Detaljan jelovnik koji sprečava pad pritiska

nemam za teletinu,bademe i ostale namirnice.Dajte neki recept s hlebom...

Stvje sa subotom i nedeljom? Tad se jedu cvarci i kavurma ;)

Prvi dan saka jada, a narednih dana isto, uz doziranje po volji konzumenta :)

Prva stavka - doručak početi sa posnom šunkom hahahha

Zdravi obroci, ali previse slabi za nekog ko trenira. Za kancelariju moze.

So ( cips ), limunada, koka kola.
Sve to kombinovano.Instant resenje, bar meni kad sam iscrpljena i padne mi pritisak, u gradu, uglavnom leti.
Inace ne konzumiram ni cips ni koku tako da je to bomba.

Fin jelovnik,od sutra prelazim na njega :)

Mnogo je praktičnije staviti šta ne sme da se jede a šta sme ponekad i malo.
Zauvek izbaciti: slatkiše, torte, kolače i sve sto sadrzi šećer, gazirane sokove, kecape, cipsove, dzemove, nutele, majoneze, pohovano, przeno, industrijski preradjeno meso i hleb.
Ponekad tj retko jesti: pite, cvarke, slaninu, kobasice, sladoled, pihtije, pecenje.
Najbitnije do 12:00h ujutru samo voće i jogurt.

Nije loša preporuka ali ne obuhvata afinitete ko šta voli da jede. Mnogo je praktičnije staviti šta ne sme da se jede a šta sme ponekad i malo.
Zauvek izbaciti: slatkiše, torte, kolače i sve sto sadrzi šećer, gazirane sokove, kecape, cipsove, dzemove, nutele, majoneze, pohovano, przeno, industrijski preradjeno meso i hleb.
Ponekad tj retko jesti: pite, cvarke, slaninu, kobasice, sladoled, pihtije, pecenje.
Najbitnije do 12:00h ujutru samo voće i jogurt.

Probajte ovaj caj, provereno pomaže.
https://youtu.be/wVw67xpW5sc

Mnogo je praktičnije staviti šta ne sme da se jede a šta sme ponekad i malo.
Zauvek izbaciti: slatkiše, torte, kolače i sve sto sadrzi šećer, gazirane sokove, kecape, cipsove, dzemove, nutele, majoneze, pohovano, przeno, industrijski preradjeno meso i hleb.
Ponekad tj retko jesti: pite, cvarke, slaninu, kobasice, sladoled, pihtije, pecenje.
Najbitnije do 12:00h ujutru samo voće i jogurt.

Stvje sa subotom i nedeljom? Tad se jedu cvarci i kavurma ;)

nemam za teletinu,bademe i ostale namirnice.Dajte neki recept s hlebom...

Nije loša preporuka ali ne obuhvata afinitete ko šta voli da jede. Mnogo je praktičnije staviti šta ne sme da se jede a šta sme ponekad i malo.
Zauvek izbaciti: slatkiše, torte, kolače i sve sto sadrzi šećer, gazirane sokove, kecape, cipsove, dzemove, nutele, majoneze, pohovano, przeno, industrijski preradjeno meso i hleb.
Ponekad tj retko jesti: pite, cvarke, slaninu, kobasice, sladoled, pihtije, pecenje.
Najbitnije do 12:00h ujutru samo voće i jogurt.

Prva stavka - doručak početi sa posnom šunkom hahahha

Zdravi obroci, ali previse slabi za nekog ko trenira. Za kancelariju moze.

So ( cips ), limunada, koka kola.
Sve to kombinovano.Instant resenje, bar meni kad sam iscrpljena i padne mi pritisak, u gradu, uglavnom leti.
Inace ne konzumiram ni cips ni koku tako da je to bomba.

Prvi dan saka jada, a narednih dana isto, uz doziranje po volji konzumenta :)

Fin jelovnik,od sutra prelazim na njega :)

Probajte ovaj caj, provereno pomaže.
https://youtu.be/wVw67xpW5sc