Kako zaštititi kožu od sunca tokom leta? Šest ključnih saveta

Visoke temperature i intenzivno sunčevo zračenje mogu izazvati brojne probleme, uključujući i razne alergijske reakcije, zbog čega je važno znati kako pravilno negovati i zaštititi svoju kožu.

Upravo zato je važno prilagoditi svakodnevnu negu kože letnjim uslovima i uvesti male, ali korisne promene koje će pomoći da koža ostane zdrava, hidrirana i zaštićena.

Ne zaboravite na zaštitu od sunca

Krema sa zaštitnim faktorom (SPF) treba da bude obavezan deo jutarnje rutine nege. Preporučuje se nanošenje SPF-a kao poslednji korak pre izlaska iz kuće, bez obzira na to da li je sunčano ili oblačno. Takođe, SPF treba obnavljati na svaka dva sata, naročito ako ste duže izloženi suncu. Postoje i praktične varijante za ponovno nanošenje, kao što su stikovi, sprejevi i puderi sa zaštitnim faktorom.

Redovno radite blagi piling

Letnji period je idealan za uklanjanje mrtvih ćelija sa površine kože, jer visoka vlažnost i toplota omogućavaju lakše podnošenje blagih kiselina i aktivnih sastojaka. Piling pomaže u čišćenju pora i smanjenju viška sebuma, ali je najbolje raditi ga uveče, kako bi se izbegla povećana osetljivost kože na sunce.

Birajte laganije proizvode za negu

Guste i teške kreme mogu dodatno opteretiti kožu tokom letnjih meseci. Umesto njih, birajte lagane gel-kreme ili serume sa hijaluronskom kiselinom koji pružaju hidrataciju bez osećaja težine. Koži leti često nije potrebna jaka zaštitna barijera, jer usled veće vlažnosti manja količina vlage isparava iz površinskih slojeva.

Shutterstock/verona studio

Dodajte vitamin C u rutinu

Vitamin C je snažan antioksidans koji štiti kožu od štetnog UV zračenja i sprečava pojavu hiperpigmentacija. Dnevna primena seruma sa vitaminom C može pomoći u očuvanju mladalačkog izgleda kože i ublažavanju posledica izlaganja suncu. Preporučuje se nanošenje odmah nakon čišćenja lica, ujutru ili uveče.

Smanjite količinu šminke

Teška i masna šminka može začepiti pore i dodatno opteretiti kožu tokom toplih dana. Dermatolozi savetuju prelazak na lakše formule koje su nekomedogene i prozračne. Lagani puderi, BB kreme i tečni proizvodi omogućavaju koži da diše, a pritom pružaju dovoljno pokrivanja.

Ne zaboravite na hidrataciju iznutra

Povećan unos tečnosti je ključan za zdravu kožu tokom leta. Osim vode, važno je unositi i elektrolite, kao i zdrave masne kiseline koje jačaju kožnu barijeru. Lubenica, krastavac, avokado i orašasti plodovi su odličan izbor, a kao dodatak se mogu razmotriti i suplementi poput kolagena i hijaluronske kiseline.

Nega kože leti ne mora biti komplikovana, ali zahteva prilagođavanje vremenskim uslovima. Redovna zaštita od sunca, lagani proizvodi, pravilna hidratacija i umerena rutina nege pomoći će vam da očuvate zdravlje i lepotu kože čak i tokom najtoplijih dana.