Koliko je zapravo efikasan vitamin C u očuvanju našeg zdravlja?

Zasto su onda najmanja pakovanje tableta C vitamina od 500mg ?

Ако није из природних извора - никакво. Вештачки синтетизована абскорбинска киселина наноси више штете организму него користи. Или једите воће и поврће или пијте шумеће или таблете од ацероле.
(кукурику, 15. oktobar 2021 15:14)

Kolega, zanimljiva tvrdnja za nanošenje štete od aBskorbinske kiseline. Da li mogu da saznam koje su reference za takav zaključak?

Zasto su onda najmanja pakovanje tableta C vitamina od 500mg ?
(wtf, 15. oktobar 2021 14:57)

Zato sto biološka vrednost ''izolovane'' i koncentrovane askorbinske kiseline nije ista kao kada pojedeš neko voće ili povrće. Raspoloživost i efikasnost C vitamina iz tableta je 5-10 puta manja od onog iz recimo limuna.

Kiseli kupus i tucana ljuta.

ma samo vakcina kakav vitamin c

Kakve narucene izmisljotine. 90mg je vitamina C je dovoljno samo da organizam ne dobije skorbut. Svi sisari osim coveka i par primata sami stvaraju vit C u organizmu i to preko 10 grama a neke mnogo vise u zavisnosti od potrebe. Dnevne doze trebaju da budu od 3 do 10 grama optimalno.

Paprika, kivi, ribizla i najviše od svih šipak (šipurak ili Rosa canina, ne nar, dobar je i on ali nije prebogat vitaminom C kao divlji šipak).

Pa doktorka,zar nije "nuzno bolje"visak vitamina C jer ce se visak koji se ne apsorbuje izbaciti urinom nego manje jer ce se tada poremetiti navedene znacajne funkcije u kojima je vitamin C ,kao sto ste rekli bitan.Jer ne moze se uvek odrediti mera koja je potrebna,pa je tako bolje vise,i to ne nasilno vec kroz obilje ukusnih namirnica koje su bogate vitaminom C.

Poznati lekar skoro objasni da mozemo da pijemo koliko hocemo organizam samo usvaja 1g.

Ако није из природних извора - никакво. Вештачки синтетизована абскорбинска киселина наноси више штете организму него користи. Или једите воће и поврће или пијте шумеће или таблете од ацероле.

Nije istina da se u poslednje vreme govori sve vise o zdravlju. Sve vreme se govori o bolesti. Nije svejedno.

Ta kakav C? Rakica sljiva cisti dusu i telo.

Ако није из природних извора - никакво. Вештачки синтетизована абскорбинска киселина наноси више штете организму него користи. Или једите воће и поврће или пијте шумеће или таблете од ацероле.

ma samo vakcina kakav vitamin c

Kakve narucene izmisljotine. 90mg je vitamina C je dovoljno samo da organizam ne dobije skorbut. Svi sisari osim coveka i par primata sami stvaraju vit C u organizmu i to preko 10 grama a neke mnogo vise u zavisnosti od potrebe. Dnevne doze trebaju da budu od 3 do 10 grama optimalno.

Ta kakav C? Rakica sljiva cisti dusu i telo.

Zasto su onda najmanja pakovanje tableta C vitamina od 500mg ?

Zasto su onda najmanja pakovanje tableta C vitamina od 500mg ?
(wtf, 15. oktobar 2021 14:57)

Zato sto biološka vrednost ''izolovane'' i koncentrovane askorbinske kiseline nije ista kao kada pojedeš neko voće ili povrće. Raspoloživost i efikasnost C vitamina iz tableta je 5-10 puta manja od onog iz recimo limuna.

Paprika, kivi, ribizla i najviše od svih šipak (šipurak ili Rosa canina, ne nar, dobar je i on ali nije prebogat vitaminom C kao divlji šipak).

Poznati lekar skoro objasni da mozemo da pijemo koliko hocemo organizam samo usvaja 1g.

Pa doktorka,zar nije "nuzno bolje"visak vitamina C jer ce se visak koji se ne apsorbuje izbaciti urinom nego manje jer ce se tada poremetiti navedene znacajne funkcije u kojima je vitamin C ,kao sto ste rekli bitan.Jer ne moze se uvek odrediti mera koja je potrebna,pa je tako bolje vise,i to ne nasilno vec kroz obilje ukusnih namirnica koje su bogate vitaminom C.

Kiseli kupus i tucana ljuta.

Ако није из природних извора - никакво. Вештачки синтетизована абскорбинска киселина наноси више штете организму него користи. Или једите воће и поврће или пијте шумеће или таблете од ацероле.
(кукурику, 15. oktobar 2021 15:14)

Kolega, zanimljiva tvrdnja za nanošenje štete od aBskorbinske kiseline. Da li mogu da saznam koje su reference za takav zaključak?

Nije istina da se u poslednje vreme govori sve vise o zdravlju. Sve vreme se govori o bolesti. Nije svejedno.