Dva litra tečnosti dnevno je zabluda? Bitno je koliko tečnosti gubite

Знам само да сам једном приликом цео дан провео на сунцу, и попио сам између 5 и 6 литара воде. Пошто сам се у то време мерио свако јутро, тако исто и тај дан, и онда увече сетим се и станем на вагу, и ладно 2 кила мање. Дакле може се рећи да сам тог дана изгубио отприлике 7-8 литара течности (5-6 сам унео). Тако да много се губи на топлом времену.

Није осам, него шест чаша воде дневно од 2,5 дл што је 1,5 л дневно. Подразумева се да се ту броје и сокови, биљни чајеви и супе, али не и диуретици попут кафе, алкохола, чајева од биљке Camellia sinensis. Ових шест чаша течности је неопходно људима који се превасходно хране здравом влакнастом храном, без обзира на годишње доба.

Ja to nadoknadjujem pivom!

3-4, litre piva/na dan, i k'o nov sam! :)

Kad već pišete o ovome treba da znate da postoji sklonost stvaranja peska /kamenja.
Često kod ljudi, sa teškim posledicama.
Jedini lek, za sada, je povećan unos vode. NAJMANJE 2 litra.

Ja to nadoknadjujem pivom!

Није осам, него шест чаша воде дневно од 2,5 дл што је 1,5 л дневно. Подразумева се да се ту броје и сокови, биљни чајеви и супе, али не и диуретици попут кафе, алкохола, чајева од биљке Camellia sinensis. Ових шест чаша течности је неопходно људима који се превасходно хране здравом влакнастом храном, без обзира на годишње доба.

Знам само да сам једном приликом цео дан провео на сунцу, и попио сам између 5 и 6 литара воде. Пошто сам се у то време мерио свако јутро, тако исто и тај дан, и онда увече сетим се и станем на вагу, и ладно 2 кила мање. Дакле може се рећи да сам тог дана изгубио отприлике 7-8 литара течности (5-6 сам унео). Тако да много се губи на топлом времену.

Kad već pišete o ovome treba da znate da postoji sklonost stvaranja peska /kamenja.
Često kod ljudi, sa teškim posledicama.
Jedini lek, za sada, je povećan unos vode. NAJMANJE 2 litra.

3-4, litre piva/na dan, i k'o nov sam! :)