Izbacite ove namirnice iz ishrane i kilogrami će početi da se tope

Јел знате ви да је просечна плата 200 евра у Србији, какав авокадо, какве глупости, једе се оно за шта се има пара.

losos, pire od avokada i prinčano mleko? jel vas obavestio neko da zivimo u srbiji?

"Doručak: kaša od heljde sa bademovim ili pirinčanim mlekom"

Ako ovo pojedem u 08.00 gladan sam bukvalno u 08.03.

pa nisam krava da pasem.
neka hvala za veceru da krkam meso a za rucak povrce gde mi je tu logika.

ako hoces da smrsas smanji porcije

izbacis samo slatkise i eto rezultata.

Pare dajem za smoki.
Za losos ne dajem.

@Nebojsa

sećam se reči profesora geografije u osnovnoj školi, koji je rekao "što pojedete do 30, to ste pojeli u životu, posle se kilogrami sami lepe", što će reći uživajte u metabolizmu dokle možete ?

pozdrav

Kada sam pročitao spisak ishrane za tri dana ukapirao sam zašto ne piše dalje zaostale dane nego se zaustavilo na trećem danu,jednostavno posle tri dana premines od gladi tako da nije ni bitno šta se jede četvrtog dana.

MA da uz 3 deteta i nezaposlenu zenu bas imam sebi da priustim heljdu i curetinu

Previse filozofije, em tekst nije primenjiv na prosecnog stanovnika koji za ovo nema para.
Izbacite slatkise i beli hleb, nemojte jesti pre spavanja. Pijte vise vode. Za vecinu je ovo dovoljno..

Јел знате ви да је просечна плата 200 евра у Србији, какав авокадо, какве глупости, једе се оно за шта се има пара.
(Српски Црногорац, црногорски Србин, 20. oktobar 2018 13:27)
@
Zato se za cigare, kafe i alkohol uvek ima para.

Losos, batat, avokado, tunjevina ali ne iz konzerve, bademovo mleko... Kad ovo pročitam digne mi se kosa na glavi. P.S. Pročitajte deklaraciju na kutiji pirinčanog mleka. Ima šećera kao čokolada, koja je bar zdrava.

Drago mi je da sam fit i da ne moram ovako da mučim sebe jedem sve što volim ali ni u čemu ne preterujem osim možda u gaziranim pićima tu bi trebalo malo da usporim.

Ja ovo ne bih jeo da znam da ću živeti mil.god.Mame mi.

Tipično srednje evropska dijeta, primerena čak i najsiromašnijima. Dok pola Srbije gladuje i nema para za osnovne namirnice, vi nam pišete o avokadu i sl. Pitam se koga vi zajebavate?

@ ŽINJAK & perko

Evo zvanične informacije:

"Na svakih sat vremena od kardiovaskularnih bolesti premine šest ljudi, a neslavna statistika svrstala je našu zemlju na treće mesto u svetu po broju umrlih, odmah posle Rusije i Ukrajine."

Nije ni čudo,kad velika većina razmišlja kao vi gospodo. Nemati dovoljno novca za ovakav način ishrane je jedno,a lupetanje u prazno nešto sasvim drugo.

Hocete da udjem u maxi i pitam
Izvinite jel imate mozda pirincano mleko?

Zaista se iznerviram kad vidim tekst koji je jednostavno prepisan iz nekog stranog casopisa sa namirnicama koje su njima dostupne. Savrsen jelovnik moze se napraviti sa onim sto mozemo ubrati u svojoj basti ili uloviti u svom kokosinjcu, ako imamo srece da ga imamo. Poenta je da mozemo koristiti namirnice koje su nase prababe koristile i hraniti se savrseno zdravo. Dovoljno je reci: izbacite beli hleb i testa, umesto toga jedite crni ili integralni ili proju od integralnog brasna (mislite li da su vasi preci imali ova preciscena brasna). Smanjite kolicine hleba i testa i masnog mesa ili radite teue fizicke poslove (vasi preci su radili na njivi, cepali drva ...). Povecajte unos neskrobnog povrca (ne jedite samo krompir, pasulj i grasak). A kolace i slatkise, poput vasih predaka jedite samo vikendom. Nikakva posebna mudrosr. Hranite se kao vasi preci i malo vise fizickog rada ili ako ne volite da radote smanjite masnije brste mesa i ogranicite hleb i testenine, krompir, pirinac ...

kakve ovo ima veze sa zivotnom realnoscu prosecnog stanovnika Srbije, vaseg potencijalnog citaoca?

