18.04.2026.
16:13
Bolje od mleka u kafi, a niko ga ne pije: Pomaže crevima, holesterolu i kontroli apetita
Kafa sa maslinovim uljem osvaja kafiće širom sveta i društvene mreže, ali da li je ovo neobično piće zaista vredno probati? Šta se krije iza trenda "oleata" i kome može da donese stvarne koristi za zdravlje creva, pa čak i srca.
Kafa sa maslinovim uljem je novi trend u svetu koji podržava zdravlje.
Oleato je spoj klasičnog espresa ili latea sa malom količinom maslinovog ulja ekstra devičanskog kvaliteta. Ključan je izbor visokokvalitetnog ulja – hladno ceđenog, nerafinisanog, bogatog prirodnim antioksidansima.
Ovaj neobičan spoj kombinuje podsticajno dejstvo kofeina sa blagotvornim delovanjem zdravih masti. Iako se na prvi pogled čini kao kulinarska ekstravagancija, ovaj napitak dobija sve više pristalica.
Zašto kafa sa maslinovim uljem postaje popularna?
Spoj kafe i maslinovog ulja nije slučajan. Stručnjaci ističu da ovakav napitak može doneti niz zdravstvenih koristi. Mononezasićene masne kiseline prisutne u maslinovom ulju pomažu u regulaciji nivoa holesterola, čime podržavaju zdravlje srca.
Polifenoli, prirodna biljna jedinjenja, imaju protivupalno dejstvo. S druge strane, masti u kombinaciji sa kofeinom stabilizuju nivo energije, poboljšavaju koncentraciju i obezbeđuju osećaj sitosti na duže vreme, što može smanjiti potrebu za grickanjem između obroka.
Vitamini i minerali u šoljici oleato kafe
Dodatak maslinovog ulja značajno povećava nutritivnu vrednost kafe. Ovaj napitak sadrži vitamin E, snažan antioksidans, vitamin K, koji podržava zgrušavanje krvi, kao i polifenole i manje količine kalijuma i gvožđa. Kao rezultat, oleato može imati povoljan uticaj na metabolizam i stabilizaciju nivoa šećera u krvi.
- Jutarnja kafa može da oslabi dejstvo lekova: Evo na šta upozoravaju stručnjaci
- Nisu sve kafe iste: Kako vrsta, količina i način pripreme utiču na krvni pritisak
- Kafa je korisna, ali postoje pravila kada se pije; Može da ošteti bubrege VIDEO
Za koga je oleato dobar izbor?
Kafa sa maslinovim uljem može biti posebno korisna za osobe koje vode aktivan način života i kojima je potrebna stabilna energija tokom dana. Takođe se preporučuje osobama na dijetama sa niskim unosom ugljenih hidrata, kao i onima koji žele da smanje unos grickalica. Može pomoći u boljoj koncentraciji i kontroli apetita.
Kako pripremiti oleato kod kuće?
Priprema je jednostavna – skuvajte omiljenu kafu (najbolje espreso) i dodajte kašičicu maslinovog ulja ekstra devičanskog kvaliteta. Po želji možete dodati biljno mleko, cimet ili malo meda.
Ko treba da bude oprezan?
Ovaj napitak nije za svakoga. Osobe sa osetljivim digestivnim traktom, bolestima jetre ili pankreasa, kao i oni koji imaju gastroezofagealni refluks, treba da budu oprezni. Kod nekih ljudi kafa sa dodatkom masti može imati laksativno dejstvo, posebno na početku konzumiranja.
0 Komentari
Možda vas zanima
Medvedev potvrdio Vučićeve reči: Treći svetski rat je pred vratima – Rusija najavila udare
Rusko Ministarstvo odbrane objavilo je spisak industrijskih lokacija širom Evrope koje proizvode dronove za Ukrajinu, piše RT.
10:43
16.4.2026.
2 d
Stiže "šamar" sa severa Evrope; Temperatura pada na 4 stepena, moguć i sneg
Iako smo zakoračili duboko u proleće i mnogi su s nestrpljenjem iščekivali stabilizaciju vremena i konstantno sunce, najnovije najave meteorologa ukazuju da nam priroda sprema nešto sasvim drugačije.
22:09
15.4.2026.
2 d
Zvezdin košmar – najteži mogući scenario
U petak je završen regularni deo Evrolige.
22:06
17.4.2026.
19 h
Planirate u Grčku? Srbe vraćaju sa granice zbog dokumenta od 1.500 dinara
Jedan od najčešćih problema na putu ka Grčkoj nije ni gužva, ni putarina, ni gorivo – već dokument koji mnogi zaborave.
14:54
17.4.2026.
1 d
Izbori u Mađarskoj – došlo je do promene rezultata
U još dve izborne jedinice u Mađarskoj došlo je do promene rezultata nakon prebrojavanja glasova sa biračkih mesta u inostranstvu i glasova birača koji su glasali van mesta prebivališta, preneli su mađarski mediji.
10:01
18.4.2026.
7 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar