Ovde grešite: 5 razloga zbog kojih ste stalno umorni

Procitao sam 100 stranica na temu spavanja i uvek se vrti ovih istih nekoliko saveta. Ne pomaze ovo mnogo. Stres i razmisljanje su najveci problem. Kada se glava i briga malo srede onda se dobro spava.

Čitanje knjige pred spavanje garantuje dobar san, legnite pola sata ranije nego obično, nadjite štivo koje vam odgovara i prepustite su maštanju, čvrst san je zagarantovan

Pomažu biljni preparati za smirenje i bolji san, ne ekspresno, ali da ako se uzimaju neko vreme. Odlazak na spavanje u približno slično vreme i ustajanje u slično vreme je od presudnog značaja. A vreme odlaska u krevet mora biti pre ponoći, najbolje do 23h.

1. Rodili ste se u 21. veku

Samo uzmite staru svesku iz marksizma i nemate problema. San je zagarantovan.

@Meraklija: To je baš individualno. Ili možda zavisi od knjiga. Ja sam nebrojeno puta završavao noć budan uz dobru knjigu, a da sam zaspao uz neku - možda mi se jednom desilo.

Za uspavljivanje pomaze ovo:jedna macka koja greje noge i druga koja mi prede na uvce. Uvece me opominju da je vreme za spavanje, ujutru me bude i ne daju da se izlezavam, a preko dana moram da ih zabavljam.

Dzouni,
Rodili ste se u Srbiji!

Dzouni,
Rodili ste se u Srbiji!

Čitanje knjige pred spavanje garantuje dobar san, legnite pola sata ranije nego obično, nadjite štivo koje vam odgovara i prepustite su maštanju, čvrst san je zagarantovan

Pomažu biljni preparati za smirenje i bolji san, ne ekspresno, ali da ako se uzimaju neko vreme. Odlazak na spavanje u približno slično vreme i ustajanje u slično vreme je od presudnog značaja. A vreme odlaska u krevet mora biti pre ponoći, najbolje do 23h.

Samo uzmite staru svesku iz marksizma i nemate problema. San je zagarantovan.

Procitao sam 100 stranica na temu spavanja i uvek se vrti ovih istih nekoliko saveta. Ne pomaze ovo mnogo. Stres i razmisljanje su najveci problem. Kada se glava i briga malo srede onda se dobro spava.

@Meraklija: To je baš individualno. Ili možda zavisi od knjiga. Ja sam nebrojeno puta završavao noć budan uz dobru knjigu, a da sam zaspao uz neku - možda mi se jednom desilo.

1. Rodili ste se u 21. veku

Za uspavljivanje pomaze ovo:jedna macka koja greje noge i druga koja mi prede na uvce. Uvece me opominju da je vreme za spavanje, ujutru me bude i ne daju da se izlezavam, a preko dana moram da ih zabavljam.

Dzouni,
Rodili ste se u Srbiji!

Dzouni,
Rodili ste se u Srbiji!