Ovakvu ishranu mogu priuštiti samo imućniji u srbiji, mi sa 180evra plate mesecno teško možemo priuštiti ovakve obroke.

Јел знате ви да је просечна плата 200 евра у Србији, какав авокадо, какве глупости, једе се оно за шта се има пара.
(Српски Црногорац, црногорски Србин, 20. oktobar 2018 13:27)
pa preskoci. ima citaca koji zaradjuj sa svojim proefesijama mnogo vise i mogu priustiti

Samo izbaciti grickalice i gazirana pica. Nisam pojeo cips, smoki, kokice, grizine, kikiriki... niti popio kokakolu, fantu, sprajt... 3 meseca i nista drugo menjao niti u ishrani niti u fizickoj aktivnosti i smrsao 10 kila pa vi vidite. Grickalice i gazirana pica su zlo. Cini vam se kao kesica smokija, kad ono kalorija kao u kilo mesa. Litar kokakole jednako kilo secera.

Upravo spremam pire od avokada, s rolnicama od izdanaka kupusa u sosu od ananasa, a sve ću to da zalijem jednim dobrim pirinčanim mlekom. Živeli! Možda ipak malo drugačije.

Kada sam pročitao spisak ishrane za tri dana ukapirao sam zašto ne piše dalje zaostale dane nego se zaustavilo na trećem danu,jednostavno posle tri dana premines od gladi tako da nije ni bitno šta se jede četvrtog dana.
(Harold, 20. oktobar 2018 14:50)

Ja posle tri dana takve dijete ne bih umro od gladi već od muke! :)

Jedite sve sem hleba,testa,slatkisa od belog secera,a jedite semenke suncokreta,bundeve,badema,lesnika,orah,lan,susam,samlevene i ispecene umesto hleba,a med,banane i urme umesto slatkisa,garantovano mrsavljenje bez gladovanja uz zdravstvene benefite.Provereno,za 4 meseca 9 kg manje telesne tezine,sa 97kg na 88 kg,bez gladovanja,regulisan krvni pritisak,holesterol i subjektivni osecaj lakoce i opste dobrobiti.

PH vrednost u našem zeludcu je 1-3 , dakle veoma kisela kao i kod svakog mesojeda na planeti ...... kod krave je to od 6-8 ...... ovo lako možete proveriti i saznati .......i shvatiti sta treba da jedete.....

piše "... izbacite ... bezalkoholna pića, alkohol..." znači ne pijemo tečnosti uopšte?

Meni ne pomaze. Em skupa,em pola navedenog ne smem da jedem.

Evo jedan ukusan recept a uz to da ostanate fit. Pozdrav
https://youtu.be/w3S-iw2LGvA

Poslednjih 6 meseci se trudim da se "zdravije" hranim - bez prerađenih namirnica i sl. i jelovnik mi se donekle podudara sa predloženim. Ode oko 35 000 mesečno samo na hranu za jednu osobu...

Evo jedan recept za zdravu ishranu....Provereno. Ukusno
https://youtu.be/w3S-iw2LGvA

Пробао сам једном авокадо. И није нешто. Боља је банана.

Za ovoga koji tvrdi da je pH u zelucu ljudi 1-3.
Da, kad je stomak prazan, nazalost, meri se kad je pun i onda je pH 4-5...
Ako je ispod 4 za vreme obroka, imas problem, obzirom da se HCl razblazuje tokom obroka, kao sto svi znaju.
Dodaj vodu u kiselinu i razblazio si je :)

https://gut.bmj.com/content/gutjnl/30/5/573.full.pdf
http://scienceline.ucsb.edu/getkey.php?key=275

za ovoga što tvrdi da se HCI razblazuje .... da i opet je to kisela sredina...... i svaki sportista zna da se voda ne pije barem pola sata posle jela..... u tom slučaju je kod krave, ovce i ostalih biljojeda PH 10-12..... i opet dolazimo do istog zaključka.....jedite meso!

