Ovo nikada ne bi trebalo da jedete na prazan želudac

Ok, za doručak ću popiti čašu vode i udahnuti triput.

I šta na kraju da jedem?

Znači ništa :))

Pa šta da jedemo onda?

aj kao OK a sta onda unositi???
ako kazete sta NE onda morate imati odgovor sta DA!

Znači pokojni deda ( umro u 90-oj), je bio u pravu: rakijica, slaninica, čvarci, sir, domaći lebac. Pa onda kafa. " I da me maneš s'te travke bez meso ", za ručak. Kiselo mleko i domaći lebac za veceru. Ćao!

Najopasnije je kad na prazan želudac unosite hranu...! Neophodno je pre toga nešto pojesti...

Znači, na prazan stomak ne sme se ništa jesti?

korisnije je bilo napisati i sta treba jesti.

Pa sta da jedemo eksere?

Pa nista onda da preskocimo dorucak...

Pa sta da jedem ujutru misa mu poljubim?

Pa ništa onda, piću vodu za doručak.

Nikada ništa ne treba jesti na prazan stomak. Nije zdravo.
Isto tako nikada ne treba otići na spavanje umoran; prvo treba da se odmori, pa onda.
Tu ljudi često greše.

zelena travica je najbolja za doručak ,ali umereno ...

Pa šta da doručkujem? Pečenje?

Pa sta jesti onda? Sniclu?

Za one koji ne znaju sta bi jeli za dorucak ,mislim da je kavijar na parcetu razanog hleba uz casu Evijan vode sasvim ok...Aman bre ljudi,jedite sta god vam dusa iste i ono sto mozete da priustite sebi ali sa uzivanjem a ne pod stresom...Stres nas ubi a ne hrana!!!

Ok sada mi nije jasno šta bi trebalo da jedemo za doručak?

Pa šta da jedemo?!

Ukratko ne jedite nista

Da Bog pomogne...
Pa sta je dozvoljeno tj sta nije stetno? Ovo je presmijesno vise od ovih nutricionista...

Pa sta onda da jedemo? :)

Znači da ne smemo ništa jesti na prazan želudac

Znaci nista ne treba jesti ?

Znaci nista

burek?

Pa sta da konzumiramo onda posto sve ovo sto pise ne sme?!

Pa šta da jedemo onda!? Na prazan želudac ne treba ništa :-)

nemoj ovo,nemoj ono....pa šta da se jede....najbolje onda samo voda

Pa šta da jedem onda ujutru?

Pa sta da jedemo?

pa šta da jedemo?

Sta onda da jedem?

I sta ostaje?!

Pa sta da jedemo onda@

Nista,pricekate da prodje rucak pa na pun zeludac moze sve :)

šta onda treba da se jede?

Slanina i beli luk.

Ne treba zeludac ostavljati praznim pa tako cemo izbeci sve ove probleme!

Nema mi ništa slađe za doručak nego kad odem do pekare po burek sa sirom, pa naseckam slanine i zalivam sa rogonjom!
Njam!

Doruckovati posle vecere;)

Znaci burek, jogurt, krofna sa kremom i banana nikako...da necemo da jedemo onda avokado i pasemo travu.

Pa dobro,koji djavo da jedemo onda za doručak? Sve neki pametni u p.m ljudi vekovima jedu šta imaju za doručak,sve je bilo super dok "stručnjaci" nisu počeli sa : nemojte jesti ovo, nemojte jesti ono,ovo ne valja ovo nije zdravo..
Po njihovom najbolje da se ne jede ništa za doručak, malo više ničega za ručak a večera da se preskoči.
Pa da svi pocrkamo u roku od uskoro.
Debilana teška. A još veći debili ovi što ih slušaju.

Ispade sve stetno ujutru...jedino nisu naveli da grickanje noktiju ne smeta....

Zaključak:
Na prazan želudac može samo šljivovica

Nemojte ni kafu. Sam napitak ne goji ali podiže adrenalin, a on podiže kortizol, a kortizol podiže insulin i onda imamo hipertenziju, ubrzan puls i brže se gojimo. Prava hemijska lančana reakcija.

