13.03.2025.
8:15
Ovaj napitak je melem za organizam: Ima 26 kalorija i košta samo 90 dinara
Surutka je nusproizvod koji nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i najvredniji sastojci mleka: vitamini B i E, minerali i mlečni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu.
Kako biste osetili maksimalan efekat surutke koji su naše prabake koristile kao lek, konzumirajte pola do jednog litra surutke dnevno.
Najbolje ju je piti ujutro na prazan stomak, uz doručak, ali učinak ćete osetiti i pijući je tokom dana kako biste se osvežili i vratili energiju. Ovaj moćni napitak ima i svoju skromnu stranu jer litar surutke se može kupiti za 90 dinara, navodi Slobodna Dalmacija.
Najbolji je prirodni "lek" za jetru
Masna jetra, hepatitis, žutica, jetra oštećena alkoholom i nezdravom hranom, ciroza – nema te bolesti jetre kod koje surutka ne pomaže bar malo. Ovaj skromni napitak sadrži beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre i obolelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije.
Možda vas zanima
Moć đumbira: Prirodni pojačivač zdravlja sa bezbroj prednosti za telo FOTO
Zbog niza benefita, šot od đumbira bi trebalo piti svakog dana.
7:05
25.2.2025.
28 d
Jagnjetina nije za svakoga: Evo ko bi trebalo da izbegava ovaj srpski delikates
Iako je jagnjetina nutritivno bogata i izvor visokokvalitetnih proteina, nije idealan izbor za svakoga.
14:23
11.3.2025.
14 d
Pomaže kod mršavljenja
Surutka sadrži puno belančevina koje povećavaju mišićnu masu i daju osećaj sitosti uz malu količinu kalorija. U 100 grama surutke nalazi se samo 26 kalorija. Budući da je siromašna mastima i kalorijama, a bogata važnim hranljivim materijama, surutka je važan deo redukcijske dijete i korisna svakome ko želi da održava vitku liniju.
Rešava problem zatvora
Surutka će brzinski podstaći probavu i rešiti neprijatan osećaj nadutosti i zatvora. S obzirom na to da ima ima diuretska svojstva, pazite da ne preterate s konzumacijom (maksimalno litar surutke dnevno) jer može izazvati proliv. Surutka poseduje mlečnu kiselinu koja smanjuje prekomeran broj gljivica i bakterija u crevima, a njen niski pH podstiče rad creva.
Možda vas zanima
Ovo voće sprečava razvoj teških bolesti koje pogađaju najveći broj Srba
Ove sočne bobice prava su mala riznica zdravlja.
20:21
9.3.2025.
16 d
Ova biljka je nepravedno zapostavljena, a izuzetno je zdrava
Kada vidite koliko je zdrava sigurno ćete je češće koristiti.
19:45
8.3.2025.
17 d
Smanjuje stres i osećaj umora
Surutka podstiče lučenje serotonina, hormona sreće, i tako smanjuje osećaj stresa i hroničnog umora. Sadrži i alfa-lactalbumin koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom, poznatoj po regulisanju sna i poboljšavanju raspoloženja.
Reguliše povišene masnoće u krvi
Surutka se preporučuje ljudima koji imaju problema s povišenim masnoćama u krvi. Naime, surutka kod mnogih ljudi reguliše povišeni holesterol i trigliceride nakon nekoliko nedelja redovnog konzumiranja, piše Slobodna Dalmacija.
2 Komentari
Možda vas zanima
Pao avion kod Beograda; Pilota izvlačili iz vode MAPA
Hidroavion "cesna 206" upao je juče u Savu u naselju Progar, saznaje Telegraf.
13:12
24.3.2025.
1 d
Katastrofalna prognoza za leto
Meteorološki servis "Severe Weather Europe" objavio je dugoročnu prognozu za leto 2025, a prema analizama njihovih meteorologa Evropu čeka vrlo dinamično razdoblje.
10:07
24.3.2025.
1 d
Stigli prvi raketni bacači Himars
Australijska vojska dobila je svoje prve raketne bacače Himars američke proizvodnje, saopštila je danas tamošnja vlada pozdravljajući isporuku za koju se očekuje da će ojačati nacionalnu i regionalnu bezbednost.
11:53
24.3.2025.
1 d
"Nećemo videti sunce": Meteorolog saopštio kakvo nas vreme čeka; Sneg za Uskrs?
Meteorolog Ivan Ristić najavio je danas da dolazi promena vremena i da Srbija ulazi u kišni period, dodajući da će tokom ovog proleća vreme biti vrlo promenljivo.
19:58
24.3.2025.
1 d
Stvara se četvrta svetska velesila
Globalne ekonomske krugove zatekla je početkom ove godine još jedna vest koja je pokazala da se svet "vraća tamo odakle je i krenuo" – odnosno u Aziju.
14:57
24.3.2025.
1 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar