Redovna fizička aktivnost - ključ dobrog zdravlja

Po definiciji zdravlje je stanje dobrog telesnog, psihičkog i društvenog blagostanja. Zdravlje se najčešće upotrebljava kao pojam odsustva bolesti. Neki od uslova zdravlja su uravnotežena ishrana, telesna aktivnost i higijena.

Izvor: B92
Pošaljite komentar
  1. Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.
    (Pajser, 21. jul 2019 17:04)
    Ja ne volim da idem u teretanu jer ima mnogo muskaraca u helankama.
     (aca, 22. jul 2019 12:43)

    # Link komentara

  2. Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.
    (Pajser, 21. jul 2019 17:04)

    Hahaha to je samo benefit, pomaže kod stvaranja testosterona...
     (P76-ers, 22. jul 2019 09:03)

    # Link komentara

  3. Ja sam fizicki aktivan dok idem u nabavke, vozim bajk, radim u basti, hodam, sredjujem kucu. Ne morate ici bas u teretanu ili baviti se sportom, dovoljno je da radite ono sto imate snagom sopstvenih misica i da ste vredni. Cesto padnem mrtav od umora dok sve uradim.
    (Neko tamo, 21. jul 2019 21:42)

    Delimično si u pravu, sve sam isto radio kao ti, ali nedostajala je aktivnost određenih grupa mišića...
    Iz ličnog iskustva, odlazak u teretanu spasio me je operacije kolena...
    Ipak koleno nije bilo u toliko lošem stanju, koliko su veze kolena bile slabe...

    I pored toga što i dalje radim previše, odlazak u teretanu je obavezan...
     (P76-ers, 22. jul 2019 08:59)

    # Link komentara

  4. Razlika između nas i onih nekadašnjih ljudi je u tome što smo se svi nabili u stambene zgrade i stanove, pa i nemamo mnogo šta da radimo. A, u ono vreme, dok su svi živeli u kućama, bili su zdravi i vitki. Samo dok okosite travu u dvorištu, zalijete cveće, počistite sneg, nacepkate drva ili obavite manje popravke i prepravke, vi ste odradili fizičkih aktivnosti više nego što vam je potrebno da biste bili zdravi. To se najbolje vidi u sredini koja ima mešane stambene objekte - na mom poslu su, po pravilu, oni ljudi koji žive u kućama daleko i mršaviji i zdraviji od nas koji živimo u stanovima...
     (ja, 22. jul 2019 08:39)

    # Link komentara

  5. Dzaba sve ako je genetika losa. Nazalost, imamo dosta primera teskih bolesti kod sportista.
     (vojkan85, 21. jul 2019 21:49)

    # Link komentara

  6. Ja sam fizicki aktivan dok idem u nabavke, vozim bajk, radim u basti, hodam, sredjujem kucu. Ne morate ici bas u teretanu ili baviti se sportom, dovoljno je da radite ono sto imate snagom sopstvenih misica i da ste vredni. Cesto padnem mrtav od umora dok sve uradim.
    (Neko tamo, 21. jul 2019 21:42)

    # Link komentara

  7. @Jare Sve što je prekomerno ima suprotan efekat. Pozdrav :-)
     (email, 21. jul 2019 21:30)

    # Link komentara

  8. "Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bismo videli rezultat treninga, a na nama je da to vreme izdelimo kako nam odgovara."

    Ja nedeljno provedem 500 - 600 minuta bavljenja sportom. Da mogu i dva puta dnevno bi se bavio sportom. Jednom kada postanete zavisni od sportskih aktivnosti onda nema nazad.
    (jare, 21. jul 2019 18:26)

    # Link komentara

  9. Zdravlja se setimo tek kada bolest pokuca na vrata!
    (Milos, 21. jul 2019 17:20)

    # Link komentara

  10. Ja volim da idem u teretanu jer ima mnogo devojaka u helankama.
     (Pajser, 21. jul 2019 17:04)

    # Link komentara