E zamisli sad kad bih ja oko svake gluposti lupao ovako glavom...

Znaci - casa vode!

znaci da ne doruckujemo

Ovaj nutricionista je jeo duhove. Pa sts da jedemo onda?

Ajde jedan clanak sta je dobro jesti na prazan stomak!

Pojedite kuvano jaje (2-3).To vam je najbolja podloga za početak..Posle jedite sve ostalo..

Kafu, rakiju i cigaru

Немојте ништа јести и пити на празан стомак

znaci bez dorucka onda

Nemoj ovo, nemoj ono, ne jedi ovo, ne jedi ono, ne smeš ovo, ne smeš ono... Ja niti pijem, niti pusim, niti se drogiram, povremeno se bavim sportom rekreativno, jedem sve, ali umereno....

Čik nek vam to neko kaže za vruću janjetinu i ladno pivo!

Значи да се не једе ништа.

Roknem 3 kafe i dva energetska pića, 200g čokolade, da uđem u visoke obrtaje...

Posto voce,povrce i peciva nisu dobra,pretpostavljam da je najbolje za dorucak da odemo u Mek i pojedemo dva hamburgera i zalijemo koka kolom.Voce uvek treba jesti na prazan stomak,nema nista bolje za dorucak od nekog sejka ili smutija.

Hahaha pa sta da jedemo onda,bukvalno ste nabrojali sve,sta da pojedemo da ne bi sve ovo jeli na prazan stomak???

Pa napisite sta da se konzumira ujutru!

Znaci ne smem nista ujutru ? A ovamo pricaju kako je dorucak obavezan.

А шта да једемо?

Znači treba zobati neko zrnevlje...nisam 'tica!

A šta je ostalo? Pljeskavice i ćevapćići?

Znaci da glodjemo kosti...

Pa najbolje da nista ne jedem!!!Valja li to???

Pa šta da jedemo? Ja pojedem pre kafe malo parče tosta. I nije loše. Ostalo navedeno stvarno stvara probleme, naročito banana.

Dakle da ne jedemo nista...

Čuo sam negde da su punjene lignje dobre za doručak...

Od kad sam prestao da jedem hleb, peciva, visoko-preradjene namirnice, mlecne proizvode i poceo umereno da jedem meso, preporodio sam se!

Moji ortaci su se salili da sam dobio genetsku lutriju - visok, sam jak i mogao sam da pojedan sta hocu i koliko hocu i da se nista ne vidi.

Medjutim, decenije ovakve "slobode" su me naterale da razvijem lose navike u ishrani. Da kolicinski jedem previse u jednom obroku, da jedem brzo - bukvalno prozidrem hranu. Nisam nesto bio veliki ljubitelj slatkisa, ali sam jeo slatko. Povremeno pio pivo (nikad nisam ljubio zestinu).
Obozavao sam suhomesnato, sireve...

Posle 45 sam poceo da osecam promenu u svom telu. Zadrzavanje vode, na prvom mestu i zbog stresa i skakanja kortizola. Onda sam poceo da bivam sve umorniji, vise mi se nije toliko islo na tracanje, plivanje itd. Poceo sam da imam probleme sa varenjem, zglobovima i da se gojim! Moram da priznam da je za mene to bilo strasno. Tek sam tad shvatio okoliko sam bio razmazen ceo zivot.

Na svu srecu, moja zena se jako razume u ishranu (morala je silom prilika, jer za razliku od mene ima losu genetiku, dve autoimune bolesti, od kojih je jedna artritis), ali godinama nije uspevala da me urazumi. Do sad.

Posle mlake vode sa limunom ili caja od djumbira, za dorucak jedem proteine i masti. Jaja, ponekad omlet od belanaca, avokado, orasaste plodove (kikiriki i indijski orah ne pripadaju toj grupi)... Ranije mi je ovo zvucalo neprezivljivo. Sad me niko ne tera. Naucio sam sam sta valja.

Ko jos sluda glupave nutricioniste i travojede? Otkacite...