Јел знате ви да је просечна плата 200 евра у Србији, какав авокадо, какве глупости, једе се оно за шта се има пара.
(Српски Црногорац, црногорски Србин, 20. oktobar 2018 13:27)
pa preskoci. ima citaca koji zaradjuj sa svojim proefesijama mnogo vise i mogu priustiti

Ja ovo ne bih jeo da znam da ću živeti mil.god.Mame mi.

pa nisam krava da pasem.
neka hvala za veceru da krkam meso a za rucak povrce gde mi je tu logika.

ako hoces da smrsas smanji porcije

Pare dajem za smoki.
Za losos ne dajem.

Drago mi je da sam fit i da ne moram ovako da mučim sebe jedem sve što volim ali ni u čemu ne preterujem osim možda u gaziranim pićima tu bi trebalo malo da usporim.

Јел знате ви да је просечна плата 200 евра у Србији, какав авокадо, какве глупости, једе се оно за шта се има пара.

Јел знате ви да је просечна плата 200 евра у Србији, какав авокадо, какве глупости, једе се оно за шта се има пара.
(Српски Црногорац, црногорски Србин, 20. oktobar 2018 13:27)
@
Zato se za cigare, kafe i alkohol uvek ima para.

Hocete da udjem u maxi i pitam
Izvinite jel imate mozda pirincano mleko?

@ ŽINJAK & perko

Evo zvanične informacije:

"Na svakih sat vremena od kardiovaskularnih bolesti premine šest ljudi, a neslavna statistika svrstala je našu zemlju na treće mesto u svetu po broju umrlih, odmah posle Rusije i Ukrajine."

Nije ni čudo,kad velika većina razmišlja kao vi gospodo. Nemati dovoljno novca za ovakav način ishrane je jedno,a lupetanje u prazno nešto sasvim drugo.

Kada sam pročitao spisak ishrane za tri dana ukapirao sam zašto ne piše dalje zaostale dane nego se zaustavilo na trećem danu,jednostavno posle tri dana premines od gladi tako da nije ni bitno šta se jede četvrtog dana.

"Doručak: kaša od heljde sa bademovim ili pirinčanim mlekom"

Ako ovo pojedem u 08.00 gladan sam bukvalno u 08.03.

@Nebojsa

sećam se reči profesora geografije u osnovnoj školi, koji je rekao "što pojedete do 30, to ste pojeli u životu, posle se kilogrami sami lepe", što će reći uživajte u metabolizmu dokle možete ?

pozdrav

losos, pire od avokada i prinčano mleko? jel vas obavestio neko da zivimo u srbiji?

izbacis samo slatkise i eto rezultata.

Evo jedan recept za zdravu ishranu....Provereno. Ukusno
https://youtu.be/w3S-iw2LGvA

Upravo spremam pire od avokada, s rolnicama od izdanaka kupusa u sosu od ananasa, a sve ću to da zalijem jednim dobrim pirinčanim mlekom. Živeli! Možda ipak malo drugačije.

MA da uz 3 deteta i nezaposlenu zenu bas imam sebi da priustim heljdu i curetinu

Tipično srednje evropska dijeta, primerena čak i najsiromašnijima. Dok pola Srbije gladuje i nema para za osnovne namirnice, vi nam pišete o avokadu i sl. Pitam se koga vi zajebavate?

PH vrednost u našem zeludcu je 1-3 , dakle veoma kisela kao i kod svakog mesojeda na planeti ...... kod krave je to od 6-8 ...... ovo lako možete proveriti i saznati .......i shvatiti sta treba da jedete.....

Zaista se iznerviram kad vidim tekst koji je jednostavno prepisan iz nekog stranog casopisa sa namirnicama koje su njima dostupne. Savrsen jelovnik moze se napraviti sa onim sto mozemo ubrati u svojoj basti ili uloviti u svom kokosinjcu, ako imamo srece da ga imamo. Poenta je da mozemo koristiti namirnice koje su nase prababe koristile i hraniti se savrseno zdravo. Dovoljno je reci: izbacite beli hleb i testa, umesto toga jedite crni ili integralni ili proju od integralnog brasna (mislite li da su vasi preci imali ova preciscena brasna). Smanjite kolicine hleba i testa i masnog mesa ili radite teue fizicke poslove (vasi preci su radili na njivi, cepali drva ...). Povecajte unos neskrobnog povrca (ne jedite samo krompir, pasulj i grasak). A kolace i slatkise, poput vasih predaka jedite samo vikendom. Nikakva posebna mudrosr. Hranite se kao vasi preci i malo vise fizickog rada ili ako ne volite da radote smanjite masnije brste mesa i ogranicite hleb i testenine, krompir, pirinac ...

