1. Najviše ubedljivo ima u insektima. Najviše. A nisu ni loši, ko voli. Ja doduše ne volim.
     (perapk, 17. jun 2018 21:55)

    # Link komentara

  2. @Aps

    Da li možeš molim te da navedeš tačan naziv aminokiselina koje fale u biljkama? Nećeš to uspeti jer nijedna NE FALI. Dakle malo se raspitajte pre nego pišete koješta. SVE aminokiseline koje nam trebaju se ili nalaze u hrani (biljnog porekla) ili ih sami proizvodimo. Da nije tako, ogromna veganska populacija bi davno bila mrtva ili bolesna, a ako pogledate podatke, to ispadne najzdravija ekipa. Naravno da ne može da se živi na salati i hlebu ali ako jedete mahunarke, žitarice, voće, povrće, orašaste plodove i semenke to je sve što vam treba za optimalno zdravlje, čak i ako ste sportista. A ako ćete Novaka da komentarišete prvo se zapitajte koji ste vi profi teniser po redu na listi.
    (Ivana, 16. jun 2018 09:25)

    # Link komentara

  3. Poenta je u aminokiselinama...ne sadrze biljni proteini iste aminokiseline kao zivotinjski...e to je poenta!!!!
    (Aps, 15. jun 2018 14:28)

    # Link komentara

  4. @drmr

    Kolega, zaista se nadam da niste i pravi kolega :) napisali ste jako mnogo gluposti.
    (Dr Ljuba, 15. jun 2018 09:16)

    # Link komentara

  5. Slazem se.Bitno je sta jedes,ali MNOGO je bitnije da li i sta tebe jede!
     (23, 15. jun 2018 07:52)

    # Link komentara

  6. Tacno da su jaja najukusnija ali samo ako zivite na selu i znate sta su kokoske jele. Inace dobijate hormone rasta i antibiotike i onda se cudite koliko su deca velika i brzo im rastu grudi, imaju hormonske poremecaje, 5. razred a nosi obucu kao mladic od 25. U Srbiji je bolje da kazes da postis, vise sam okrenut crkvi nego slucajno da kazes da ne jedes meso i sl ... odmah te razapnu !!! Hahahah, majko moja sta ti je neobrazovan svet. Ljudi citajte, citajte i citajte. Nemojte samo da gledate Zadruge, Farmu itd i da se obrazujete putem tv reklama i onoga sta dr kaze. Pa i oni moraju od necega da zive. Samo izbalansirano. Ziveli !!!
    (milos, 15. jun 2018 07:36)

    # Link komentara

  7. Postoji razlika izmedju proteina biljnog kao i zivotinjskog porekla. Kao gradivni protein se priznaje samo iz zivotinjskog porekla.
     (Lionac, 15. jun 2018 06:25)

    # Link komentara

  8. Ovas, Edamam pasulj, Leblebija??? Prvi put čujem za te namirnice...
    (čik pogodi, 14. jun 2018 19:20)

    Da li se ti to hvališ koliko si neobrazovan.
    (Stari čačanin, 14. jun 2018 19:33)
    Ne hvali se, nije neobrazovan. Znas, procitas milion knjiga, i nigde ne naidjes na edamam pasulj. Sta je tu cudno? Pola od ovih namirnica da trazis u nekoj prodavnici, radnici bi te gledali kao da vide duha.
     (Roker s Moravu, 15. jun 2018 06:13)

    # Link komentara

  9. I sta ako ove namirnice imaju vise proteina od jaja? Jel treba da unosim vise proteina? Da jedem vise jaja? Da preracunam sta mi je jeftinije da jedem? Jaja nisu zdrava? Nista mi nije jasno... Ne znam ni koliko proteina smem da unosim dnevno, ili mozda ne smem
    (Iva, 15. jun 2018 05:59)

    # Link komentara

  10. Pored toga što jaja sadrže dosta proteina bitno je znati da je iskoristljivost istih skoro 100%.Za ove pokrajine stvari ne znam.
     (mamakoka, 15. jun 2018 05:47)

    # Link komentara

  11. uvek kada su proteini tema moraju da se jave papagaji sa milion puta prepričanom pričom da protein biljnog porekla telo ne može da iskoristi kao životinjskog...
     (wof, 15. jun 2018 02:52)

    # Link komentara

  12. Na ovom spisku jedino sto ima upotrebljive proteine je grcki jogurt (jaja su vec pomenuta u naslovu).
    Pomodarski tekst, kao i vecina slicnih, sa veganskom pozadinom.
     (Zoki, 15. jun 2018 02:18)

    # Link komentara

  13. Spiruline u tableticama dajem ribama u akvarijumu. Obožavaju ih. Ja klopam konkretne izvore proteina. :-)
     (Mr. Realno, 15. jun 2018 00:50)

    # Link komentara

  14. Pasulj, meso i sir. Ja sam se iznenadio kad sam saznao da pasuli sadrzi protein.
     (Batko pamcenje mu kratko, 15. jun 2018 00:10)

    # Link komentara

  15. Ponavljanje gluposti po kojoj su svi proteini isti.
    (Zoki, 14. jun 2018 23:41)

    # Link komentara

  16. Ujutro tri jaja naoko,paradajz,mladi luk,mladi sir i sad kako da izbacim jaja i ubacim bademe,ne ide.
     (Kuc ku ruc@, 14. jun 2018 23:40)

    # Link komentara

  17. Jaja su najbolji i jedan od najukusnijih izvora proteina. Nemaju zamenu, a vi slobodno zamajavajte ljude glupostima.
    (Ivana, 14. jun 2018 23:04)

    # Link komentara

  18. Ono što je ovde važno naglasiti jeste da ishrana treba da bude izbalansirana. Treba jesti sve ali u umerenim količinama(≈2000cal). Za bolesne zglobove(Artroza)-treba jesti pihtije(ne treba davati 2000din za tablete),kod anemije-meso(crveno), kod prehlade ne treba piti šumeće tablete od 1000mg, dovoljno je pojesti jednu papriku ili limun, U principu svi unosimo dovoljne količine proteina u ishrani. Proteini imaju prvenstveno gradivnu ulogu u organizmu(mišići, tetive, enzimi, hormoni neurotransmiteri), stoga smatram da je ovaj tekst prvenstveno namenjen nekome ko se profesionalno bavi sportom ili ide u teretanu, naravno ne umanjujem njegovu edukacionu svrhu. Jaja i ovas možemo da jedemo češće zato što su nam dostupni a spirulinu možemo i jednom mesečno.:) U toku leta naša ishrana može da bude tako raznovrsna, i bukvalno možete da se igrate. Prvi dan salata od paradajza, drugi dan zelena salata, treći dan krastavac, četvrti dan luk(sve vrste), peti dan kupus, šesti rotkvice ....
    (drmr, 14. jun 2018 23:03)

    # Link komentara

  19. @Novak Djokovic A spirulina? Može sutra, zarad raznovrsnusti mislim...? :)
    (Andaluzija1970, 14. jun 2018 22:50)

    # Link komentara

  20. Valjda je vazno i koliko masti i ugljenih hidrata prati belancevine u tim namirnicama. Belancevine i masti cesto idu zajedno. Ako imate mogucnosti, kupite samo belanca, nemaju ni malo masti i ugljenih hidrata, samo belancevine. Tekst je bukvalno preveden, grcki jogurt je kiselo mleko, ali cesto ima u sebi secera. Spirulina je alga koja se preradi u pilule, sigurno ima lepsih jela.
    (Smrda, 14. jun 2018 22:33)

    # Link komentara

  21. Meso?
     (ja, 14. jun 2018 22:02)

    # Link komentara

  22. Kako znati da li vam manjka proteina?
    (Lili, 14. jun 2018 21:12)

    # Link komentara

  23. Protein iz biljaka ljudsko telo vrlo malo absorbuje.
    (ajs, 14. jun 2018 19:35)
    Notorna glupost. Apsorbuje manje amino-kiselina i B12 vitamina, ali zato i manje masti a vise vlakana...
    (voda je skupa preskupa, 14. jun 2018 20:16)

    # Link komentara

  24. Jaja imaju bioloski najkompletnije proteine. Najveca je apsorpcija od svih ostalih namirnica.
     (flojd, 14. jun 2018 20:13)

    # Link komentara

  25. Mnogo mi se svidjaju ovi predlozi, daj odmah tanjir edamama.
    (Novak Djokovic, 14. jun 2018 20:01)

    # Link komentara

  26. Pa jedino ako to mogu da przim sa slaninom i kobasicama.
     (Back in Black, 14. jun 2018 19:53)

    # Link komentara

  27. Pa i u mesu ima vise nego u jajima, ~20% naspram ~10%
    (voda je skupa preskupa, 14. jun 2018 19:50)

    # Link komentara

  28. Valjda postoji razlika izmedju proteina iz jajeta i ovasa
    (Tales, 14. jun 2018 19:41)

    # Link komentara

  29. Osim ovih sireva i proteina zivotinskog porekla nista ostalo ne priznajem. Protein iz biljaka ljudsko telo vrlo malo absorbuje.
    (ajs, 14. jun 2018 19:35)

    # Link komentara

  30. Ovas, Edamam pasulj, Leblebija??? Prvi put čujem za te namirnice...
    (čik pogodi, 14. jun 2018 19:20)

    Da li se ti to hvališ koliko si neobrazovan.
     (Stari čačanin, 14. jun 2018 19:33)

    # Link komentara

  31. Ovas, Edamam pasulj, Leblebija??? Prvi put čujem za te namirnice...
    (čik pogodi, 14. jun 2018 19:20)

    # Link komentara