Nema mi ništa slađe za doručak nego kad odem do pekare po burek sa sirom, pa naseckam slanine i zalivam sa rogonjom!
Njam!

Znači pokojni deda ( umro u 90-oj), je bio u pravu: rakijica, slaninica, čvarci, sir, domaći lebac. Pa onda kafa. " I da me maneš s'te travke bez meso ", za ručak. Kiselo mleko i domaći lebac za veceru. Ćao!

Pojedite kuvano jaje (2-3).To vam je najbolja podloga za početak..Posle jedite sve ostalo..

zelena travica je najbolja za doručak ,ali umereno ...

Za one koji ne znaju sta bi jeli za dorucak ,mislim da je kavijar na parcetu razanog hleba uz casu Evijan vode sasvim ok...Aman bre ljudi,jedite sta god vam dusa iste i ono sto mozete da priustite sebi ali sa uzivanjem a ne pod stresom...Stres nas ubi a ne hrana!!!

Čik nek vam to neko kaže za vruću janjetinu i ladno pivo!

Pa šta da jedemo? Ja pojedem pre kafe malo parče tosta. I nije loše. Ostalo navedeno stvarno stvara probleme, naročito banana.

Roknem 3 kafe i dva energetska pića, 200g čokolade, da uđem u visoke obrtaje...

Posto voce,povrce i peciva nisu dobra,pretpostavljam da je najbolje za dorucak da odemo u Mek i pojedemo dva hamburgera i zalijemo koka kolom.Voce uvek treba jesti na prazan stomak,nema nista bolje za dorucak od nekog sejka ili smutija.

Pa nista onda da preskocimo dorucak...

Slanina i beli luk.

Znaci nista

Ok sada mi nije jasno šta bi trebalo da jedemo za doručak?

Pa šta da doručkujem? Pečenje?

Znači, na prazan stomak ne sme se ništa jesti?

Pa ništa onda, piću vodu za doručak.

aj kao OK a sta onda unositi???
ako kazete sta NE onda morate imati odgovor sta DA!

I šta na kraju da jedem?

Znači treba zobati neko zrnevlje...nisam 'tica!

Od kad sam prestao da jedem hleb, peciva, visoko-preradjene namirnice, mlecne proizvode i poceo umereno da jedem meso, preporodio sam se!

Moji ortaci su se salili da sam dobio genetsku lutriju - visok, sam jak i mogao sam da pojedan sta hocu i koliko hocu i da se nista ne vidi.

Medjutim, decenije ovakve "slobode" su me naterale da razvijem lose navike u ishrani. Da kolicinski jedem previse u jednom obroku, da jedem brzo - bukvalno prozidrem hranu. Nisam nesto bio veliki ljubitelj slatkisa, ali sam jeo slatko. Povremeno pio pivo (nikad nisam ljubio zestinu).
Obozavao sam suhomesnato, sireve...

Posle 45 sam poceo da osecam promenu u svom telu. Zadrzavanje vode, na prvom mestu i zbog stresa i skakanja kortizola. Onda sam poceo da bivam sve umorniji, vise mi se nije toliko islo na tracanje, plivanje itd. Poceo sam da imam probleme sa varenjem, zglobovima i da se gojim! Moram da priznam da je za mene to bilo strasno. Tek sam tad shvatio okoliko sam bio razmazen ceo zivot.

Na svu srecu, moja zena se jako razume u ishranu (morala je silom prilika, jer za razliku od mene ima losu genetiku, dve autoimune bolesti, od kojih je jedna artritis), ali godinama nije uspevala da me urazumi. Do sad.

Posle mlake vode sa limunom ili caja od djumbira, za dorucak jedem proteine i masti. Jaja, ponekad omlet od belanaca, avokado, orasaste plodove (kikiriki i indijski orah ne pripadaju toj grupi)... Ranije mi je ovo zvucalo neprezivljivo. Sad me niko ne tera. Naucio sam sam sta valja.

