Uzimate tablete vitamina? Ovo treba da imate u vidu

Dnevna "doza" multivitamina je nešto što može da bude korisno, doda vam malo energije, malo osnaži imunitet, i mnogi ljudi uzimaju suplemente, naročito tokom zime. Ali neretko se dešava da se ubrzo nakon uzimanja tablete javi mučnina, koja može biti toliko neprijatna da ljudi ponekad trajno odustanu od vitamina "u pakovanju".

Izvor: Huffington Post, mondo.rs
Pošaljite komentar
  1. od oktobra rokam svaki drugi dan protektin , cink selen i c vitamin .Eto još me nije ništa uhvatilo a svi oko mene su već po 2 puta fasovali ...inače prethodnih godina po nekoliko puta u toku zime sam se razboljevao ...
    i naravno svaki dan jedem neko voće
    možda je do toga a možda i "kad te hoće-hoće"
     (dve srbije, 25. februar 2019 19:24)

    # Link komentara

  2. Rekao vam Dr. Jovan. Većina vitamina koje uzimamo kao tablete, se teško apsorbuje i pitanje imamo li uopšte koristi. Jedino kad se pojave ozbiljniji problemi onda treba dodati i neki saplement u vidu vitamina ili minerala. Ako niste bolesni, samo pravilna ishrana.
    P.S. Meni je zbog nekih problema dosta pomogao magnezijum u većoj količini nego što je RDA.
    (night owl, 25. februar 2019 15:15)

    # Link komentara

  3. Sve ste rekli kako da se uradi, samo ste zaboravili da se pre uzimanja vitamina skokne do laboratorije da taj vitamin u organizmu i izmeri.
    (kartmen, 25. februar 2019 14:47)

    # Link komentara

  4. Dr. Jovan i Kompanija
    Gde danas kupiti povrće i voće koje nema miris i ukus raznoraznih pesticida i antibiotika?
     (Lazar, 25. februar 2019 11:54)

    # Link komentara

  5. Jedite jetru par puta nedeljno, povrce za svaki obrok i ne treba vam multivitamini. Jetra je doslovno najzdravija hrana za coveka kao vrstu.
     (sanjuro, 25. februar 2019 11:10)

    # Link komentara

  6. Na Zapadu su svakodnevni sasveti poznatih lekara: Ne uzimajte prazne vitaminske pilule, jer trosite novac i ne dobijate nista. Pokusajte da vitamine nadoknadite kroz sveze voce i povrce. Sve zeleno u vasoj izhrani dobijate vise snage nego sve pilule na koje cete potrositi znatne sume novaca - dobit: +0. Jedna glavica svezeg Kupusa, Salate ili pregrst Spanaca, Kelja i drugog zelenila oraspolozice i Popaja.
    (Dr. Jovan i Kompanija, 25. februar 2019 09:32)

    # Link komentara