Ukusna je, ali nezdrava: Kako da izbegnemo lošu hranu?

Ogavnije predloge za "zamenu" nisam u zivotu procitao.
Ko uspe da predje na ovo je veci karakter nego da se potpuno odrekao slatkisa i presao samo na voce.

Pušio sam 2 paklice dnevno i tako 4-5 godina. Rešim da ostavim divan, par puta probao, nisam uspeo, probam opet nisam pušio 7 dana, budim se osmi dan, ustajem, vrtim se po stanu kuvam kafu, sedam, pijem i na pola kafe se shvatim da mi cigare nisu pale na pamet i zaključim da je to to, prošle već dve godine kako ne pušim, čak ni kada pijem ne padaji mi na pamet. U međuvremenu počnem neku dijeticu... Odem u prodavnicu ne kupim slatkiše.. dodjem na kasu, čekam i gledam sve one čokoladici, kreće voda na usta, hoću, neću, hoću neću...i uvek kupim 4,dve za mene i po jednu za klince.. i tako već godinu dana jedem slatkiše krijući, novogodišnje paketiće neću ni da pominjem. Lakše sam duvan ostavio.

Navučen sam na slatko kao najgori narkoman. Dovoljno jak da povremeno prestanem da jedem slatko potpuno (jer granica nikad nisam imao, ako krenem - kao cunami, sve čistim pred sobom), a opet nedovoljno istrajan, tako da opet popustim nakon nekog vremena. Alkohol ne pijem, ne pušim, nikakve opijate, meso mogu da ne jedem nedeljama, ribu i morske plodove volim.
Čak sam bio kod Kineza, doktora njihove tradicionalne medicine, genijalca akupunkture, i tražio pomoć, da me nekako oslobodi te želje. Čovek me začuđeno gledao, nije mu bilo jasno, baš kao ni mnogima koji nisu ljubitelji slatko.
Treniram redovno, prilično, i snagu i kondiciju, 192cm/99kg, i to je više nadljudska borba, da bih umirio savest, kad popustim i pojedem slatko.
A čini mi se da bih danima mogao samo slatko da jedem.
Omiljen kolač mi je mleveni mak, blago sladak, bogato filovan u rozen korama i sve preliveno čokoladnom glazurom, ne preslatko naravno. E ovoga bih mogao..., bruka! Kvaka je da je opasno preterati, kad "prerađeno" mora "napolje".
Muke moje.....

Dakle, umesto velike kese super ukusnog nezdravog ali zaraznog cipsa pojedite saku neslanog badema i eto — problem resen! Ovakvi clanci su zapravo zdraviji od "saveta" koji sadrze... makar nasmeju coveka a svi znamo da je smeh zdrav...

Covek ne zivi da bi jeo vec jede da bi ziveo.

Svako ima neku svoju muku. Ja ne jedem slatko, niti mi se trazi, mozda jednom mesecno pojedem parce torte ili neki kolac, pored mene na stolu moze da stoji cokolada ne bih je otvorio godinama, sladoled pojedem jedan u 3-4 godine.... ali zato ne mogu bez belog hleba i peciva, i kao sto ja ne razumem ljude koji ne mogu bez slatkog, tako ni mene drugi ne razumeju kada im kazem da ne mogu da zamislim obrok bez dosta hleba... jos kad je dobar, domaci, vruc, malo kajmaka i parce prsute, bolji obrok ne postoji...

zdrav sam pa mogu sve da jedem,ne gledam koliko cega ima,ali bez preterivanja

Kako da izbegnemo??? Pa nemoj je jesti samo.

Lakše mi je bilo da prestanem da pušim. Prošlo je 11 godina, setim se jubileja svake godine ali iskreno zaboravila sam koliko mi je bilo teško. Nestali su svi nikotinski receptori u mozgu i to je to. Zavisnost je trajno umrla. Ponekad mi cigarette smetaju zato što je u pitanju dim kao svaki drugi, prosto nikakav odnos nemam. Ali kad je u pitanju hrana, borba je svakodnevna.

Zrebalo bi preporučiti med. To Vam je slatka, ukusna i veoma zdrava hrana. Ljudi, jedite MED!!!

Možete se odreći slatkiša potpuno i preći na voće. Nekada su ljudi tošili 1kg šećera za godinu dana, a danas za petnaestak dana. Sve je pitanje navike, jer od detinjstva jedemo čokolade i prezaslađene konditorske pproizvode. Umesto sladoleda napravite sorbe od voća, sa dodatkom limuna i kašikom meda. Što se tiče badema veoma su ukusni, ne računajući to što su zdravi, ali su prilično skupi za džep običnog potrošača. Šaka suvog grožđa kad vam se jede slatko.

Ne postoji loša hrana, ako si zdrav!:)

Ne postoji loša hrana, ako si zdrav! - jeste, samo što ćeš od loše hrane sve manje biti zdrav.

Postoji čokolada i ostalo. Sve ostalo je nebitno i posle svega ostalog ipak dolazi čokolada. Ne znam zašto ljudi računaju voće u slatkiše. To jednostavno nema nikakve veze. Ja volim voće, ali ako hoću nešto slatko, to uvek znači nešto čokoladno. Najviše mrzim kad kažem da mi se jede nešto slatko, a neko kaže da uzmem jabuku. To je isto kao kad kažeš da ti se jede dimnjena vešalica, a neko ti na to kaže da uzmeš lenju pitu.

moze i dinja sa secerom...

a što bije izbegavao?!

Sveto trojstvo ishrane: Maslinovo ulje, limun, beli luk. Lično dodao bih i crnu čokoladu (kakao 75% i više).

Nema potrebe za svim ovim glupostima. Kada će ljudi da shvate da je rešenje svega u umerenosti. Red-dva čokolade bilo kakve dnevno neće smetati. Kao što bi 5 jabuka odjednom smetalo. Umerenost = zdrav život

Resenje je u Hrono-nutriciji
Cudan naziv ali daje rezultate
Princip je da se sve jede umereno ali je vazno vreme kad se jede
Ujutro jedi kaloricnu i raznovrsnu hranu i organizam sve prihvata i stvara energiju za dobar deo dana
Sledeci obrok da bude manje kalorican ali raznovrstan i ne pre od 4 - 5 sati posle jutarnjeg obroka
Nakon sledecih 4 - 5 sati pojesti lagani obrok najmanje 3 do 4 sata pre odlaska na spavanje
Izmedju obroka uzeti po neku vocku, kafu, sok itd. samo jednom dnevno uzeti kockicu-dve crne cokolade i time zadovoljite zelju za slatkim
Snazan i zdrav organizam kao i lepa linija vam ne gine - uzdravlje!

Најбитније је да деци не правите лоше навике и да их не товите чоколадама и слаткишима, па онда неће ни развити зависност од шећера. А за ове што си веч навучени, шта знам, нек пробају да једу све са стевијом или неком другом здравијом заменом за шећер.

П.С. А шта радити са нама који волимо пржено/поховано, хамбургере и остали џанк фуд? ;)

Ne postoji loša hrana, ako si zdrav!:)

zdrav sam pa mogu sve da jedem,ne gledam koliko cega ima,ali bez preterivanja

a što bije izbegavao?!

Ogavnije predloge za "zamenu" nisam u zivotu procitao.
Ko uspe da predje na ovo je veci karakter nego da se potpuno odrekao slatkisa i presao samo na voce.

Zrebalo bi preporučiti med. To Vam je slatka, ukusna i veoma zdrava hrana. Ljudi, jedite MED!!!

Resenje je u Hrono-nutriciji
Cudan naziv ali daje rezultate
Princip je da se sve jede umereno ali je vazno vreme kad se jede
Ujutro jedi kaloricnu i raznovrsnu hranu i organizam sve prihvata i stvara energiju za dobar deo dana
Sledeci obrok da bude manje kalorican ali raznovrstan i ne pre od 4 - 5 sati posle jutarnjeg obroka
Nakon sledecih 4 - 5 sati pojesti lagani obrok najmanje 3 do 4 sata pre odlaska na spavanje
Izmedju obroka uzeti po neku vocku, kafu, sok itd. samo jednom dnevno uzeti kockicu-dve crne cokolade i time zadovoljite zelju za slatkim
Snazan i zdrav organizam kao i lepa linija vam ne gine - uzdravlje!

Covek ne zivi da bi jeo vec jede da bi ziveo.

moze i dinja sa secerom...

Možete se odreći slatkiša potpuno i preći na voće. Nekada su ljudi tošili 1kg šećera za godinu dana, a danas za petnaestak dana. Sve je pitanje navike, jer od detinjstva jedemo čokolade i prezaslađene konditorske pproizvode. Umesto sladoleda napravite sorbe od voća, sa dodatkom limuna i kašikom meda. Što se tiče badema veoma su ukusni, ne računajući to što su zdravi, ali su prilično skupi za džep običnog potrošača. Šaka suvog grožđa kad vam se jede slatko.

Navučen sam na slatko kao najgori narkoman. Dovoljno jak da povremeno prestanem da jedem slatko potpuno (jer granica nikad nisam imao, ako krenem - kao cunami, sve čistim pred sobom), a opet nedovoljno istrajan, tako da opet popustim nakon nekog vremena. Alkohol ne pijem, ne pušim, nikakve opijate, meso mogu da ne jedem nedeljama, ribu i morske plodove volim.
Čak sam bio kod Kineza, doktora njihove tradicionalne medicine, genijalca akupunkture, i tražio pomoć, da me nekako oslobodi te želje. Čovek me začuđeno gledao, nije mu bilo jasno, baš kao ni mnogima koji nisu ljubitelji slatko.
Treniram redovno, prilično, i snagu i kondiciju, 192cm/99kg, i to je više nadljudska borba, da bih umirio savest, kad popustim i pojedem slatko.
A čini mi se da bih danima mogao samo slatko da jedem.
Omiljen kolač mi je mleveni mak, blago sladak, bogato filovan u rozen korama i sve preliveno čokoladnom glazurom, ne preslatko naravno. E ovoga bih mogao..., bruka! Kvaka je da je opasno preterati, kad "prerađeno" mora "napolje".
Muke moje.....

Dakle, umesto velike kese super ukusnog nezdravog ali zaraznog cipsa pojedite saku neslanog badema i eto — problem resen! Ovakvi clanci su zapravo zdraviji od "saveta" koji sadrze... makar nasmeju coveka a svi znamo da je smeh zdrav...

Ne postoji loša hrana, ako si zdrav! - jeste, samo što ćeš od loše hrane sve manje biti zdrav.

Svako ima neku svoju muku. Ja ne jedem slatko, niti mi se trazi, mozda jednom mesecno pojedem parce torte ili neki kolac, pored mene na stolu moze da stoji cokolada ne bih je otvorio godinama, sladoled pojedem jedan u 3-4 godine.... ali zato ne mogu bez belog hleba i peciva, i kao sto ja ne razumem ljude koji ne mogu bez slatkog, tako ni mene drugi ne razumeju kada im kazem da ne mogu da zamislim obrok bez dosta hleba... jos kad je dobar, domaci, vruc, malo kajmaka i parce prsute, bolji obrok ne postoji...

Kako da izbegnemo??? Pa nemoj je jesti samo.

Pušio sam 2 paklice dnevno i tako 4-5 godina. Rešim da ostavim divan, par puta probao, nisam uspeo, probam opet nisam pušio 7 dana, budim se osmi dan, ustajem, vrtim se po stanu kuvam kafu, sedam, pijem i na pola kafe se shvatim da mi cigare nisu pale na pamet i zaključim da je to to, prošle već dve godine kako ne pušim, čak ni kada pijem ne padaji mi na pamet. U međuvremenu počnem neku dijeticu... Odem u prodavnicu ne kupim slatkiše.. dodjem na kasu, čekam i gledam sve one čokoladici, kreće voda na usta, hoću, neću, hoću neću...i uvek kupim 4,dve za mene i po jednu za klince.. i tako već godinu dana jedem slatkiše krijući, novogodišnje paketiće neću ni da pominjem. Lakše sam duvan ostavio.

Sveto trojstvo ishrane: Maslinovo ulje, limun, beli luk. Lično dodao bih i crnu čokoladu (kakao 75% i više).

Postoji čokolada i ostalo. Sve ostalo je nebitno i posle svega ostalog ipak dolazi čokolada. Ne znam zašto ljudi računaju voće u slatkiše. To jednostavno nema nikakve veze. Ja volim voće, ali ako hoću nešto slatko, to uvek znači nešto čokoladno. Najviše mrzim kad kažem da mi se jede nešto slatko, a neko kaže da uzmem jabuku. To je isto kao kad kažeš da ti se jede dimnjena vešalica, a neko ti na to kaže da uzmeš lenju pitu.

Nema potrebe za svim ovim glupostima. Kada će ljudi da shvate da je rešenje svega u umerenosti. Red-dva čokolade bilo kakve dnevno neće smetati. Kao što bi 5 jabuka odjednom smetalo. Umerenost = zdrav život

Lakše mi je bilo da prestanem da pušim. Prošlo je 11 godina, setim se jubileja svake godine ali iskreno zaboravila sam koliko mi je bilo teško. Nestali su svi nikotinski receptori u mozgu i to je to. Zavisnost je trajno umrla. Ponekad mi cigarette smetaju zato što je u pitanju dim kao svaki drugi, prosto nikakav odnos nemam. Ali kad je u pitanju hrana, borba je svakodnevna.

Најбитније је да деци не правите лоше навике и да их не товите чоколадама и слаткишима, па онда неће ни развити зависност од шећера. А за ове што си веч навучени, шта знам, нек пробају да једу све са стевијом или неком другом здравијом заменом за шећер.

П.С. А шта радити са нама који волимо пржено/поховано, хамбургере и остали џанк фуд? ;)