Kafu, rakiju i cigaru

Hahaha pa sta da jedemo onda,bukvalno ste nabrojali sve,sta da pojedemo da ne bi sve ovo jeli na prazan stomak???

A šta je ostalo? Pljeskavice i ćevapćići?

Nemojte ni kafu. Sam napitak ne goji ali podiže adrenalin, a on podiže kortizol, a kortizol podiže insulin i onda imamo hipertenziju, ubrzan puls i brže se gojimo. Prava hemijska lančana reakcija.

E zamisli sad kad bih ja oko svake gluposti lupao ovako glavom...

Sta onda da jedem?

Ok, za doručak ću popiti čašu vode i udahnuti triput.

Da Bog pomogne...
Pa sta je dozvoljeno tj sta nije stetno? Ovo je presmijesno vise od ovih nutricionista...

šta onda treba da se jede?

burek?

Pa sta da jedemo eksere?

Pa šta da jedemo onda?

Znači ništa :))

Znaci da glodjemo kosti...

Pa sta da jedemo onda@

Nista,pricekate da prodje rucak pa na pun zeludac moze sve :)

Znači da ne smemo ništa jesti na prazan želudac

Ukratko ne jedite nista

Znaci burek, jogurt, krofna sa kremom i banana nikako...da necemo da jedemo onda avokado i pasemo travu.

Čuo sam negde da su punjene lignje dobre za doručak...

Ispade sve stetno ujutru...jedino nisu naveli da grickanje noktiju ne smeta....

Znaci - casa vode!

znaci bez dorucka onda

Ovaj nutricionista je jeo duhove. Pa sts da jedemo onda?

Zaključak:
Na prazan želudac može samo šljivovica

Nemoj ovo, nemoj ono, ne jedi ovo, ne jedi ono, ne smeš ovo, ne smeš ono... Ja niti pijem, niti pusim, niti se drogiram, povremeno se bavim sportom rekreativno, jedem sve, ali umereno....

Ajde jedan clanak sta je dobro jesti na prazan stomak!

А шта да једемо?

Значи да се не једе ништа.

Pa napisite sta da se konzumira ujutru!

Znaci ne smem nista ujutru ? A ovamo pricaju kako je dorucak obavezan.

Dakle da ne jedemo nista...

Pa najbolje da nista ne jedem!!!Valja li to???

Немојте ништа јести и пити на празан стомак

Pa šta da jedemo onda!? Na prazan želudac ne treba ništa :-)

I sta ostaje?!

korisnije je bilo napisati i sta treba jesti.

nemoj ovo,nemoj ono....pa šta da se jede....najbolje onda samo voda

Znaci nista ne treba jesti ?

Pa šta da jedem onda ujutru?

Pa sta da konzumiramo onda posto sve ovo sto pise ne sme?!

Pa sta da jedemo?

pa šta da jedemo?

Pa šta da jedemo?!

Pa sta onda da jedemo? :)

Pa sta da jedem ujutru misa mu poljubim?

Pa sta jesti onda? Sniclu?

znaci da ne doruckujemo

Doruckovati posle vecere;)

Nikada ništa ne treba jesti na prazan stomak. Nije zdravo.
Isto tako nikada ne treba otići na spavanje umoran; prvo treba da se odmori, pa onda.
Tu ljudi često greše.

Najopasnije je kad na prazan želudac unosite hranu...! Neophodno je pre toga nešto pojesti...

Ne treba zeludac ostavljati praznim pa tako cemo izbeci sve ove probleme!

Pa dobro,koji djavo da jedemo onda za doručak? Sve neki pametni u p.m ljudi vekovima jedu šta imaju za doručak,sve je bilo super dok "stručnjaci" nisu počeli sa : nemojte jesti ovo, nemojte jesti ono,ovo ne valja ovo nije zdravo..
Po njihovom najbolje da se ne jede ništa za doručak, malo više ničega za ručak a večera da se preskoči.
Pa da svi pocrkamo u roku od uskoro.
Debilana teška. A još veći debili ovi što ih slušaju.

Ko jos sluda glupave nutricioniste i travojede? Otkacite...