Losos, batat, avokado, tunjevina ali ne iz konzerve, bademovo mleko... Kad ovo pročitam digne mi se kosa na glavi. P.S. Pročitajte deklaraciju na kutiji pirinčanog mleka. Ima šećera kao čokolada, koja je bar zdrava.

Ovakvu ishranu mogu priuštiti samo imućniji u srbiji, mi sa 180evra plate mesecno teško možemo priuštiti ovakve obroke.

piše "... izbacite ... bezalkoholna pića, alkohol..." znači ne pijemo tečnosti uopšte?

Пробао сам једном авокадо. И није нешто. Боља је банана.

Samo izbaciti grickalice i gazirana pica. Nisam pojeo cips, smoki, kokice, grizine, kikiriki... niti popio kokakolu, fantu, sprajt... 3 meseca i nista drugo menjao niti u ishrani niti u fizickoj aktivnosti i smrsao 10 kila pa vi vidite. Grickalice i gazirana pica su zlo. Cini vam se kao kesica smokija, kad ono kalorija kao u kilo mesa. Litar kokakole jednako kilo secera.

Evo jedan ukusan recept a uz to da ostanate fit. Pozdrav
https://youtu.be/w3S-iw2LGvA

Jedite sve sem hleba,testa,slatkisa od belog secera,a jedite semenke suncokreta,bundeve,badema,lesnika,orah,lan,susam,samlevene i ispecene umesto hleba,a med,banane i urme umesto slatkisa,garantovano mrsavljenje bez gladovanja uz zdravstvene benefite.Provereno,za 4 meseca 9 kg manje telesne tezine,sa 97kg na 88 kg,bez gladovanja,regulisan krvni pritisak,holesterol i subjektivni osecaj lakoce i opste dobrobiti.

Meni ne pomaze. Em skupa,em pola navedenog ne smem da jedem.

Za ovoga koji tvrdi da je pH u zelucu ljudi 1-3.
Da, kad je stomak prazan, nazalost, meri se kad je pun i onda je pH 4-5...
Ako je ispod 4 za vreme obroka, imas problem, obzirom da se HCl razblazuje tokom obroka, kao sto svi znaju.
Dodaj vodu u kiselinu i razblazio si je :)

https://gut.bmj.com/content/gutjnl/30/5/573.full.pdf
http://scienceline.ucsb.edu/getkey.php?key=275

Previse filozofije, em tekst nije primenjiv na prosecnog stanovnika koji za ovo nema para.
Izbacite slatkise i beli hleb, nemojte jesti pre spavanja. Pijte vise vode. Za vecinu je ovo dovoljno..

Kada sam pročitao spisak ishrane za tri dana ukapirao sam zašto ne piše dalje zaostale dane nego se zaustavilo na trećem danu,jednostavno posle tri dana premines od gladi tako da nije ni bitno šta se jede četvrtog dana.
(Harold, 20. oktobar 2018 14:50)

Ja posle tri dana takve dijete ne bih umro od gladi već od muke! :)

kakve ovo ima veze sa zivotnom realnoscu prosecnog stanovnika Srbije, vaseg potencijalnog citaoca?

Poslednjih 6 meseci se trudim da se "zdravije" hranim - bez prerađenih namirnica i sl. i jelovnik mi se donekle podudara sa predloženim. Ode oko 35 000 mesečno samo na hranu za jednu osobu...

za ovoga što tvrdi da se HCI razblazuje .... da i opet je to kisela sredina...... i svaki sportista zna da se voda ne pije barem pola sata posle jela..... u tom slučaju je kod krave, ovce i ostalih biljojeda PH 10-12..... i opet dolazimo do istog zaključka.....jedite meso!