Bole vas oči od gledanja u ekran: Jednostavan trik može da pomogne

Probajte naocare sa ovim novim staklima protiv zracenja ekrana (ne znam tacno kako se zovu). Moje radno vreme se pre par godina potpuno fokusiralo na kompjuterski ekran, posle cega su me oci, a i glava, cesto bolele. Otkad sam uzeo ta nova stakla mnoogo se lakse zivi.

Ta specijalna stakla se zovu Lutina, Japanska su, firma Tokai. Kazu da blokiraju cak 94% tog plavog svetla. Ja ih nosim i nemam vise nikakav zamor kad sam ispred ekrana. Super su!

Mirso@
Aj ti to meni na arapski napiši,po naški zvuci nekako smešno :)

Taj princip se zove 20-20-2:
- posle 20min ekrana
- gledati 20sec u najdalju tacku u prostoriji
- i obavezno 2h dnevno napolje

Windows i skoro svi telefoni imaju softver (vecina ugradjeni) za smanjivanje plavog svetla.

Zar nemaju svi savremeniji ekrani blue light filter, gre ekran bukvalno skoro pa gasi plave lampice u pikselima, i nema sta ti da blokiras...

Nista me ne boli, imam 43 godine i programiram 26 godina.

Od Ibn-Abbasa, radijallahu anhu, se prenosi da je Vjerovjesnik, sallallahu 'alejhi ve sellem, volio gledati u zeleno i u tekuću vodu. Prenosi se od Burejde, radijallahu anhu, da je rekao: "Gledanje u zeleno poboljšava vid, a isto tako i gledanje u tekuću vodu."

Moje iskustvo. Imam 45 godina, u računar buljim od svoje 15 godine zbog razonode, od 25-e zbog posla i do pre 2 godine nisam imao nikakvih problema. Od tada atrofirao mišić na levom oku, imam cilindrični vid i nosim naočare sa nekom dijoptrijom za levo oko samo dok radim na računaru, a naočare su "blue cut" tj skidaju plavu svetlost. Pijem magnezijum tablete koje opuštaju mišiće. Bez naočara posle 10tak min gledanja u ekran, oko počinje da boli. U porodici mi niko nikad nije nosio naočare niti imao bilo kakvih problema sa vidom.
Koju god preventivu možete da radite, uradite to, kupite naočare koje vam skidaju plavu svetlost, nije to tolko skupo. Nosite ih samo za komp, naviknućete se vrlo brzo. Night light za Windows retko ko ima uključeno i pitanje koliko to pomaže. Inače u igricama na PC-u nema zaštite, samo na desktopu. Nema ni na konzolama za igru, barem nisam čuo.

Koristim automatski Night mode od 22h do 07h i mogu vam reći da mnogo manje smeta gledanje u ekran noću.

Kazu -pa moram da buljim u ekran ceo dan da zaradjujem. Vazi bato,puna su groblja onih kojima zdravlje nije bilo na prvom mestu.

@superhik

Nije ni mene do 45te kolega ?

Od Ibn-Abbasa, radijallahu anhu, se prenosi da je Vjerovjesnik, sallallahu 'alejhi ve sellem, volio gledati u zeleno i u tekuću vodu. Prenosi se od Burejde, radijallahu anhu, da je rekao: "Gledanje u zeleno poboljšava vid, a isto tako i gledanje u tekuću vodu."

Nista me ne boli, imam 43 godine i programiram 26 godina.

Zar nemaju svi savremeniji ekrani blue light filter, gre ekran bukvalno skoro pa gasi plave lampice u pikselima, i nema sta ti da blokiras...

Ta specijalna stakla se zovu Lutina, Japanska su, firma Tokai. Kazu da blokiraju cak 94% tog plavog svetla. Ja ih nosim i nemam vise nikakav zamor kad sam ispred ekrana. Super su!

Probajte naocare sa ovim novim staklima protiv zracenja ekrana (ne znam tacno kako se zovu). Moje radno vreme se pre par godina potpuno fokusiralo na kompjuterski ekran, posle cega su me oci, a i glava, cesto bolele. Otkad sam uzeo ta nova stakla mnoogo se lakse zivi.

Mirso@
Aj ti to meni na arapski napiši,po naški zvuci nekako smešno :)

Windows i skoro svi telefoni imaju softver (vecina ugradjeni) za smanjivanje plavog svetla.

Kazu -pa moram da buljim u ekran ceo dan da zaradjujem. Vazi bato,puna su groblja onih kojima zdravlje nije bilo na prvom mestu.

Taj princip se zove 20-20-2:
- posle 20min ekrana
- gledati 20sec u najdalju tacku u prostoriji
- i obavezno 2h dnevno napolje

Moje iskustvo. Imam 45 godina, u računar buljim od svoje 15 godine zbog razonode, od 25-e zbog posla i do pre 2 godine nisam imao nikakvih problema. Od tada atrofirao mišić na levom oku, imam cilindrični vid i nosim naočare sa nekom dijoptrijom za levo oko samo dok radim na računaru, a naočare su "blue cut" tj skidaju plavu svetlost. Pijem magnezijum tablete koje opuštaju mišiće. Bez naočara posle 10tak min gledanja u ekran, oko počinje da boli. U porodici mi niko nikad nije nosio naočare niti imao bilo kakvih problema sa vidom.
Koju god preventivu možete da radite, uradite to, kupite naočare koje vam skidaju plavu svetlost, nije to tolko skupo. Nosite ih samo za komp, naviknućete se vrlo brzo. Night light za Windows retko ko ima uključeno i pitanje koliko to pomaže. Inače u igricama na PC-u nema zaštite, samo na desktopu. Nema ni na konzolama za igru, barem nisam čuo.

@superhik

Nije ni mene do 45te kolega ?

Koristim automatski Night mode od 22h do 07h i mogu vam reći da mnogo manje smeta gledanje u ekran noću.