Ishrana 2

01.11.2024.

8:07

Ova četiri ukusna napitka će vam ojačati imunitet tokom sezone virusa

Ova pića se lako prave, a potrebni su vam sastojci koje verovatno već imate kod kuće. Redovno ih konzumirajte tokom jeseni i zime da biste sprečili prehladu i grip.

Izvor: ljepotaizdravlje.hr

Ova četiri ukusna napitka će vam ojačati imunitet tokom sezone virusa
Shutterstock/WIROJE PATHI

Podeli:

U današnjem užurbanom svetu, nikada nije bilo važnije da nam imuni sistem bude jak. Iako postoji bezbroj dostupnih suplemenata i lekova, mnogi se okreću prirodnim lekovima kako bi poboljšali svoje zdravlje. Među njima se izdvajaju domaći čajevi i zdravi napici kao jednostavne, ali moćne opcije za jačanje imuniteta.

Bogati antioksidansima, vitaminima i antiinflamatornim jedinjenjima, ova prirodna pića koriste lekovita svojstva uobičajenih kuhinjskih sastojaka kako bi pomogli telu da se bori protiv infekcija, smanjila upalu i unapredila opšte blagostanje.

Možda vas zanima

Pića za jačanje imuniteta

Tri recepta za moćna antiinflamatorna pića koja se lako pripremaju kod kuće kako bi vašem imunološkom sistemu pružili potrebnu podršku: Napitak od belog luka i meda

Beli luk sadrži alicin, jedinjenje sa jakim antimikrobnim i antivirusnim svojstvima, koje pomaže u borbi protiv patogena, dok med deluje antibakterijski. Ova kombinacija pomaže da se poboljšaju funkcije imunih ćelija, pomažući telu da se efikasnije brani od infekcija.

Možda vas zanima

Sastojci:

  • svež beli luk (2-3 zgnječena luka)
  • med
  • topla voda

Recept:

Zgnječite čen belog luka i pomešajte sa medom, ostavite da odstoji nekoliko minuta, pa dodajte u toplu vodu. Pijte na prazan stomak ako nemate stomačne tegobe.

Čaj od đumbira i kurkume

Đumbir i kurkuma su dobro poznati po svojim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima koja čine telo otpornijim na infekcije. Đumbir pomaže u borbi protiv infekcija, dok kurkuma sadrži kurkumin, koji jača imuni sistem, smanjuje upale i neutrališe slobodne radikale.

Sastojci:

  • svež đumbir (2-4 cm)
  • kurkuma u ​​prahu (1/2 kašičice) ili sveža kurkuma (2 cm)
  • med (opciono)
  • limun

Recept:

Kuvajte đumbir i kurkumu u vodi 10 minuta. Procedite, dodajte limunov sok i med po ukusu. I đumbir i kurkuma imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.

Piće od duda

Dud je bogat antioksidansima, posebno vitaminom C, koji je ključan za imuni sistem. Dokazano je da bobice duda smanjuju težinu i trajanje prehlade i gripa stimulišući proizvodnju citokina.

Sastojci:

  • suve bobice duda (1 supena kašika)
  • štapić cimeta
  • med

Recept:

Dud i štapić cimeta kuvajte u vodi 15 minuta. Procedite, dodajte med i uživajte.

Čaj od cimeta i karanfilića

Cimet ima antiinflamatorna i antimikrobna svojstva, dok je karanfilić pun antioksidanata i deluje protiv bolova.

Zajedno, cimet i karanfilić pomažu imunološkom sistemu da se bori protiv bakterija i virusa dok istovremeno smanjuju upale koje mogu oslabiti imuni sistem.

Sastojci

  • štapić cimeta
  • karanfilić (3-4),
  • med (opciono)

Recept:

Cimet i karanfilić kuvajte u vodi 10 minuta, procedite i po želji dodajte med. Cimet i karanfilić takođe imaju antimikrobna i antiinflamatorna svojstva.

Podeli:

2 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Postignut sporazum: "Pobeda Evrope"

Evropska unija i organizacija južnoameričkih zemalja Merkosur postigli su danas na samitu u Montevideu sporazum o slobodnoj trgovini kojem se protivi Francuskoj, a predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen je ovaj dogovor označila kao "pobedu Evrope".

15:31

6.12.2024.

1 d

Podeli: