Ovo su najgori ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati su važan deo zdrave ishrane. Oni mozgu daju energije, i telu su potrebni da bi funkcionisalo normalno. Uz to, neki ugljeni hidrati sadrže i dosta vlakana i nutrijenata koji su važni sa zdravu ishranu. Ipak, postoje i neki ugljeni hidrati koji baš i nisu nutritivni.

Izvor: mondo.rs
Pošaljite komentar
  1. Neznam dal valja ili ne,al moja zena vec 40 godina samo jede tople sendvice,burek,pecivo,a voce i povrce ne stavlja u usta,evo 40 godina napunila niti bolesna,niti joj nesto fali...a ja sto vodim racuna i treniram,sta me sve ne boli i ziga..jetra,pankreas..kiselina...kicma...kolena...ae sad ko je ovde lud i zdrav
    (Sumadinac, 26. mart 2019 20:03)

    lazes
     (box, 29. mart 2019 23:08)

    # Link komentara

  2. Sada i pirinac i ovsene pahuljice ne valjaju.Ja koliko znam najbolji i najzdraviji ugljeni hidrati su bas iz pirinca i znam da ga ljudi koji vezbaju i zele da izgrade misicnu nasu jedu u velikim kolicinama.Pirinac,belo meso i neka salata nema bolji i kvalitetniji unos ugljenih hidrata,proteina i vlakana.
    (Back in Black, 27. mart 2019 09:05

    jedu integralni pirinac... beli ne jedu,upravo iz gore navedenog razloga
     (box, 29. mart 2019 23:04)

    # Link komentara

  3. Mozak moze da radi i na ketone, tj. masti. Ugljeni hidrati nisu nuzni ni za sta.[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (sanjuro, 26. mart 2019 19:35)Da li si svesan koju glupost si odvalio? I hemijsku i biohemijsku! (Posteno!, 27. mart 2019 07:54)

    Dečko se zbunio, hteo da katze da zu pomoć ketona telo razlaze sopstvene naslage masti te ih pretvara u GLUKOZU, jer nema druge hrane za mozak a i za telo. Proteini takodje usled dejstva enzyma prelate u glukozu jednim delom.
    (nebitno, 28. mart 2019 12:01)

    # Link komentara

  4. Japanci jedu pirinač skoro za svaki obrok i eto vidite koliko su debeli i nezdravi.
    (a, 28. mart 2019 03:40)

    # Link komentara

  5. Da zivimo od vazduha??
     (Toxic_PR, 27. mart 2019 14:21)

    # Link komentara

  6. @@gulanfer Sto se ukusa tice, fabricka hrana i pravi djubre sa ukusom. Tako da se ljudi pretvaraju u zamorcice koje mame ukusi a o zdravlju se ne misli i to sve radi profita. Covek da bi bio zdrav treba da se hrani balansirano i da se bavi sportom.
     (Mici, 27. mart 2019 11:27)

    # Link komentara

  7. Sada i pirinac i ovsene pahuljice ne valjaju.Ja koliko znam najbolji i najzdraviji ugljeni hidrati su bas iz pirinca i znam da ga ljudi koji vezbaju i zele da izgrade misicnu nasu jedu u velikim kolicinama.Pirinac,belo meso i neka salata nema bolji i kvalitetniji unos ugljenih hidrata,proteina i vlakana.
     (Back in Black, 27. mart 2019 09:05)

    # Link komentara

  8. Mozak moze da radi i na ketone, tj. masti. Ugljeni hidrati nisu nuzni ni za sta.
    [Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (sanjuro, 26. mart 2019 19:35)

    Da li si svesan koju glupost si odvalio? I hemijsku i biohemijsku!
    (Posteno!, 27. mart 2019 07:54)

    # Link komentara

  9. Odoh na livadu da pasem.
    (MadMax, 26. mart 2019 20:27)
    Sad sam gladan kad kažeš.Donesem i ja korito pa da zalijemo kasnije.
     (Ante, 27. mart 2019 07:53)

    # Link komentara

  10. Sumadinac, idi kod doktora i traži da ti uradi nalaz na hemokromatozu. Zelezo, transferin, feritin, TIBC...
     (Mirko, 27. mart 2019 00:58)

    # Link komentara

  11. Ja samo slaninu, čvarke i janjetinu. Samo zdravo!
    (Savke, 27. mart 2019 00:42)

    # Link komentara

  12. ... joj koliko likova i dama znam, koji započinju sa dijetom 365 dana u godini a voze se autom 200 metara do prve trafike ili liftom na prvi sprat...
    ... a večito kukaju kako imaju viška, ili, ko što reče jedan lik ovde skoro u komentaru- dame gojazne zbog štitne žlezde i/ili hormona...
    ... kad god dobijem više minusa za komentar znam da je pogodio u metu... nadam se istom ishodu :-D
    (...pobuna na brodu ludaka..., 26. mart 2019 23:26)

    # Link komentara

  13.  lud i zdrav
    (Sumadinac, 26. mart 2019 20:03)

    E hvala ti, slatko si me nasmejao!
     (debela, 26. mart 2019 23:22)

    # Link komentara

  14. Zašto sad baš sve mora da ima vlakna!? Kad bi svaka namirnica u obroku imala vlakna, usr*** bi ste se tri puta dok ujutru stignete na posao. Dovoljno je pojesti malo hleba sa semenkama, neku voćku itd. Nije čovek pelikan!
     (Ahtung, 26. mart 2019 22:01)

    # Link komentara

  15. Problem su dodati šećeri! Šećeri koji potiču iz neprerađenih sastojaka ne da nisu problematični već su poželjni. Kod nas mogu da se nađu zdravi barovi jednog brendakoji imaju sve prirodne sastojke a pritom su sirovi tj. nisu termički zagrevani što je još bolje
     (Ioniq, 26. mart 2019 21:37)

    # Link komentara

  16. Odoh na livadu da pasem.
     (MadMax, 26. mart 2019 20:27)

    # Link komentara

  17. Neznam dal valja ili ne,al moja zena vec 40 godina samo jede tople sendvice,burek,pecivo,a voce i povrce ne stavlja u usta,evo 40 godina napunila niti bolesna,niti joj nesto fali...a ja sto vodim racuna i treniram,sta me sve ne boli i ziga..jetra,pankreas..kiselina...kicma...kolena...ae sad ko je ovde lud i zdrav
    (Sumadinac, 26. mart 2019 20:03)

    # Link komentara

  18. Ovo stvarno postaje fantastično kad krenu tekstovi šta ne valja da se jede pa se predlažu alternative. A šta ćemo sa ukusom, sa uživanjem u trenutku kada se omiljeni zalogaj stavlja u usta i krene sa žvakanjem... Pa zar nije i to važno u životu? Hajde da se odmah pretvorimo u robote i preko žica konzumiramo samo ono što je tehnološki prihvatljivo.
     (Gulanfer, 26. mart 2019 19:39)

    # Link komentara

  19. Dobro je da nema cokolade mljac
     (Srx Bg, 26. mart 2019 19:39)

    # Link komentara

  20. Mozak moze da radi i na ketone, tj. masti. Ugljeni hidrati nisu nuzni ni za sta.
     (sanjuro, 26. mart 2019 19:35)

    # Link komentara

  21. Samo presno!
     (Mlatishuma, 26. mart 2019 19:30)

    # Link komentara

  22. energetske cokoladice imaju u sebi vlakna ( većim kolicinama) , takodje dosta njih nemaju šećera u sebi.
     (mare, 26. mart 2019 19:04)

    # Link komentara

  23. A u 4 kafe, koliko prosecan Srbin popije u radno vreme,sunes 8 kasikica secera, neko i vise. To je zlo!
     (MarkoNS, 26. mart 2019 19:00)

    # Link komentara

  24. To sto nesto ima mnogo ugljenih hidrata ne znaci uopste da je los ugljeni hidrat, vec da ga treba jesti manje. A meni npr. koji zelim da se ugojim je to cak i odlicno. Zdravo je a unecu dosta uh, a pritom i kalorija, sto mi je potrebno da se ugojim.
    Prve 3 stvari na spisku su vam mozda i medju najzdravijim uh, a ostatak je manje vise okej.
     (Moli, 26. mart 2019 18:28)

    # Link komentara

  25. Znaci da sumiramo: ne jedite nezdravo; ne jedite ni zdravo jer je nezdravo
    hmm.... -.- .....
     (unknown, 26. mart 2019 17:41)

    # Link komentara

  26. Pirinač? kuku
     (Lune, 26. mart 2019 17:25)

    # Link komentara

  27. Jedem skoro sve od navedenog i nastavicu.
    (Bob, 26. mart 2019 17:06)

    # Link komentara

  28. Onda najbolje zvakati biljke?
    (Alek, 26. mart 2019 16:16)

    # Link komentara

  29. Pirinac i ovsene pahuljice su izbor broj 1 pro sportista jer se nabolje razlazu i imaju idealni grafik glukoznog udara. Neistinit tekst
    (Titula iz 1946 i 2019 i 1389, 26. mart 2019 15:22)

    # Link komentara

  30. Ovo je spisak nezdravih ugljenih hidrata: 1. šećer
     (nemanja, 26. mart 2019 14:37)

    # Link komentara

  31. Pirincane galete i bela riza nisu dobre? I ovi odnosi hidrata na 100 grama ne znam ko je pisao to. Riza ima 75-80 gr UH na 100 grama. Galete isto.
    (Strahinja, 26. mart 2019 13:39)

    # Link komentara