Slobodno jedite slatko ako vam odgovara

Ovaj ,,intuitive" eating koji je ovde prikazan je jedna velika glupost pogotovo za ljude koji imaju višak kilograma.Kada bi jeo sladoled i slatkise kada mi se prijedu to bi bilo 5 obroka dnevno palačinke, krofne, vafli i sve sa tonom nutele i plazme.Dakle ovo moze da radi za ljude koji ne uzivaju toliko u nezdraboj hrani pa jednom u nedelju dana im se prijede 2 kugke sladoleda.Ja kad mi se prijede slatko i uzmem da ga jedem pojedem 12-13 palacinki prepunih krema i plazme.Sladoleda od cokolade 15 kugli.Tako da slatko ne jedem vec godinu dana.Imam mnogo vise energije nemam nagle padove energije u toku dana nemam porive da jedem kao lud slatkise.Naravno dosta sam smršao za god dana i uz teretanu 4puta nedeljno nabacio solidnu misicnu masu.Ima tu jos mnogo posla ali se vratiti na raniji nacin ishrane da jedem kad hocu sta hocu nikada necu vratiti.

@s168... Voleo bih da znam kakav je osecaj kad pojedes 12 13 palacinki, u principu sa cime hoces, I sladoleda koliko vec???? Hvala unapred...

@s168

Slazem se da postoje razlicite vrste ljudi. Kod mene je situacija slicna, ja u nezdravoj hrani ne mogu da budem umerena - Jedna kockica cokolade, saka cipsa, itd. Postoje ljudi koje zadovolje male kolicine nezdrave hrane, a mene samo stresira to sto cokolada stoji u kuci. Ja vec 4 godine ne jedem nezdravu hranu (secer koji nije iz prirodne hrane, grickalice...) i takodje se mnogo bolje osecam. Vise nikad nemam potrebu za slatkim i cak mi je i banana preslatka :D. Treba svako da nadje neki sistem koji njemu odgovara. Meni vise prija da nikad nemam potrebu za slatkisima nego da jedem kockicu cokolade i da me nervira sto ne mogu da pojedem celu cokoladu, ali nije svako takav i mnogi nalaze uzivanje u umerenosti...

Spoznaj samog sebe, toliko.

@s168
Pa ti si patološki alavac. Ja volim slatko više nego išta, mogu pojesti pola kile sladoleda, ili 10 palačinki, ali onda pola dana ne jedem ništa jer sam sita. Ako ubacujem u sebe onda mi pozli. Izgleda si ti alavošču razglavio svoj želudac i creva, a u tekstu se ne radi o prejedačima nego o normalnim ljudima.

Sad mi je lakse kad vidim da ima i drugih koji ne mogu da gledaju da cokolada stoji u kuci (nepojedena :)).

odgovara mi al' samo dva tri puta godisnje, e onda se ubijem oblandama ko sampion;)

Zadnjih godinu se samonicijativno hranim na ovaj način.Prosto "slušam" svoj organizam jer nije bez razloga ako neobjašnjivo dobijete želju za nečim:slatko,čvarci,neke grickalice i sl.Mozak šalje signal šta je potrebno vašoj "mašini" ali je suština u umerenosti.Kockica crne čokolade,par slasnih čvaraka ili dimljene slaninice,bonžita,... Na ovaj način sam u potpunosti uspeo da izbacim večeru i da se,pre svega,bolje osećam.

@s168
Pa ti si patološki alavac. Ja volim slatko više nego išta, mogu pojesti pola kile sladoleda, ili 10 palačinki, ali onda pola dana ne jedem ništa jer sam sita. Ako ubacujem u sebe onda mi pozli. Izgleda si ti alavošču razglavio svoj želudac i creva, a u tekstu se ne radi o prejedačima nego o normalnim ljudima.

Ovaj ,,intuitive" eating koji je ovde prikazan je jedna velika glupost pogotovo za ljude koji imaju višak kilograma.Kada bi jeo sladoled i slatkise kada mi se prijedu to bi bilo 5 obroka dnevno palačinke, krofne, vafli i sve sa tonom nutele i plazme.Dakle ovo moze da radi za ljude koji ne uzivaju toliko u nezdraboj hrani pa jednom u nedelju dana im se prijede 2 kugke sladoleda.Ja kad mi se prijede slatko i uzmem da ga jedem pojedem 12-13 palacinki prepunih krema i plazme.Sladoleda od cokolade 15 kugli.Tako da slatko ne jedem vec godinu dana.Imam mnogo vise energije nemam nagle padove energije u toku dana nemam porive da jedem kao lud slatkise.Naravno dosta sam smršao za god dana i uz teretanu 4puta nedeljno nabacio solidnu misicnu masu.Ima tu jos mnogo posla ali se vratiti na raniji nacin ishrane da jedem kad hocu sta hocu nikada necu vratiti.

@s168... Voleo bih da znam kakav je osecaj kad pojedes 12 13 palacinki, u principu sa cime hoces, I sladoleda koliko vec???? Hvala unapred...

odgovara mi al' samo dva tri puta godisnje, e onda se ubijem oblandama ko sampion;)

@s168

Slazem se da postoje razlicite vrste ljudi. Kod mene je situacija slicna, ja u nezdravoj hrani ne mogu da budem umerena - Jedna kockica cokolade, saka cipsa, itd. Postoje ljudi koje zadovolje male kolicine nezdrave hrane, a mene samo stresira to sto cokolada stoji u kuci. Ja vec 4 godine ne jedem nezdravu hranu (secer koji nije iz prirodne hrane, grickalice...) i takodje se mnogo bolje osecam. Vise nikad nemam potrebu za slatkim i cak mi je i banana preslatka :D. Treba svako da nadje neki sistem koji njemu odgovara. Meni vise prija da nikad nemam potrebu za slatkisima nego da jedem kockicu cokolade i da me nervira sto ne mogu da pojedem celu cokoladu, ali nije svako takav i mnogi nalaze uzivanje u umerenosti...

Spoznaj samog sebe, toliko.

Zadnjih godinu se samonicijativno hranim na ovaj način.Prosto "slušam" svoj organizam jer nije bez razloga ako neobjašnjivo dobijete želju za nečim:slatko,čvarci,neke grickalice i sl.Mozak šalje signal šta je potrebno vašoj "mašini" ali je suština u umerenosti.Kockica crne čokolade,par slasnih čvaraka ili dimljene slaninice,bonžita,... Na ovaj način sam u potpunosti uspeo da izbacim večeru i da se,pre svega,bolje osećam.

Sad mi je lakse kad vidim da ima i drugih koji ne mogu da gledaju da cokolada stoji u kuci (nepojedena :)).