prilično korisno. Puno je kalijuma, koji pomaže u održavanju stabilnog krvnog pritiska, flavonoida, koji su dobri za vaše srce, i vlakana, koja pomažu u kontroli holesterola. Pored toga, ima malo šećera, tako da ga možete jesti bez brige o visokom šećeru u krvi. Jednostavno, zdravo i bez muke.