Povedite računa: Mobilni telefoni na više načina uništavaju naše zdravlje

Pametni telefoni nekima dodatno olakšavaju život, nekima služe i za različite vidove razonode, a neophodni su često za posao.

Međutim, imaju negativan efekat na zdravlje i zato moramo voditi računa. Na šta sve može uticati prekomerno korišćenje mobilnih telefona.

Problemi sa vidom: Prekomerno gledanje u ekran mobilnog telefona može uzrokovati naprezanje očiju, suve oči, glavobolje i smanjenje vida, poznatije kao "sindrom računarskog vida".

Bakterije i virusi: Svako malo treba očistiti mobilni posebnim maramicama, pošto je pun prljavštine od ruku.

Problemi sa radom srca: Iako istraživanja nisu konačna, postoji zabrinutost da dugotrajna izloženost elektromagnetskim poljima koje emitiraju mobilni telefoni može uticati na srčani ritam i krvni pritisak.

Nepravilna postura: Često držanje mobilnog u krivom položaju može dovesti do bolova u vratu, ramenima i leđima, tzv. "text neck" sindrom.

• Koliko je zapravo štetno spavati sa mobilnim telefonom pored glave
• Korišćenje mobilnog telefona tokom jela opasno po zdravlje
   

Oštećenje sluha: Korištenje slušalica ili slušanje glasne muzike može uzrokovati oštećenje sluha, uključujući trajni gubitak sluha. |

Povećana izloženost EMF zračenju: Iako nije potpuno potvrđeno, mobilni telefoni emituju elektromagnetska polja (EMF) koja bi mogla imati dugoročne negativne učinke na zdravlje, uključujući povećan rizik od raka. To je posebno opasno za decu.

Zavisnost od društvenih mreža: Prekomerno vreme provedeno na društvenim mrežama može izazvati depresiju, smanjenje samopouzdanja i usamljenost zbog prevelike izloženosti idealizovanim slikama i standardima

Mentalni stres: Neprestano proveravanje obaveštenja i društvenih mreža može dovesti do osećaja stresa, teskobe i nesigurnosti.

Kaspars Grinvalds / Shutterstock.com

Problemi sa spavanjem: Plava svetlost koja zrači iz ekrana mobilnog telefona ometa proizvodnju melatonina, hormona koji reguliše san, čime se narušava kvaliteta sna i ciklus spavanja.

Gojaznost: Zbog prekomernog vremena provedenog za ekranom, ljudi mogu zanemariti fizičku aktivnost, što povećava rizik od pretilosti i drugih povezanih zdravstvenih problema.

Smanjena pažnja i koncentracija: Stalna distrakcija od obaveštenja može smanjiti našu sposobnost koncentracije i produktivnost, uzrokujući mentalnu disperziju.

Problem sa rukama i zglobovima: Prekomerno korišćenje mobilnih telefona može uzrokovati bolove u rukama, prstima i zglobovima zbog ponavljajućih pokreta poput tipkanja i držanja uređaja.

Manjak društvenih veština: Prekomerna upotreba mobitela može smanjiti naše socijalne veštine i sposobnost uspostavljanja osobnih kontakata, što može dovesti do osećaja izolacije i usamljenosti.

Bolovi u leđima i kičmi: Dugotrajno sedenje s pogrbljenim ramenima dok koristimo mobilni može uzrokovati bolove u donjem delu leđa i kičmi.

Smanjena produktivnost: Kontinuirana upotreba mobilnog može ometati naše svakodnevne zadatke, smanjujući našu produktivnost i sposobnost završavanja zadataka u vremenskim rokovima.